在加拿大
我是初学者, 想找部好点的瑜伽教学片, 最好是能从网上download的. 另外, 对于已经在联系瑜伽的人, 对初学者有什么建议和提醒吗?先谢过了!
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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?看看这个吧http://forum.iask.ca/showthread.php?t=49149上面有几个
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大温地产经纪 赏
反馈:阿子 2009-01-10#3 
逍遥派掌门
1,295 $0.00 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?太谢谢了, 好多资料.评论
Live@Vancouver 我的相册本子 太谢谢了, 好多资料.点击展开...不客气~~~
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大温地产经纪回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?瑜伽教学片下载 http://www.verycd.com/topics/162548/ 中文名: 景丽塑身纤体瑜伽操版本: VCD(A.
盘/更新完毕发行时间: 2006年地区: 大陆对白语言: 普通话简介: 
A盘：美臂海狗变化式 牛脸式 鹤式 鹫变化式 鹫式 蛇击式 手腕的运动 推举姿势 美胸云雀式 伸展式 英雄式 蛇伸展 跪式后弯成圈 美腰美腹膝立侧弯式 滑翔式 扫地式 船头式 扭腰舒缓式 单手骆驼式 转躯触趾式 推展式 扭转的姿势 B盘:美臀 单脚蝗虫式 头顶轮式 舞者之王 侧举腿式 桥式变化式 直角侧抬腿式 美腿身印式 虎式 新月式 牛面变化式 踩单车式 细腿式 v宇平衡 劈腿坐姿前弯 单腿旋转式 鹭鸶丝 蹲式 神猴式 瑜伽的放松瑜伽是一种老少皆宜，安全有效的运动，瑜伽用于治病已有几千年的历史。“景丽康体瑜伽”是景丽老师特别为体弱多病人群和亚健康研制的一套瑜伽动作。它特别针对人体的各个系统进行调整和强化，可以调节全身机能，对现代人常见的肺病、胃病、高血压、心脏病、腰颈椎等疾病有特殊的疗效。 通过练习这些医疗功效的动作，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，发病血液循环，舒展筋骨，畅通筋脉。消除身上的僵硬与疲劳。还有独特而有益的呼吸功法，古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法，和着优美的瑜伽音乐，一起进入瑜伽功的神秘境界，病变的器官逐渐被修复，重新焕发青春，履行正常职责。自然迎来更富健康和活力的人生。重量级投资，打造中国瑜珈第一品牌。来自高尚瑜珈会馆和大自然空山幽谷的实景拍摄，亚洲第一瑜珈美人周景丽亲身演示、重金打造的瑜珈练习教练操。本套瑜珈组合特别针对国人体形特征精心编制，囊括了瑜珈所有具有纤体功能的招式动作，逐步分解示范、详尽分析讲解。爱美是人特有的天性。为了健美身段，塑造苗条身形这一宏伟目标，许多人忍痛割爱，不得不抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美，或者无效，或者体重反弹，或者出现闭经等严重后果。然而，瑜伽减肥方法可让你得到惊喜。 瑜伽可以减轻体重，它用两种方法达到这个目的。 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获。 这套美体健身瑜珈是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位：大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部、手臂和颈部而编排。动作简单易学，并能达到塑型瘦身的效果。评论
活的太累，是因为能左右你心情的东西太多 赏
反馈:阿子 2009-01-10#6 
6,580 $0.00 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?希望很快能用得上评论
回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?对了, 对于已经在练习瑜伽的人, 有什么心得和建议吗?
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Live@Vancouver 我的相册本子 我是初学者, 想找部好点的瑜伽教学片, 最好是能从网上download的. 另外, 对于已经在联系瑜伽的人, 对初学者有什么建议和提醒吗? 先谢过了!点击展开...
