在加拿大
颈椎的保健 第一，忌负重过大。 第二，颈椎增生与肝气不舒有密切关系。七情郁结会加重颈椎病症状，使本来就有病的颈血 管收缩，从而加重脑部供血不良，所以舒肝是颈椎增生的保健要义，也就是说颈椎增生以一 定要精神愉快。 第三，保暖防寒。因为颈椎病血管本已收缩狭窄，如果再感受寒邪，寒则收引，就会致血管 紧缩、影响脑部供血而加重眩晕，所以颈椎病的人要穿高领，冬天要围厚围巾。 第四，避免伏案过久。因为伏案工作过久，会导致颈部气血不舒，颈部血管受阻而加重颈椎 病，所以伏案一定时间就要做颈保健功。 第五，早晚要做颈保健功。 颈保健功方法： 学龟、鳖伸缩头颈，旋转头颈，左右摆头，各15下，每天早、晚各1次。 做肩背屈伸运动。 全身锻练。
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Thanks a lot!
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您的建议好用，我试做几次，轻松多了。
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谢谢,不错
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00年8月 北京 04年12月体检 12了半年 6月11日变8 6月21日再次变12,折腾!! 7月4日下午5：58查询CIC变DM! 7月8日凌晨2点北京变17！7月18日收到签证,计划9月底到爱民屯,悄悄地进村,打枪地不要 赏 2005-04-29#5
300 $0.00 已经落下毛病了，是应该多注意，谢谢顶楼。评论
thanks very much
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FN：２００４。８ME：２００５。７ＤＭ：２００５。８PL: 2005. 9ＶＯ：ＴＣＹ取签: 2005, 10 登陆: 2005, 11 上了近一个月的LINK班,没什么收获.退学.12月中旬开始打LABOUR工,直到现在.感觉很好.继续打.不知到什么时候结束. 赏 2005-04-29#7
121 $0.00 我天天做，效果不太明显评论
回复: 颈椎的保健颈椎是人体最重要的椎体部分，如果问题比较严重，最好尽早看专科医生。
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