在加拿大
国际公认六大保健饮料(只有此六类): 1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病) 2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动) 3.豆浆 4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌) 5.骨头汤(延年益寿) 6.蘑菇汤(提高抵抗力) [FONT=楷体_GB2312] 保健食品: 1.老玉米、玉米粥(防止高血脂) 2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药) 3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素) 4.燕麦(防止糖尿病) 5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥) 6.芝麻 7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)[/FONT] [FONT=楷体_GB2312] 有害食品: 1.(松花蛋不宜食用,含有铅) 2.(臭豆腐不能常吃) 3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代) 4.(40岁以上不要吃菠菜) 5.(方便面不宜食用) 6.(葵花子,影响肝功能) 7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃) 8.(烤羊肉串,致癌) 9.(腌菜,致癌) 10.(油条,有害肾脏、脑细胞)[/FONT] [FONT=楷体_GB2312] 容易产生误解的: 1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶) 2.(胡萝卜美容!!) 3.(苦瓜,防糖尿病) 4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌) 5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌) 6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好) 7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃) 8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便秘)[/FONT] [FONT=楷体_GB2312]其他知识: 1.(医学黄金分割:副食与主食比例6比4,粗食与细食比例6比4,静与动比例6比4) 2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和,营养最均衡,蛋白最高,最优质,所以是太空食品;螺旋藻还有利治疗糖尿病)(20世纪与原子能并驾齐驱的发现--螺旋藻) 3.(国际四大杀手:心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压)(中国存在第五杀手:肝炎) 4.(电脑辐射、微波炉辐射7.5米,容易得血癌)(孕妇最好远离)(微波炉最好放在高处)[/FONT] [FONT=楷体_GB2312] 保健运动--有氧运动: 1.每天一小时以内,一周3-5次,强度不可太大,最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。 2.早晨6点起床最好,上午9-11点和下午2-4点开窗最好,空气质量最好。 3.午休时间为午饭半小时后,午休时间最好为1个小时长。 4.晚上10-10:30睡觉最好,一个半小时进入深度睡眠,即晚上12点到凌晨3点,此3个小时睡好等于8个小时睡好。[/FONT] [FONT=楷体_GB2312]心理:(比以上更重要) 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制,这样来避免生气。 3.天天有个好心情。 4.人生不能感觉心理累,你感觉到心理累得话,你应该改变它。 5.所有动物中,只有人类有的一种功能是"笑"。 6.每天大笑三次,每次3分钟,中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 7.不经常笑的人一般活不到80岁。 8.男儿有泪就该弹。[/FONT]
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生自、来自北京的Jasmine 学习经验分享-CGA兴趣小组(会计行业)登陆经验分享-08年10月初登温哥华生活经验分享-07年宝宝同龄会 赏 反馈:笑口常开, Shireen, SunnySmile 和 2 其他人 2009-11-19#2
温哥华劳工
14,661 $0.00 回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)没看明白,容易产生误解的8条,到底是对的还是错的?记得北京齐伯力教授讲过,西红柿炒鸡蛋和花生米要带皮吃。评论
回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)教授讲话也不清不楚的啊。。。。看得让人糊涂了。。。
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)没看明白,容易产生误解的8条,到底是对的还是错的? 记得北京齐伯力教授讲过,西红柿炒鸡蛋和花生米要带皮吃。点击展开... 已经产生误解了
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)没看明白,容易产生误解的8条,到底是对的还是错的? 记得北京齐伯力教授讲过,西红柿炒鸡蛋和花生米要带皮吃。点击展开...呵呵,我觉得上面写是对的! 对于花生米,要分人考虑吧……比如:花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃! 心脏病人,最好不吃皮,但是糖尿病人,则要吃皮的喽!
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生自、来自北京的Jasmine 学习经验分享-CGA兴趣小组(会计行业)登陆经验分享-08年10月初登温哥华生活经验分享-07年宝宝同龄会回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)绿茶虽好,但温哥华难买到档次高的,喜欢喝茶的还是从国内带吧。
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)绿茶虽好,但温哥华难买的档次高的,喜欢喝茶的还是从国内带吧。点击展开...个人感觉,温哥华买不到“茶叶”,喝起来感觉是在喝“树叶”泡过的水。
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)好奇,jasong 是做啥工作滴?英文好,养生保健,小日子蛮滋润。
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)大笑不错
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)呵呵!“国际公认”这个国际是指的那疙瘩啊?
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)个人感觉,温哥华买不到“茶叶”,喝起来感觉是在喝“树叶”泡过的水。点击展开... Aberdeen center里面的那家天福还是天什么来着的茶叶不错啊
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)个人理解应该是对的。没看明白,容易产生误解的8条,到底是对的还是错的?点击展开...
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回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)好奇,jasong 是做啥工作滴?英文好,养生保健,小日子蛮滋润。点击展开...呵呵,姐姐此言差矣! 小妹我面临失业,下周就last day了。 英文不好,大学四级水平,过去第一要紧任务是学英语啊! 至于小日子的问题,那都是跟家园的XDJM们学的,要积极,要向上! 面对困难不退缩,不气馁!相信我们的明天更美好!
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生自、来自北京的Jasmine 学习经验分享-CGA兴趣小组(会计行业)登陆经验分享-08年10月初登温哥华生活经验分享-07年宝宝同龄会回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)内容过于复杂,我躺在床上看这贴,最赞的一个内容就是"骨头汤",现在肚子咕咕叫ing
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太初有道,道与神同在,道就是神。天行健,君子以自强不息。谷神不死,是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根,绵绵若存,用之不勤。个人建议华人应该在加拿大积极参政,可以有效地保护华人的权益。回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)没有一点新意; 这些大家都知道阿......
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http://blog.sina.com.cn/u/1250250122回复: 北大教授讲座手稿,看了多活10年!!!(ZT)good
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