在加拿大
8月19日 星期六今天早晨小宝8点40醒来，给他做完早晨的流程。平时也有不少朋友问我早上的流程是什么？小宝醒来后，我会先把音乐打开，小宝对音乐比较敏感，经常不让开播放器。我每次都把播放器打开先压在枕头下面，声音先小一点儿，再逐渐把音量开大，就这样每天坚持让他听，让他获得免疫。还有就是给他做按摩，也就是对身体的各个部分：头、脸、胳膊、腿、屁股、脊椎等做比较有力度的抚触。做完了这个后，小宝穿衣服，现在小宝都是自己穿所有的衣服，包括：内裤，袜子，裤子等，他要先把自己的睡衣脱掉，换上他白天要穿的T恤和裤子，然后我给他做操。做操就是比如说腿部的柔韧，就像跑步的高抬腿一样。我经常边给他做边嘴里要说着不同的内容，比如说我最近在教他唐诗“日照香炉生紫烟”，说一个字就做一下，唐诗说完了，动作也做完了。再换一个动作，也可能给他唱字母歌，也可能给他念汉语拼音的声母表和韵母表。这样做完操后，就给他喝差不多100毫升的水，再给他刷牙。刷牙我们一直没有让他自己刷，因为他自己刷不干净，而且我觉得刷牙这个动作早晚能学会，现阶段我还是希望他能先把牙弄干净。我每次给他刷牙其实都非常认真，现在给他用的也是含氟的牙膏，因为小孩一方面要把牙刷干净，一方面也要在牙齿上涂一层氟，这样牙齿才能得到真正的保护。前段时间，小宝去补过牙，其实从他这个年龄的小孩来看，很多小朋友都有虫牙，但是小宝基本上没有什么虫牙。刷完牙后，小宝要自己把自己的尿裤放在垃圾桶里，然后小宝跟我下楼。下楼后，小宝洗手、洗脸，然后我给他脸上，手上擦油，擦完油后小宝要做个规定的动作：一个是指方向，左边，右边，上边，下边；然后两只手再做“棒”的动作，就是伸出大拇指；然后双手伸出手指头，数一、二、三、四、五。这也是原来我觉得小宝的手指不太灵活，给他加了这个动作。现在小宝只要我给他洗手，洗完了他就会主动把上面这套动作做一遍。把这些都做完了，小宝再坐在餐桌椅上吃早餐，早餐我就会先给他烤巧克力面包，小宝吃巧克力面包时，我去刷牙、洗脸。等我弄完，小宝吃完巧克力面包，我把我喝的粥盛出来，小宝喝自己的白粥。我喝的是杂粮粥，里面有红豆、黑豆、绿豆、西米，有时候还有荞麦片、木耳、红薯、土豆等等，早餐的粥里实际上很丰富，我喝的时候，粥里会放一些蜂蜜。小宝是喝纯白粥，这时候他就和我比赛，小宝总是要得第一，他很快就把粥喝完，我也把粥喝完，我们的早饭就算结束了。今天小宝喝粥时，不小心把白粥碰洒了，洒掉了将近一半。因为他的白粥只够他一个人喝，碗里只剩下平时喝的一半，我和他说：“因为小宝把粥打翻了，所以要加上一半的杂粮粥，要喝下去。”当我把混了一半的杂粮粥的粥放在他面前时，小宝看着杂粮粥就开始有呕吐的感觉，有几次就想呕吐。我没有特别关注他，不想让他引起关注，还是和他说我们比赛喝粥。小宝不太愿意，这时候他就突然跑到客厅去，我叫他回来必须把粥喝掉，小宝不喝就不棒。因为小宝知道，棒不棒非常重要，如果他表现棒，有可能吃到零食，或者我们可以带他去看地下停车场，玩游戏等等，所以他对棒很在意。我和他说：“如果不喝粥，今天就不棒。”小宝就开始和我比喝粥。他喝得比平时喝白粥要慢很多，一口一口慢慢喝，但最终还是喝完了，我还是非常惊奇。喝完了，小宝说：“我喝完了，我是不是很棒？”我说：“是的。”小宝说：”那爸爸要过来陪我。“这时候我的粥还没有喝完，我就抓紧时间喝完了，就带着小宝去体育场。这时候阳阳也已经去了体育场，我就带着小宝在休有场跑了将近400米，阳阳也跑了400米，然后又踢了足球，我再带着小宝和阳阳去街区转了一大圈回来。回到家，给小宝和阳阳都喝了水，然后我们要去Costco买下周的家用。今天中午因为有清华和上海交大校友的对抗赛，清华队的队长老俞师兄希望我能参加，我给小宝妈请了假，我去参加活动。小宝妈和外婆、外公带着小宝和阳阳去Costco。我赶去Fraserview球会，今天我和我的师兄郑奕对天水和陈伟。我们今天比赛的规则是和最好成绩比，如果最好成绩赢了，这个队就赢了这个洞，如果最好成绩平了，那就比最差成绩，那最差成绩谁最好，谁就赢了这个洞。今天比赛的结果是我和郑师兄以赢3洞胜2洞的成绩赢得了比赛，今天的成绩是：我80杆，他们三个都是82杆。今天这场球我打了12个Par，4个+1，2个+2，有8次标准On，开球10次上了球道，总共30推，有1个3推，有7次一切一推，有4次一切两推，球On上果岭距离洞杯的距离总和是93码。我今年是第一次来Fraserview球会，对这个球场的球道和果岭都已经非常不熟悉了，而且还有些错误的记忆。这个球场的起伏相对还是比较大，果岭也是有一定的难度，今天果岭速度也快，果岭本身的起伏也大。今天我全程用3号木开球，3号木的整体表现还不错，没有出现太严重的失误。今天的铁杆不算太理想，还是有一些拉左的情况，另外切杆表现也不是太好，出现了好多次一切两推。今天推杆整体表现还不错，有好几次尴尬的2、3码的距离都推进去了。师兄郑奕今天的表现也非常不错，发挥稳定，今天也只有个别地方有小的失误。天水昨天也刚打过79杆，天水现在的水平提高得也很快，今天开球一直保持很好的情况，今天他失误最多的是在推杆上，有好几次推丢了。第一次和陈伟一起打球，陈伟一看就是经过锤炼的高手，今天他也是对这个球场不太熟悉，有几次低级的错误，要不他的成绩会非常好。这场比赛最后清华和交大队以2:3结束了，我们清华队输了。今天打完球，大家在会所聚会，大家在会所一起吃饭聊天，有很多朋友也第一次来见面。因为原本规定两个球队哪个队赢了给大家买饭吃，哪个队输了给大家买酒喝，最后吃饭大家还是AA制的方式，今天我打得并不理想，不过今天我是出席的20名球手里成绩最好的。吃完饭赶回家，小宝和阳阳已经睡了，我整理了博客，和小宝妈交流了一会儿，差不多2点钟睡了觉。
