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在加拿大

人在加拿大，还是说一下加拿大的事吧。 自去年夏天查体血糖偏高 Hgb (above high nomal) 7.0 正常指标4.6-5.9Glucose 7.2,正常指标3.8-6.0）此后，一直控制摄取糖分，每隔3个月做一次验血，至今血糖还是没有降下来，一直在这个范围上下浮动。但是，血压、血脂，尿（albumin Urine） 都正常，也没有三多一少现象。自己认为不是糖尿病患者， 但是，原来的家庭医生已经退休，新来的家庭医生对我整个身体状况不了解，仅凭此一项指标，在前天竟然给我开出了降糖药——二甲双胍。说实话，我知道二甲双胍的副作用，我父母也是在我现在这个年龄段开始服用二甲双胍的。 我跟医生解释我的肠胃不适合吃二甲双胍，因为二甲双胍的副作用就是腹泻，（我的肠胃很敏感，别人吃一种食物没事，我则会出现腹泻。）医生说：目前为止还没有新药，二甲双胍是最好的降糖药。 同时，我给医生解释了我血糖升高的原因: 饮食没有规律。 我现在干两份工作， 一份算是小夜班，从下午5点到晚上10点，晚上回家吃晚饭基本在11点，然后，吃完饭没等消化掉食物，就要休息了。第二天早晨起得太迟，常常是早中两餐并一餐， 整个新陈代谢紊乱，而新陈代谢紊乱是导致血糖高的原因之一。我的另一份工下班时间在晚8点，回家吃晚饭也是很晚， 很多时候，只好在外面吃汉堡、薯条， 而这些食物是最容易增加热量的。因为第二天要早起，只能早睡，同样造成了热量在体内过剩，转化成多余的糖分。 所以由于自身生活不规律，没有按一日三餐来吃，也没有按正常的作息休息（正常应该是晚上11点，最晚不超过12点睡觉，早晨7点，最晚不超过8点起床）导致了血糖高。但是，医生不听我的解释，我只好放弃求医， 这就是我在加拿大的求医经历。接下来，我想找营养师调整我的食谱，因为以前按照中国人的饮食习惯吃米、面太多。米、面都含糖分，现在必须调整到一个新的食谱，于是我去Shopers drug mart 咨询，他们给我的建议是找Sobeys 或者Superstore,那里有营养师，于是我选择了找Superstore， 不过，令我吃惊的是： 一个小时收费79加币！ 当然，我知道这是一种职业，自然不应该免费。我要了她的名片，跟她电话聊了一下，我説我准备先食疗，6个月之后再决定是否再求医。因为在自身没感觉有病的状况下，吃降糖药是不合适的。 她准备约我面谈，説她会通过调整食谱帮我降血糖的。我姑且听之，下周二和营养师见面。说实话，自己的身体自己做主，我不是我父母，自从他们吃上二甲双胍，就有了药物依赖症，接下来就是肾功不好， 然后10年以后并发成其他病症。是药三分毒。不要相信医生， 尤其是在其他指标都没有异常的情况下，不能仅凭一项血糖高，就跟着医生的指挥棒转。当然，首先自己心态要放平，知道无论如何修行，无论信仰什么都解脱不了生老病死四苦。 连伟大的世尊最终都是因为糖尿病去世，何况我辈俗人？！知天命尽人事足够了！

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期待继续

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又有一种说法 ～ 711，就是空腹7，饭后2小时后别超过11，就算正常，我也是空腹时7多点，但是吃过面条2小时后能达到15、6，一定要控制少吃碳水化合物，吃也不能过饱。不必吃药，管住嘴，多运动。

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糖尿病是个现象，不是病，断糖，包括所有碳水化合物，等身体完糖，包括肝糖血糖自然就好了。现在普遍的治疗方法都是错误的。DR FUNG 是这方面的权威，他的观点应该得诺贝尔医学奖。我妈血糖不正常，饮食不吃糖，血糖 5。1，空腹

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dave的饮食规律不好，还是先调整好再看，血糖7是边际值，不一定用药，自己的饮食要小心。

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不懂。不过以我的经验，我觉得睡眠也是很重要的治疗方式。只要身体的调节功能还没彻底丧失，睡眠是最好的恢复方法。就像紧绷的弹簧需要放松一样，否则会彻底丧失弹性。

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楼主的指标基本就在临界值，碳水化合物少一些，注意饮食即可。二甲双胍是BMS最早研制出来的降糖药，也是最便宜的。现在有很多药厂用它做比较效果，或者混合吃。

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晚上10点下班后吃的东西少一点，少些碳水化合物，看是否能5点前吃饱些，10点后不吃或吃菜顶顶。

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供参考请在YouTube 里搜：刘乂鸣 dr. liu’s show

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用医学标准衡量，你已经是确诊的糖尿病患者，要承认现实。不过如果医生只有二甲双胍类药物，我还是很吃惊的。其实糖尿病是治疗手段非常成熟的疾病，完全不必讳疾忌医。

