加拿大华人论坛 加拿大生活信息食疗：安度更年期

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在网上发现一篇好文章，和大家分享。该篇文章回答了“我该如何保养，才能安全度过更年期，还能青春永驻呢？”的问题。 原文网址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_626a321f0102ejbd.html 作者：李军红 出版社：江苏人民出版社“补虚更年膏”和“玉颜霜”是献给更年期女性的最好礼物适宜人群：女性尤其是更年期女性。方法：1.服用自制的“补虚更年膏”，每次两勺，每天3~5次。2.取一块自制的“玉颜霜”，加一点温水拌匀，涂在脸上。功能主治：补益精气，让女人安全度过更年期。《内经》说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”。这就是说，女性到49岁左右，任脉的阴经气血衰退，太冲脉衰少，就会出现月经减少或闭经现象，生殖功能就会衰退，女性就会由此步入更年期，走向衰老。更年期的女人很容易生病，也最怕生病。因为更年期的到来，让原本温柔体贴的女性，却好像一夜之间变了一个人似的，看什么都不顺眼，总是爱发脾气，干什么事都觉得不顺心；身上莫明其妙一阵冷，一阵热，不定时也不定处出现针扎似的刺痛。这些倒也可以忍受，可严重的时候还会出现心慌气短，甚至手足发麻、发抖的症状，不得不去医院看急诊。另外，雀斑也会悄悄地爬到脸上，好端端的就变成了黄脸婆。处于更年期的女性朋友来就诊，问我的第一个问题都是：我该如何保养，才能安全度过更年期，还能青春永驻呢？这个问题，我在李大妈那里找到了答案。李大妈人虽快80岁了，但脸上却找不到一点点色斑；眼虽有点花，但耳朵一点也不聋，背也不驼，说话很风趣，好像她的心理年龄只有25岁一样。前些日子，李大妈去多伦多看孙女，在那里住了两个多月，回国后不太适应，有点便秘，来找我调一调。她自豪地说，还是自己身子骨好，坐十几个小时的飞机，年轻人都可能会因为时差的关系而影响身体，但是她就有点便秘而已。李大妈很少吃西药，所以我就教她配了些五子润肠膏通便。她吃后很快好了，以后就经常来我这里坐坐。其实，我一直有个问题想问她。刚开始因为不太熟悉，所以就一直没有开口，现在终于等到机会了。我问李大妈到底有什么养生的秘决，为什么这把年纪身体还这么好，脸上一点色斑也没有？ 李大妈看我很有诚意，就毫无保留地跟我聊了起来。老人家说，基本的一条原则是：平日里，吃饭以素食为主，从不吃什么油炸的食品。我接着问，李大妈，您更年期怎么过来的呢？她说，我也有过更年期综合症，但症状很轻，这要归功于一个亲戚给的配方，我这些年一直在吃，所以到56岁的时候才闭经；脸上没有色斑，也是因为常吃自制的美容膏的缘故。这么多年就靠两个方子，才保养得这么好。李大妈称第一个方子叫“补虚更年膏”，是一个让自己安度更年期的配方，由枸杞子和龙眼肉调配而成。制作也简单，挑去蒂的枸杞一斤，龙眼肉半斤，把两种药放在一起，加水泡20分钟后，用砂锅慢慢熬，一边熬一边加水。等熬到枸杞涨得很大、很圆，捞起来一尝没有味的时候，停止加水，再熬5分钟。然后，去掉药渣，再将煎出的药液用小火熬10分钟成膏状，这样“补虚更年膏”就制成了。盛出来放在磁罐或玻璃瓶里，什么时候想起来就喝上两三匙，一天3~5次都可以，没有时间、次数限制。前面说过，任脉能调节阴经气血，为“阴脉之海”，“总任诸阴”；太冲脉则调节十二经气血，所以有“十二经脉之海”之称，它们掌握着全身阴经的气血运行。五脏六腑精气充盈，太冲脉、任脉才会满盈，月经就会每月准时报到，所以太冲脉又叫“血海”。女性更年期时，任脉和太冲脉都比较虚弱，所以容易导致阴经气血不畅。阴阳不平衡，阳气也相应的虚弱下来。阴阳俱虚，女性朋友才会出现绝经现象和更年期综合症。这个阶段，建议女性朋友多吃一些枸杞，它可以专补冲任二脉的气血。《药性论》说：“枸杞能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”魏晋时的名医陶弘景也说：“枸杞能补益精气，强盛阴道。”而龙眼肉可以益心脾、补气血、安神，治虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡等症状。对更年期所出现的烦躁不安、失眠、多梦症状也有很好疗效。由此看来，枸杞和龙眼肉一个补，一个安，同时起效，所以“补虚更年膏”的效果才会这么好。 李大妈的第二个方子叫“玉颜霜”，跟“补虚更年膏”一样简单、实用。在市场上买一斤绿豆，加工成粉，再去中药房买一斤薄荷。原材料就准备妥当了。这个“玉颜霜”的做法有点类似于我们平日里蒸馒头的做法。具体说来，有这么几个步骤：第一步，在蒸锅里放一个蒸馒头用的小篦子，并在篦子上铺一层洗净的纱布；第二步，在纱布上撒一层薄荷，再撒上少许水；第三步，在铺好薄荷的纱布上再盖一层纱布；第四节，在第二层纱布上铺一层绿豆粉。这个绿豆粉一定要细，最好是用细筛子筛出来的；第五步，在绿豆粉上再铺上一层纱布，并再撒一些薄荷放到这层纱布上。听起来似乎有些繁琐，其实，就是两层薄荷中间夹一层绿豆粉，用白布或白纱布隔开，上锅蒸半个小时就可以了。用的时候，每天晚上稍加温水，涂在脸上就可以了。绿豆有除热排湿、解毒的功效，加上和薄荷一起上锅蒸，绿豆粉里就充分渗透了薄荷的清凉解毒之性。所以，由绿豆、薄荷调配加工成的玉颜霜，用在脸上，大家会觉得清凉舒适，这才是真正天然的养颜护肤品。经李大妈同意，我把这两个方子介绍给了我的亲朋好友及病人。我60多岁的母亲用后，皮肤也出奇地光滑起来。我老婆试着用了一段时间的 “玉颜霜”，很快那些昂贵化妆品就舍弃不用了，现在总去市场上买绿豆，然后再加工成“玉颜霜”，每个姊妹送一瓶。只要从源头上调理冲任二脉，补足冲任二脉的气血，更年期就像一场感冒，很轻松就过去了。用“补虚更年膏”和“玉颜霜”孝敬母亲，让她们的身心得到双重享受，永远也不会老。在此，我也将它们献给普天下的女同胞们，愿你们更出色、更健康。

