加拿大华人论坛 加拿大生活信息吃咸鸭蛋请控制量 每天最多1/4个
在加拿大
吃咸鸭蛋请控制量 每天最多1/4个 咸鸭蛋深受不少人喜爱。鸭蛋在腌制过程中，盐浓度越高，腌制时间越长，释放出来的油脂就越多。数据显示，100克咸鸭蛋中钠含量为2700毫克，相当于6.75克盐。一个咸鸭蛋大概60克~70克，含盐量为4克~5克。建议，成人每日食盐摄入量不超过6克，每天食用一个咸鸭蛋就已接近推荐量的上限。
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专家提醒，吃咸鸭蛋最好控制量，每天最多1/4个，并且其他菜肴要注意少盐。患有高血压等心脑血管疾病的人群，盐的摄入量要控制在5克以内，尽量少吃或不吃咸鸭蛋。
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专家提醒，吃咸鸭蛋最好控制量，每天最多1/4个，并且其他菜肴要注意少盐。患有高血压等心脑血管疾病的人群，盐的摄入量要控制在5克以内，尽量少吃或不吃咸鸭蛋。 咸的不能吃,甜的也不能,还做人干什么?😞
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太咸了不会天天吃
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咸蛋白烧菜时可以代替盐
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专家提醒，吃咸鸭蛋最好控制量，每天最多1/4个，并且其他菜肴要注意少盐。患有高血压等心脑血管疾病的人群，盐的摄入量要控制在5克以内，尽量少吃或不吃咸鸭蛋。 咸的不能吃,甜的也不能,还做人干什么?😞 放开了胡吃海喝的不是去马克思那里报道就是躺医院反思呢，你羡慕的话可以敞开肚皮吃啊。
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不是天天吃就不用介意
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不是天天吃就不用介意 俺每星期最多吃一次，但是一次吃俩。。
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俺每星期最多吃一次，但是一次吃俩。。 一次两个咸蛋！
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一次两个咸蛋！ 超标啦呀。。唉。改成两周吃一次吧
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