在加拿大
受朋友诱惑，开始练习高温瑜珈。顾名思义，高温瑜珈自然是在高温的环境中练习。多高的温度？大概有40℃吧。每次一个半小时，第一次去的人坚持下来真不容易。我第一次去的时候，最后十分钟实在是坚持不了，感觉再做一个动作就会晕倒，只好躺在瑜伽垫上休息。我是个不太爱出汗的人，即使这样，一个半小时下来身上的纯棉小背心也是湿透，看看我旁边的人，一直是汗水顺着身体往下流，连指尖都在往下滴水。尽管过程难熬，可是出来后立刻觉得浑身轻松，非常舒服。第二天又去，比第一次好多了，一个半小时坚持了下来，第三次去就不觉得那么难受了，看来已经适应。在网上查了查，高温瑜珈好处多多，我准备长期坚持下去。有爱好瑜伽的姐妹们不妨也去试试，真的很不错呢。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧跑步是主动式流汗，按摩是被动式运动，高温泡澡是被动式流汗，高温瑜伽是主动加被动。 不过温度宜低不宜高，否则毕竟是凡胎肉体，各种体细胞也有损失。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧当过几十年健身经验，不好意思说什么，lz健身的积极性值得肯定，建议更换其他健身项目
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧当过几十年健身经验，不好意思说什么，lz健身的积极性值得肯定，建议更换其他健身项目点击展开...为什么换其他项目？我这还在拉拢其他同伴呢。对身体有危害？愿闻其详.......
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧高温瑜珈不合适心脏有问题的人。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧你不是卖纸的么点击展开...用专业术语，是做纸张印刷贸易的，不是卖卫生纸和迷信纸的，层次较高
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧哈哈都一样就是搬运，高级搬运点击展开...有人说叫投机倒把，那是太粗俗，后来叫贸易，听起来就顺耳，其实就是倒爷。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧当过几十年健身经验，不好意思说什么，lz健身的积极性值得肯定，建议更换其他健身项目点击展开...很好奇，说来听听吧！给大家上上课！
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从北京带猫猫到加拿大的步骤http://forum.canadameet.me/showthread.php?t=505323回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧高温瑜伽的危害(好文章是要交流的）！
(2010-02-04 20:27:38)转载 标签： 高温瑜伽 aopt训练体系 cbd健身 dna私教工作室 健康 健身私教 沈韦羲 分类： 女性体适能 时下,高温{热瑜伽}在各大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用.那我们来看看,是否真的是说的那样. 一,高温瑜伽提倡者说负作用为“零”； 首先这个说法本身就是一种谬误的观点,是不科学的.我们知道：在这个世界上,没有任何一种事物是“零”负面的作用.任何事物的存在都是一分为二的本质现象,没有任何的绝对值. 二,高温瑜伽需要在38读到40度之间的温度里练习,我们梢有知识都知道,人体在超过自身的高温环境下不能长久的,容易产生的意识迟缓,焦虑等现象. 我国劳动部门规定：在气温超越人体温度时,用工单位要合理的安排人员做休息.科学曾经说过,人在高温下的环境里,大脑容易产生痴呆性等；警告说,在超 过身体的核心温度98.6华氏度{约39.3摄氏度}的环境里做锻炼,是有危险的.另外,我们可以从地球的版图上可以了解到,但凡离炎热地球赤道附近的区 域,基本属于智慧贫穷区. 三,高温瑜伽的出汗理论.高温环境使人的代谢加速旺盛,这本身就是一种快速消耗；经过人体的出汗排毒只是极小的作用,排毒重要的途径在于“通便,利 尿”两大重要途径.另外,经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒.在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时,却很普遍. 虽然可以通过喝水来补充,但医学知识提示我们,当人因脱水而需要补充喝水时,这个身体的本身就已经受到了伤害.出汗规律是有不同的；如：类似瑜伽肢体 运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动,符合身体排汗的规律,是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗,扩散；是有益身体健康.而高温的出汗 是被动性的,是违背身体排汗的规律,热能是由外向内诱发性质,如此高温环境下运动,造成身体被动与损耗,对身体是十分无益的. 四,高温瑜伽的减肥.