加拿大华人论坛 加拿大生活信息大家都是如何吃安眠药的？

在加拿大

买了安眠药，第一次吃，晚上11点吃的，现在早晨起来根本还是困，吃东西都懒得动嘴了。是不是他保证你8小时睡眠？是不是应该早吃？

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神爱我!回复: 大家都是如何吃安眠药的？为什么要吃那个？

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？我吃的是COSTCO卖的保健品，SUPERSLEEP。不知道是不是安眠药，好像是褪黑素，也不知道和安眠药的区别。 现在就觉得睡觉特别轻，夜里老醒，醒了就睡不着了。。。吃了这个好些

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？老年人脑垂体分泌褪黑素减少，所以老年人睡眠少，适当服用一些褪黑素可以帮助睡眠，你年轻不是褪黑素少引起睡眠不佳，晚上睡觉时把葱白切碎放在床头上，可以改善你的睡眠，我试过的

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？老年人脑垂体分泌褪黑素减少，所以老年人睡眠少，适当服用一些褪黑素可以帮助睡眠，你年轻不是褪黑素少引起睡眠不佳，晚上睡觉时把葱白切碎放在床头上，可以改善你的睡眠，我试过的点击展开...多久起来吃一口？

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人生不过是行走的影子回复: 大家都是如何吃安眠药的？这个我有点发言权.MELENTONION(中文叫褪黑素)有些作用,但如果国根紧张或兴奋可能就不大管用了.长期吃也不好.安眠药呢,一般的吃后会很快入眠,但第二天整个一上午头脑不清醒,不建议.我家庭医生曾经给我开过一种小小的蓝色安眠药,很好的,吃后睡的很深,而且第二天白天没有什么不良反应.比较贵,而且一次只给开7片.

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？家庭医生推荐的这个：melatonin，不是安眠药，植物性的纠正时差很好，呵呵点击展开... 这个就是我说的褪黑素。

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？多久起来吃一口？点击展开...哈哈哈哈哈，你要乐死我啊！！！！

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？褪黑素吃了第二天一样会迷迷糊糊的。蛋蛋这么年轻，不要太过多思多虑，没事多运动运动，抑或找个PART TIME的labor 工做做也就不会失眠了。

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？这个就是我说的褪黑素。点击展开...这个名字好奇怪啊。。。不懂。。。从来不吃这类药。。应该是60岁以上人才吃吧。。。 楼上筒子说医生一次给7片，估计是控制量，怕自杀吧

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人生不过是行走的影子回复: 大家都是如何吃安眠药的？我只要整日价里读书，晚上就睡不著。失眠是常事. 安眠药会阻断睡眠周期，缺乏深睡期的放松，所以即使睡了，醒来也很疲倦。可是，总比完全没睡著要好些。 我的建议是，有多少的压力（或用脑的程度）就要进行多少的运动。包括有氧运动，伸展与肌肉训练等。睡前两小时不要进食或运动。如果躺在床上一小时后都睡不著，就不妨使用。 我用的是含有Diphenhydramine Hidrochloride成分，让肌肉放松，昏昏沉沉的睡著。每次先用半颗，看看效果再决定后续服用。

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？其实吃安眠药不好,对身体会有作用的,我推荐一个产品确实很好,我朋友吃的,她说的话我很相信,因为我相信她的为人,否则我也不会随便推荐给别人吃的,至于什么名字我也记不清了,有兴趣的朋友可以短信给我,但是我要说的是这个产品是直销产品,前段时间我说的治眼睛近视的,有群里朋友短信给我,我回短信后告诉她是直销产品后没有音讯了,所以这次我先提前打个招呼.有缘分的相信,没缘分的,就错过.

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？其实吃安眠药不好,对身体会有作用的,我推荐一个产品确实很好,我朋友吃的,她说的话我很相信,因为我相信她的为人,否则我也不会随便推荐给别人吃的,至于什么名字我也记不清了,有兴趣的朋友可以短信给我,但是我要说的是这个产品是直销产品,前段时间我说的治眼睛近视的,有群里朋友短信给我,我回短信后告诉她是直销产品后没有音讯了,所以这次我先提前打个招呼.有缘分的相信,没缘分的,就错过.点击展开...不管叫什么名字，都是不同品牌的melatonin（褪黑素）而已。对眼睛好的一般含有VA、VC、胡萝卜素、叶黄素，安利有此类产品,COSTCO也有

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？不管叫什么名字，都是不同品牌的melatonin（褪黑素）而已。点击展开...人家是拉下线的, 还管什么品牌.

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？褪黑素\安眠药真的不好,建议不要吃.如果什么都不相信的,那就加强运动和调整心态和压力

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？我家庭医生曾经给我开过一种小小的蓝色安眠药,很好的,吃后睡的很深,而且第二天白天没有什么不良反应.比较贵,而且一次只给开7片.点击展开...蓝色的安眠药常见的有zopiclone, 我觉得副作用满大的.没有或者很小副作用的安眠药很少见, 如果你还保留着药瓶的话, 能否仔细看看你的药瓶, 上面有名字.

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？褪黑素如上所说吃后白天精神不好,而且不能长期吃,而这个产品不同,吃好后精神好,而且可以长期吃,用量不限制

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？褪黑素\安眠药真的不好,建议不要吃.如果什么都不相信的,那就加强运动和调整心态和压力点击展开...安利的也是褪黑素褪黑素不是安眠药可以吃点健脑补肾丸（东阿牌的比较好），这个是中药，也管用当然主要还是生活方式，按时作息，多运动，年轻人应该很容易好的

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回复: 大家都是如何吃安眠药的？我只是对人的健康比较关注,是我的爱好,能帮到别人是我初衷,至于拉不拉下线,我不是靠这个吃饭的.

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