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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?在练的过程中，一定要循序渐进，柔韧性不是一下就能到位的，千万注意不要造成损伤。刚开始练的，如果没有老师，最好有面大镜子，因为姿势错误，可能会适得其反。
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我在土豆上跟着张惠兰做~~~~感觉她教得很好，动作也很基础，一步一步循序渐进，跟着快半年了，只是经常三天打鱼二天晒网。
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?留个印儿~
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靓丽网店出售， 包括很有意义的域名， 网站链接： http://beautiful4less.com提供培训，一定时间维护，帮您熟悉上手。商品也可以包括。欢迎联系 [email protected]。回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?减肥。
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我对着DVD练过半年的普拉提。。。。好像没练过一样。
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简单生活,简单快乐.回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽，也是从初学者，练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。――说句题外话，当初申请移民时，我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料，也不知可曾有用。如果作为初习瑜伽者，我的建议是，不要自己练习，一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度，身体的柔韧性已经较好，呼吸吐纳都已娴熟之后，再自己练习。否则，很容易岔气，（听起来有点象走火入魔），但是是真的。作为初练者，有的动作看起来复杂，其实是因为不知道该如何用巧劲，不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方，所以做了半天都是在做无用功。所以，如果你是初学者，还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多，一周三次，每次75分钟。
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽，也是从初学者，练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。――说句题外话，当初申请移民时，我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料，也不知可曾有用。 如果作为初习瑜伽者，我的建议是，不要自己练习，一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度，身体的柔韧性已经较好，呼吸吐纳都已娴熟之后，再自己练习。否则，很容易岔气，（听起来有点象走火入魔），但是是真的。 作为初练者，有的动作看起来复杂，其实是因为不知道该如何用巧劲，不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方，所以做了半天都是在做无用功。 所以，如果你是初学者，还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多，一周三次，每次75分钟。点击展开...我也觉得瑜伽最好是有老师指导, 特别是初学者. 我现在是想了解下瑜伽的基本呼吸和动作, 有个大概的了解, 以后到sport club去上training. 不过我不知道自己能坚持多久, 这位老师, 你真有毅力,都坚持6年了. 能不能以你的经历, 告诉下我们想学的人, 瑜伽身体和精神上有哪些具体的帮助.
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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?关注！！！
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽，也是从初学者，练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。说句题外话，当初申请移民时，我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料，也不知可曾有用。 如果作为初习瑜伽者，我的建议是，不要自己练习，一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度，身体的柔韧性已经较好，呼吸吐纳都已娴熟之后，再自己练习。否则，很容易岔气，（听起来有点象走火入魔），但是是真的。 作为初练者，有的动作看起来复杂，其实是因为不知道该如何用巧劲，不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方，所以做了半天都是在做无用功。 所以，如果你是初学者，还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多，一周三次，每次75分钟。点击展开... 同行,同感!经历也有相似之处! 有机会一起练习练习! 现在老是教人家,自己的练习并不很规律,有点退步的感觉!呵呵.
