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回复: 还是吃最重要爱吃。。。。
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回复: 还是吃最重要废话少说，上片片~
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回复: 还是吃最重要抛砖引玉，上几个今天做的中餐家常菜~黑木耳炖肉丸，家常鱼块，家常豆腐，青菜。
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回复: 还是吃最重要我来个抛玉引砖吧等我回上海。
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回复: 还是吃最重要不错，看得我又饿了。点击展开...呵呵，我也不是总吃那么多。今天晚餐就很简单，用昨天的剩菜汁做了点Asparagus， 就算晚餐了。
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回复: 还是吃最重要芦笋（Asparagus) 的做法及营养知识介绍
芦笋知识介绍：Ａsparagus芦笋属百合科，多年生宿根植物。芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的，茎嫩肥大，顶芽圆，鳞片紧密，出土前采收的色白柔嫩，称为白芦笋；幼茎见光后呈绿色，称为绿芦笋。白芦笋多制罐头，绿芦笋供鲜食。芦笋质地细嫩，营养丰富，是一种名贵的蔬菜。但芦笋并非芦苇的嫩芽，而是因其状如春笋而得名。芦笋原产地中海沿岸、小亚细亚及原苏联高加索、伏尔加河和额尔齐斯河泛滥区，西伯利亚和中国黑龙江沿岸亦有野生种,我国各地均有少量栽培。由于芦笋肉质洁白细嫩，口味香郁，含有较多的蛋白质，而无脂肪，清鲜爽口，因而盛行世界各国，欧美国家的高级宴会上，常见此菜。芦笋营养分析：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等，也有很好效果。国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。芦笋补充信息：芦笋的品质要求：以鲜嫩整条，长12～16厘米，粗1.2～3.8厘米，呈白色，尖端紧密，无空心、无开裂、无泥沙者质佳。芦笋适合人群：一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。芦笋食疗作用：芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。芦笋食物相克：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。芦笋做法指导：1. 芦笋虽好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且应低温避光保存。2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。评论
回复: 还是吃最重要高科技3配色 出现在著名超市whole foods
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