加拿大华人论坛 加拿大生活信息减肥的时候也千万不要节食或者可以吃很少哦~
在加拿大
减肥的时候也千万不要节食或者吃很少哦~~今天有美眉打电话过来问我们说减肥期间要不要节食，或者吃的很少很少。我们都很不建议这样哦~~所以在这里写出来和姐妹们一起分享和讨论一下~~无论是用什么方式减肥，我们都非常不建议大家要节食，因为如果我们不能摄取每天需要的营养成分，那么我们的身体机能和新陈代谢都会减慢，反到不利于我们将多余的油脂排除体外。尤其是早餐，如果想减肥，就一定要吃早餐，我们每天起床之后是新陈代谢最快速的时候，睁开眼睛喝一杯温水，然后进食，会加速我们的代谢，将前一天的沉积物，和宿便排出体外，是最好的减肥方法哦~~还有，睡眠也可以帮助减肥，很多肥胖的人就是因为睡眠不足造成的，睡眠不足会让我们的身体超出负荷，而使我们的新陈代谢减慢，不仅容易造成便秘，也会增加我们进餐的次数。如果睡着了，我们就什么都不会吃，不会喝了，也不妨是个好的减肥方法，哈哈~~对了，在此，我还建议想减肥的美眉和帅哥们，可以提早进食来减肥哦~~将早餐提前到6-7点，午餐提前到10-11点，晚餐提前到4-5点，让食物在我们身体机能最活跃的时间段被消化，就比较不会囤积食物咯~~希望每一个人都能在这个冬季拥有你想要的好身材~~
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