在加拿大
3月份验血，血糖两项指标都高于正常值（一项是3个月的平均血糖指数，一项是空腹血糖指数）大夫建议吃药，而且给我开出了二甲双胍处方，但是，我个人的身体我自己做主，我感觉我只是血糖略高于平均值，没必要吃二甲双胍，于是决定找营养师调换食谱。在复活节之前就约了营养师，但是至到今天才见上。看到营养师的第一印象就感觉不是很靠谱，因为太年青，看上去也就30岁。 她收了我填的表格，然后，给我列了一个食谱，其实，这个食谱我自己早已经告诉她了。因为一见面她就问我一日三餐吃什么。我跟她説了我已经改变饮食差不多有一个月了， 但是， 突然出现了食物过敏症状。我问她是不是我将太多的蔬菜混在一起炒不好，她也没给我答案。 说实话，我已经坚持差不多一个月了，每天晚餐只吃炒的蔬菜， 这个蔬菜至少有六样：西芹、洋葱、胡萝卜、山药、南瓜，黄瓜、西红柿、西兰花。以前从来没有这样吃过，我找营养师的目的就是想问一下这样炒或者煮杂拌可否。尽管有点失望，但还是决定按照她开的食谱来调整早餐时间 7-9点， 一个鸡蛋，一小块肉或者鱼（巴掌大小），几样蔬菜加荞麦面合炒。 午餐时间 1：30-2：00 一小碗粗米饭，一小块肉或者鱼 （巴掌大下）、几样蔬菜晚餐时间7：00 之前， 豆腐、青豆、半小碗粗米饭，几样蔬菜 （必须保证饭后3个小时再就寝）如果晚上睡觉前感觉饥饿，可以吃一小把坚果，或者喝一小杯原味酸奶。她建议我可以少量吃一点点水果。至于皮肤问题，待家庭医生度假回来，让他帮我联系一个皮肤科专家看一下吧，人上了年纪，有两个地方容易出毛病，一个是皮肤，一个是腿。一共一个小时的咨询竟然收费79加币。问我是否再约另外的时间，我想还是不约吧。看看6月份血糖情况再说吧！这次的经历让我明白，所谓的营养师就和卦师一样，先问你吃什么，然后按图索骥。没有一点新意。
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要不来次头发测试吧,不会像算卦似的,全托加拿大吸毒人口日益庞大的福,技术早就很成熟了,不清楚你在哪个城市,多伦多这种机构很多,除了常规的滥用药物毒性测试外,也有针对营养需求方面的业务.下图只是举个例子,拿着这个再去找营养师还说不出个123,就可以考虑换一位了头发测试其实对皮肤类的症状病因判断也有很大的帮助.
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「但行好事,莫问前程」 赏 2019-05-08#3 Z 133 $0.00 做个食物不耐受测试，对于不耐受的食物一定要避免，糖尿病要减少吃饭的次数，一天两次，多喝水，增加动物脂肪橄榄油椰子油，坚果类少吃富含哦米伽6，引起发炎，叶菜是非常好的选择，块茎类的菜不如叶菜排毒效果好，最好吃不同颜色的
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zyczjl 说:做个食物不耐受测试，对于不耐受的食物一定要避免，糖尿病要减少吃饭的次数，一天两次，多喝水，增加动物脂肪橄榄油椰子油，坚果类少吃富含哦米伽6，引起发炎，叶菜是非常好的选择，块茎类的菜不如叶菜排毒效果好，最好吃不同颜色的点击展开...说得很有道理，不过我不是糖尿病，我昨天在我诗人朋友家做客， 他説他血糖也高，但是他不吃药，他自己调整饮食，我昨天看到他也是和我一样只吃蔬菜，是蔬菜熬的汤，他让我喝了一碗，是洋葱、胡罗卜、西芹炖汤。他今年75岁，他和我的观点一样，自己的身体，自己做主，不要只相信医生，他説他有一次按照医嘱吃药，结果便血。于是他就停了。其实，人的机体随着年龄增长，都会有病，正如世尊所言，生老病死人生之苦，谁都解脱不了。所以，顺其自然吧！不过，加拿大的营养师水平这次我也真见识了，更可笑的是，当我提出加拿大超市卖的麦片哪一种对我比较合适，竟然説要另约时间再谈。我知道我没必要再花钱约时间谈。于是我婉言谢绝。我的原则是不吃药，来加拿大前几年基本都能做到，现在已经是往60岁奔的人了，自然身体状况不如前几年了。这个我很清楚。人不可能永葆青春，病如果真来了，也没有必要忧伤。谢谢园友关注！
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