郑奕，我，陈伟和天水
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https://www.facebook.com/小宝三岁十个月，小宝现在喜欢走各种马路牙子
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https://www.facebook.com/小宝三岁十个月，小宝现在很喜欢读车牌照
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这是上海交大第一次战胜清华，也是唯一一次，还是在非学术领域。呵呵
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老詹在今天的合影中表现不错，和美女隔了草帽男。第三张照片里的“墨镜男”胆子不小，和美女贴的那么近，笑的像个大柿子。
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fn：0708，me：2012-12-18，体检：2012-12-27；me料妥投：2013-01-15；DM：2013-05-01；大信封：05-07这是上海交大第一次战胜清华，也是唯一一次，还是在非学术领域。呵呵点击展开...高尔夫球，清华真的不行~这边清华的，大部分都是上班族~
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Daiting1 说:老詹在今天的合影中表现不错，和美女隔了草帽男。第三张照片里的“墨镜男”胆子不小，和美女贴的那么近，笑的像个大柿子。点击展开...这边高尔夫球场上的美女，基本上都是好几个娃的妈~这个美女的儿子都大学毕业了~高尔夫运动，对于女生来说，最好的就是可以穿的非常年轻~
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看了早上的流程吓到了，那么复杂，楼主不是一般人呀，这份坚持就很可怕
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07.12 魁省FN，08.11 HK面试 08. 12 投资，09. 04 联邦FN 09.12 收到体检表，11.10月第2次体检 ，12.5月领取VISA看了早上的流程吓到了，那么复杂，楼主不是一般人呀，这份坚持就很可怕点击展开...有强迫症的人这都不是事儿，是吧，老詹？
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Success is getting what you want； Happiness is wanting what you get. 赏
反馈:老詹的高尔夫生活 2017-09-23#10 
付费矿工 2,440$(0.44$赞力,#20) 81,022 $21.75 $2,440.35 操， shame on you,清华哪有认输的， 场地， 裁判， 对方吃药， 怎么也得有个借口吧，评论
八错八错。打高尔夫的人似乎身材都保持得不错，气质也好
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bmw335ci 说:看了早上的流程吓到了，那么复杂，楼主不是一般人呀，这份坚持就很可怕点击展开...我常常佩服的是小宝，这么的事情，他需要每天必须做好，也是非常不容易的~
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abx 说:有强迫症的人这都不是事儿，是吧，老詹？点击展开...这是自闭症患者的一根筋~不是事儿~哈哈~
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sabre 说:操，shame on you,清华哪有认输的， 场地， 裁判， 对方吃药， 怎么也得有个借口吧，点击展开...我不是已经找了借口嘛~清华人上班的比较多，没时间打球~哈哈~
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yyddss 说:八错八错。打高尔夫的人似乎身材都保持得不错，气质也好点击展开...你也开始多打球吧~
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老詹的高尔夫生活 说:你也开始多打球吧~点击展开...运动量稍嫌小了点，以后可能会考虑
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yyddss 说:运动量稍嫌小了点，以后可能会考虑
点击展开...如果选择背包打球的话，4个多小时背着10斤以上的球包，走10km，运动量还是可以的~评论
高尔夫球人的状态、穿着真养眼。
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老詹的高尔夫生活 说:如果选择背包打球的话，4个多小时背着10斤以上的球包，走10km，运动量还是可以的~点击展开...难怪可以保持身材
而我捏，目前需要的是持续匀速的运动量，不能走走停停快快慢慢那种，心脏的跳速要保持在一个水平上（可以增加不能减少）保持45分钟以上。剩下的时间需要做点特定的肌肉训练。如果每天花4小时的时间锻炼对我也有点奢侈
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