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我看我朋友圈里一位资深糖友一直用低碳饮食和蜂胶控制血糖，效果不错，楼主也可以问问营养师，蜂胶是否有帮助

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dave 说:人在加拿大，还是说一下加拿大的事吧。 自去年夏天查体血糖偏高 Hgb (above high nomal) 7.0 正常指标4.6-5.9Glucose 7.2,正常指标3.8-6.0）此后，一直控制摄取糖分，每隔3个月做一次验血，至今血糖还是没有降下来，一直在这个范围上下浮动。但是，血压、血脂，尿（albumin Urine） 都正常，也没有三多一少现象。自己认为不是糖尿病患者， 但是，原来的家庭医生已经退休，新来的家庭医生对我整个身体状况不了解，仅凭此一项指标，在前天竟然给我开出了降糖药——二甲双胍。说实话，我知道二甲双胍的副作用，我父母也是在我现在这个年龄段开始服用二甲双胍的。 我跟医生解释我的肠胃不适合吃二甲双胍，因为二甲双胍的副作用就是腹泻，（我的肠胃很敏感，别人吃一种食物没事，我则会出现腹泻。）医生说：目前为止还没有新药，二甲双胍是最好的降糖药。同时，我给医生解释了我血糖升高的原因: 饮食没有规律。 我现在干两份工作， 一份算是小夜班，从下午5点到晚上10点，晚上回家吃晚饭基本在11点，然后，吃完饭没等消化掉食物，就要休息了。第二天早晨起得太迟，常常是早中两餐并一餐， 整个新陈代谢紊乱，而新陈代谢紊乱是导致血糖高的原因之一。我的另一份工下班时间在晚8点，回家吃晚饭也是很晚， 很多时候，只好在外面吃汉堡、薯条， 而这些食物是最容易增加热量的。因为第二天要早起，只能早睡，同样造成了热量在体内过剩，转化成多余的糖分。 所以由于自身生活不规律，没有按一日三餐来吃，也没有按正常的作息休息（正常应该是晚上11点，最晚不超过12点睡觉，早晨7点，最晚不超过8点起床）导致了血糖高。但是，医生不听我的解释，我只好放弃求医， 这就是我在加拿大的求医经历。接下来，我想找营养师调整我的食谱，因为以前按照中国人的饮食习惯吃米、面太多。米、面都含糖分，现在必须调整到一个新的食谱，于是我去Shopers drug mart 咨询，他们给我的建议是找Sobeys 或者Superstore,那里有营养师，于是我选择了找Superstore， 不过，令我吃惊的是： 一个小时收费79加币！ 当然，我知道这是一种职业，自然不应该免费。我要了她的名片，跟她电话聊了一下，我説我准备先食疗，6个月之后再决定是否再求医。因为在自身没感觉有病的状况下，吃降糖药是不合适的。 她准备约我面谈，説她会通过调整食谱帮我降血糖的。我姑且听之，下周二和营养师见面。说实话，自己的身体自己做主，我不是我父母，自从他们吃上二甲双胍，就有了药物依赖症，接下来就是肾功不好， 然后10年以后并发成其他病症。是药三分毒。不要相信医生， 尤其是在其他指标都没有异常的情况下，不能仅凭一项血糖高，就跟着医生的指挥棒转。当然，首先自己心态要放平，知道无论如何修行，无论信仰什么都解脱不了生老病死四苦。 连伟大的世尊最终都是因为糖尿病去世，何况我辈俗人？！知天命尽人事足够了！点击展开...一直觉得你是心地善良的好人，而且正好是放假前的下午有些时间，所以来帮忙梳理一下：1. 按你的描述，似乎一直测的都是餐前血糖，不知道有没有做过下面的检查？- 测过随机（餐后）血糖没有？结果怎么样？- 有没有做糖耐量试验（OGTT）？结果怎么样？- 有没有查血HbA1c？结果怎么样？2. 饮食控制怎么样？有没有严格做到（这部分就是营养师会建议你的）：- 碳水化合物占每天摄入能量的45-60%- 蛋白占15-20%- 脂肪低于35%- 低盐饮食，控制酒精和咖啡因的量，戒烟3. 因为你是人到中年后才发病，很有可能是2型糖尿病，一般是在改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼之类的）无效（血糖仍高）两到三个月之内就开始药物治疗，估计你现在的家庭医生就是基于这开的药。4. 糖尿病的药物治疗，是因为你的身体机能下降，才不得已而为之，而不是因为什么“药物依赖”，这是因和果的问题，逻辑不能乱。5. 糖尿病的治疗方案，基本上都是在控糖的同时，想方设法延后胰岛素注射（最终结局）的时间，二甲双胍是非常非常经典的药物，加拿大现在的治疗方案里口服药都是以二甲双胍为主单用、二联和三联用药。6. “是药三分毒”，所有的药物都有副作用，所以二甲双胍在中到重度的肝功能异常下不能用。说中药没有副作用的不是傻就是坏。7. 中医治不了糖尿病！顶多是在最早期改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼）这个阶段浑水摸鱼。

