在加拿大
本人在国内曾接受过6年的专业体校游泳训练 曾获得深圳市青少年游泳比赛50米，100米自由泳冠军 现在利用业余时间教游泳 蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳 工作认真负责，教学范围包括专业运动知识讲解，游泳技术指导，减肥塑身指导。 本人会说粤语，普通话，英语 有意者请联系：604-446-1638 James PS：1、自备泳具2、因为小朋友安全要紧，通常只进行1对1教学，最多1对2 3、价格、地点电谈 游泳锻炼的益处 对心血管的作用 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.020.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约6672次，每博输出量约为6080毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90120毫升。 对呼吸系统的作用
游泳 在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到1215kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为30004000毫升，而经常从事游泳者，可以达到50006000毫升。 对人体皮肤的作用 在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。 其它作用 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。 好处 1、增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达3846次/分，每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2、增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3、减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 
游泳 4、健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5、加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为48厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.53升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达40007000毫升，呼吸差达到1215厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.57.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 6、护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。 游泳后的疲劳恢复http://forum.iask.ca/showthread.php?p=6941121#post6941121巧防游泳腿抽经http://forum.iask.ca/showthread.php?p=6941132#post6941132 百度 google 关键字：温哥华 私人 游泳 教练评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来up
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来hourly rate?
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来yep
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来万苦洼8月的海水都冷得俺直起鸡皮疙瘩,这鬼地方是爱水者的地狱.比东部差多了.
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来万苦洼8月的海水都冷得俺直起鸡皮疙瘩,这鬼地方是爱水者的地狱.比东部差多了.点击展开...哈哈，是的，我两周前去Island参加婚礼，那里的海水也是，冷死人，但还是有那么些个老外不怕冷的
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来随着天气越来越热，很多朋友和家长把学习游泳提上日程表 本人在国内曾接受过6年的专业游泳训练 后又因个人发展重回知识分子道路 现在想利用业余时间教游泳，各种泳姿 工作认真负责，教学范围包括放松运动，专业知识讲解，游泳技术指导 本人会说粤语，普通话，英语 有意者请联系：778-859-2956 James PS：自备泳具价格、地点电谈点击展开...楼主先给个学游泳的地点呗，太远了就去不了。
评论
[SIGPIC][/SIGPIC]回复: 想学游泳的各种大小朋友来真能学会么？我学了20年了，由外公，我爸爸到我老公都教，还是不会~~~~我家楼下有游泳池.....在mertown...怎么收费....
评论
[SIGPIC][/SIGPIC]真能学会么？我学了20年了，由外公，我爸爸到我老公都教，还是不会~~~~我家楼下有游泳池.....在mertown...怎么收费....点击展开...喝些池水就学会了
评论
原创：尿还能让活人给憋住？？？引用：我始终认为给日本车让道是每个公民应尽的义务！！！ [SIGPIC][/SIGPIC]楼主先给个学游泳的地点呗，太远了就去不了。点击展开...地点的话我可以根据同学的要求来定因为我住在靠近lougheed这边，所以要是太远的话...就得商量一下了
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来真能学会么？我学了20年了，由外公，我爸爸到我老公都教，还是不会~~~~我家楼下有游泳池.....在mertown...怎么收费....点击展开...给你留言了
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来真能学会么？我学了20年了，由外公，我爸爸到我老公都教，还是不会~~~~我家楼下有游泳池.....在mertown...怎么收费....点击展开...那就请太姥爷再教教吧！
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来那就请太姥爷再教教吧！点击展开...
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来想提高一下的，不过今年没空了。。。
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来这个必须顶
评论
一命二运三风水，四积功德五读书；六名七相八敬神，九交贵人十养生；十一择业与择偶，十二趋吉要避凶。想提高一下的，不过今年没空了。。。点击展开...没关系，有需要可以随时联系我，把我电话记下就行
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来喝些池水就学会了点击展开...哈哈哈哈 最好的方法就是把你直接扔深水池里 立马就学会了
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来哈哈哈哈 最好的方法就是把你直接扔深水池里 立马就学会了点击展开...说实在的...我小时候学游泳，教练就是这么做的...可是这个太不人道了哈，给警察拉走怎么办~~
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来有收据吗，小孩子学费可以抵税的
评论
回复: 想学游泳的各种大小朋友来有收据吗，小孩子学费可以抵税的点击展开...抱歉啊，我自己也是个学生而已，利用业余时间教教别人游泳，而且不仅限小孩，大人我也教
·生活百科 太阳能报价??
·生活百科 太阳能逆变器上的附加冷却风扇