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[FONT=宋体]作为一名瑜伽老师我相信，如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变，只要有时间和身心的投入，它就会实现，这不仅是瑜伽的心，也是生活的心，我们需要做的就是坚持。[/FONT]我也觉得瑜伽最好是有老师指导, 特别是初学者. 我现在是想了解下瑜伽的基本呼吸和动作, 有个大概的了解, 以后到sport club去上training. 不过我不知道自己能坚持多久, 这位老师, 你真有毅力,都坚持6年了. 能不能以你的经历, 告诉下我们想学的人, 瑜伽身体和精神上有哪些具体的帮助.点击展开...我也用自己的感受来回答一下上面的问题.第一.初初练习的时候，只是孩子去幼儿园，自己又不上班，闲着没事去感受了下，但练习YOGA后就上瘾了，所以不关毅力什么事情(我做其他事情都会三天打鱼两天晒网)，有两天没练,身体会想要那种伸展和扭转带来的感觉，所以我觉得这是件自然又很方便的事情，我觉得我一辈子都会练习下去.第二,身体感受到的好处,最大的体会就是颈椎病没有了；柔韧性是好很多，但老实说，这个在生活中并没什么作用；习惯性的保持抬头挺胸收腹，感觉个人形象和气质会好点。第三，精神层面的东西，很难说，我的感受是对生活的态度会淡定点，相对的对物质的追求不很强烈，可能我的修为不深，我对名车豪宅还是有点欲望滴。 作为一个初学者，碰到个好老师很重要，自己琢磨跟着片子学，是个很方便的事情，片子里的老师也都是很好的，但需要自己有一定的悟性，能完全按着老师的讲解做到位，毕竟片子里的老师不能从电视里跳出来纠正你的动作！有经验的老师会根据学生的身体状况安排动作，有的人天生很柔韧，有的人天生比较有力量，同样身体状况都很柔韧，有的人腿部更伸展，有的人腰部更柔软，所以如何根据自己的身体状况选择适合自己的动作，没有老师的引导，这个就会是初学者容易碰到的一个大问题。yoga有三个主要组成部分：呼吸，体位，冥想。通过看片子来练习，比较侧重体位部分，其实呼吸亦是非常重要的，对体位的进展有很大的帮助！yoga流传至今已经超过5000年，近900年才开始有书籍的记录，之前都是yogi口口相传，所以自然而然的也派生出很多的派系，不同的派系有不同的专注点。选择一个自己身体喜欢的派系去练习，会事半功倍！ 最后提醒一句，尊重爱护自己的身体，不要因为运动而伤害到自己的身体。任何事情都有循序渐进的过程，不要用蛮力去压迫自己的身体做到跟片子里老师一样的程度，整个练习过程中放松心情，每个动作做到自己身体所能承受的程度，用正确的呼吸法去帮助自己的身体伸展或者坚持，在练习的时间内专注练习，就是所谓的心无杂念，只关注自己身体的感受， 享受那段练习的过程！ 好象还有一句要说， 给自己设定个短期目标，比如，练习２０次后，同样的动作我能坚持多五个呼吸．作为一个yoga老师我相信，如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变，只要有时间和身心的投入，它就会实现，这不止是yoga的心，也是生活的心，我们所需要的就是坚持！
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[FONT=宋体]作为一名瑜伽老师我相信，如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变，只要有时间和身心的投入，它就会实现，这不仅是瑜伽的心，也是生活的心，我们需要做的就是坚持。[/FONT]回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?right
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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我也用自己的感受来回答一下上面的问题.第一.初初练习的时候，只是孩子去幼儿园，自己又不上班，闲着没事去感受了下，但练习YOGA后就上瘾了，所以不关毅力什么事情(我做其他事情都会三天打鱼两天晒网)，有两天没练,身体会想要那种伸展和扭转带来的感觉，所以我觉得这是件自然又很方便的事情，我觉得我一辈子都会练习下去.第二,身体感受到的好处,最大的体会就是颈椎病没有了；柔韧性是好很多，但老实说，这个在生活中并没什么作用；习惯性的保持抬头挺胸收腹，感觉个人形象和气质会好点。第三，精神层面的东西，很难说，我的感受是对生活的态度会淡定点，相对的对物质的追求不很强烈，可能我的修为不深，我对名车豪宅还是有点欲望滴。 作为一个初学者，碰到个好老师很重要，自己琢磨跟着片子学，是个很方便的事情，片子里的老师也都是很好的，但需要自己有一定的悟性，能完全按着老师的讲解做到位，毕竟片子里的老师不能从电视里跳出来纠正你的动作！有经验的老师会根据学生的身体状况安排动作，有的人天生很柔韧，有的人天生比较有力量，同样身体状况都很柔韧，有的人腿部更伸展，有的人腰部更柔软，所以如何根据自己的身体状况选择适合自己的动作，没有老师的引导，这个就会是初学者容易碰到的一个大问题。yoga有三个主要组成部分：呼吸，体位，冥想。通过看片子来练习，比较侧重体位部分，其实呼吸亦是非常重要的，对体位的进展有很大的帮助！ yoga流传至今已经超过5000年，近900年才开始有书籍的记录，之前都是yogi口口相传，所以自然而然的也派生出很多的派系，不同的派系有不同的专注点。选择一个自己身体喜欢的派系去练习，会事半功倍！ 最后提醒一句，尊重爱护自己的身体，不要因为运动而伤害到自己的身体。任何事情都有循序渐进的过程，不要用蛮力去压迫自己的身体做到跟片子里老师一样的程度，整个练习过程中放松心情，每个动作做到自己身体所能承受的程度，用正确的呼吸法去帮助自己的身体伸展或者坚持，在练习的时间内专注练习，就是所谓的心无杂念，只关注自己身体的感受， 享受那段练习的过程！ 好象还有一句要说， 给自己设定个短期目标，比如，练习２０次后，同样的动作我能坚持多五个呼吸．作为一个yoga老师我相信，如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变，只要有时间和身心的投入，它就会实现，这不止是yoga的心，也是生活的心，我们所需要的就是坚持！点击展开...老师说的很好, 谢谢你的建议. 很受用.
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