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时光缓缓流淌，不可反抗地默默洗刷和雕刻着你的记忆。供参考请在YouTube 里搜：刘乂鸣 dr. liu’s show点击展开...还是有懂的，不过他的饮食方法不是每个人能做到的，他的锻炼方法，早上猛吃然后一小时无氧，三小时有氧也值得商榷。

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猴打滚儿 说:一直觉得你是心地善良的好人，而且正好是放假前的下午有些时间，所以来帮忙梳理一下：1. 按你的描述，似乎一直测的都是餐前血糖，不知道有没有做过下面的检查？- 测过随机（餐后）血糖没有？结果怎么样？- 有没有做糖耐量试验（OGTT）？结果怎么样？- 有没有查血HbA1c？结果怎么样？2. 饮食控制怎么样？有没有严格做到（这部分就是营养师会建议你的）：- 碳水化合物占每天摄入能量的45-60%- 蛋白占15-20%- 脂肪低于35%- 低盐饮食，控制酒精和咖啡因的量，戒烟3. 因为你是人到中年后才发病，很有可能是2型糖尿病，一般是在改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼之类的）无效（血糖仍高）两到三个月之内就开始药物治疗，估计你现在的家庭医生就是基于这开的药。4. 糖尿病的药物治疗，是因为你的身体机能下降，才不得已而为之，而不是因为什么“药物依赖”，这是因和果的问题，逻辑不能乱。5. 糖尿病的治疗方案，基本上都是在控糖的同时，想方设法延后胰岛素注射（最终结局）的时间，二甲双胍是非常非常经典的药物，加拿大现在的治疗方案里口服药都是以二甲双胍为主单用、二联和三联用药。6. “是药三分毒”，所有的药物都有副作用，所以二甲双胍在中到重度的肝功能异常下不能用。说中药没有副作用的不是傻就是坏。7. 中医治不了糖尿病！顶多是在最早期改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼）这个阶段浑水摸鱼。点击展开...挺细致哦

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感谢所有关心我的园友们，我暂时还不想吃药，先调整饮食，以前不喜欢吃蔬菜，现在开始以吃菜为主。6个月之后再做决定吧！在这里先祝园友们节日快乐！

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cncba 说:还是有懂的，不过他的饮食方法不是每个人能做到的，他的锻炼方法，早上猛吃然后一小时无氧，三小时有氧也值得商榷。点击展开...谢谢你，我在YouTube上搜一下，先看看专家怎么説吧！

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猴打滚儿 说:一直觉得你是心地善良的好人，而且正好是放假前的下午有些时间，所以来帮忙梳理一下：1. 按你的描述，似乎一直测的都是餐前血糖，不知道有没有做过下面的检查？- 测过随机（餐后）血糖没有？结果怎么样？- 有没有做糖耐量试验（OGTT）？结果怎么样？- 有没有查血HbA1c？结果怎么样？2. 饮食控制怎么样？有没有严格做到（这部分就是营养师会建议你的）：- 碳水化合物占每天摄入能量的45-60%- 蛋白占15-20%- 脂肪低于35%- 低盐饮食，控制酒精和咖啡因的量，戒烟3. 因为你是人到中年后才发病，很有可能是2型糖尿病，一般是在改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼之类的）无效（血糖仍高）两到三个月之内就开始药物治疗，估计你现在的家庭医生就是基于这开的药。4. 糖尿病的药物治疗，是因为你的身体机能下降，才不得已而为之，而不是因为什么“药物依赖”，这是因和果的问题，逻辑不能乱。5. 糖尿病的治疗方案，基本上都是在控糖的同时，想方设法延后胰岛素注射（最终结局）的时间，二甲双胍是非常非常经典的药物，加拿大现在的治疗方案里口服药都是以二甲双胍为主单用、二联和三联用药。6. “是药三分毒”，所有的药物都有副作用，所以二甲双胍在中到重度的肝功能异常下不能用。说中药没有副作用的不是傻就是坏。7. 中医治不了糖尿病！顶多是在最早期改变生活模式（饮食控制、戒烟、锻炼）这个阶段浑水摸鱼。点击展开...非常感谢朋友详尽的介绍， 我现在是每隔3个月去验血中心测两项指标，一个是Hgb A1C 最近一次，3月26日查的结果是7.0。另一个是Glucose AC 结果是7.2。我还是想先从调整饮食开始吧。 以前饮食很不规律，而且以米、面为主食，吃菜少，下周听一下营养师的意见，先从改变饮食习惯开始!

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cocow2011 说:我看我朋友圈里一位资深糖友一直用低碳饮食和蜂胶控制血糖，效果不错，楼主也可以问问营养师，蜂胶是否有帮助点击展开...感谢园友！我约的营养师是西人，因为我想，既然在加拿大，还是从加拿大的食品开始改变吧！ 不过我可以问她一下，蜂胶据说现在在国内炒得很热。问好园友！

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是不是糖尿病，好像应该是喝糖水后测血糖才能确诊是不是。

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