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回复: 食疗：安度更年期我周围朋友中四，五十岁的移民是最多的。真的很奇怪，这篇文章没有多少人感兴趣。

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回复: 食疗：安度更年期我周围朋友中四，五十岁的移民是最多的。真的很奇怪，这篇文章没有多少人感兴趣。点击展开...可能很多人都在潜水吧多谢楼主分享哈！ 我喜欢食补的方子，收藏了！

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Alice Liu(爱丽丝)，金牌平价经纪，新型地产服务；多种方案选择，大量佣金返还！专业坦诚，经验丰富，值得信赖！自2013年起多年获得大温地产局销售业绩前10%金牌经纪大奖，自2011年起多年获得Homeland Realty销售大奖！电话：778 858 1626 详情请见：http://blog.sina.com.cn/aliceliuhomes回复: 食疗：安度更年期Mark

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回复: 食疗：安度更年期我感兴趣，已经转发了，谢谢分享。

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回复: 食疗：安度更年期谢谢分享

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回复: 食疗：安度更年期枸杞之类的都被污染了还能吃吗？

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回复: 食疗：安度更年期请问：：那个薄荷是超市里面卖的新鲜薄荷还是什么？

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回复: 食疗：安度更年期直接吃绿豆、龙眼和枸杞子不行么？加工过程听上去有些麻烦！

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回复: 食疗：安度更年期试试。

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回复: 食疗：安度更年期在上海住了几年，感觉上海人很会做这些膏，我不懂，感觉好像太麻烦了，有空还是喜欢煲老火靓汤，感觉更滋润。

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回复: 食疗：安度更年期上海人都到药店去抓膏药的，哪会自己熬这么麻烦，呵呵。

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至道无难，唯嫌拣择。回复: 食疗：安度更年期谢谢楼上各位的支持。 关于薄荷，文中有提到是从中药店买的。 关于原材料污染问题，只能是尽量选择优质的材料了。现代社会，污染无处不在，难以完全避免。 关于加工麻烦问题，如果有绿豆粉卖，倒还不算是太复杂。做一次，应该可以用一段时间。 最后，提醒一下，食疗因人而异。请根据自身情况选择。

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回复: 食疗：安度更年期好像都是转载，自己实践过的都没发帖，不过楼主还是很有心了。

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