的确,经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能,但这种效能属于速成的,速成的后面往往带来不好的效应,过快的消耗身体的热能,属于 急速的消耗,我们知道人体的消耗是有自身的规律性,快速人为的结果是,同样会给人体带来加速人体器官的衰老,诱发疾病产生的后遗症. 五,高温瑜伽房的光波热能.我们都知道,我们人体的热能是一种红外光波,是能够自身免疫调节的功能,在四个季节里能够调节与变化.而经过人为的高温作 用,往往使我们人体本身这个功能的快速衰退.为何现代人的疾病增加,原因是各种人为环境的作用,减少了我们与自然环境的接触,消弱了人与自然的相应,使我 们自身的抗体减弱.此外,我们身体皮肤表层有种保护层模,高温环境容易破坏这层模,对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤. 六,高温瑜伽倡导者说是哈达瑜伽的分支.我们通过印度瑜伽文献可得知,哈达瑜伽法是瑜伽核心派系的一个分支,其本身的修炼不是瑜伽的主流,当做一项普 通的健身运动是可以的,就哈达瑜伽派系的练习者来说,其内涵还是强调与大自然环境的和谐相应.而高温瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境, 将人们封闭在一个高温的环境里,那是否有良好的作用,可见辨别. 七,高温瑜伽的倡导者称,经过高温的环境里练习,可以增加身体的柔软度.是的,的确可以增加,但这个增加,却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗 旨.练习“热瑜伽”时,在高温的催化作用下,被动与过度的伸展,暂时可以得到作用,但回到生活中,往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应,而导致身体 各个关节的直接损耗. 愿我们广大的瑜伽爱好者,在追随健康潮流时尚的时候,请理性的思考一下这是健身教练写的评论
回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧人之所以在某一方面敏感，是因为自卑吗？
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧不管是高温的还是常温的，瑜伽不是很好的健身活动
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧楼主mm， 我跟你刚好相反呢，我喜欢运动，喜欢流汗，呵呵。我去列治文的landowne mall那家，感觉还好啦。在国内的时候喜欢爬山，露营，徒步。来到这冬天都不能玩这些，只好转玩瑜伽了。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧还是自然一点好吧。就好比李小龙拿 电击自己去练武一样。凡是不是自然的就不是好东西。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧高温瑜珈的真相 很多女性选择高温瑜伽从排毒和减肥的角度来考虑，但是高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。 空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防止身体缺水。 从我一瑜伽教练朋友空间里copy下来的。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧最近开始做一点瑜伽的简单拉伸动作，缓解肩背，感觉不错。。。高温流汗，和瑜伽核心拧着。还是慢拉伸体验呼吸，人更舒服。。。菜鸟说滴。。。
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧不管是高温的还是常温的，瑜伽不是很好的健身活动点击展开...瑜伽是很好的健身活动, 不过还是常温的好. 现在天暖了, 在室外做也很舒服.
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧别去，都是幺额子。
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07.1.4 FN, 09.3.17 体检, 2010.1.15大信封毕业,2010.3.10登录温哥华回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧已经开始了，至少把这一期坚持下来吧？要不然我那张卡又浪费了，心疼哎今晚接着去，看看一个月下来有没有什么变化.....
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧瑜伽是很好的健身活动, 不过还是常温的好. 现在天暖了, 在室外做也很舒服.点击展开...俺就是不能坚持.
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回复: 姐妹们，去练高温瑜珈吧练了二十年瑜珈，在国内业余时间做过私人瑜珈教练•••建议不要经常高温瑜珈，平时瑜珈姿势也要适可而止，不追求高难度，动作舒缓注重调息•••
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