在加拿大
什么是抑郁症？认定自己是不幸/痛苦的认定人生是不幸/痛苦的认定世界是不幸/痛苦的有这种人生观超过半年或更久，就有抑郁症了。抑郁症分两种：普遍抑郁（General Depression）: 情绪总是低落狂躁症（Manic Depression）: 情绪忽高忽低，如过山车。抑郁症可以通过一些改善的方法来治疗；如果影响正常生活就得吃药治疗，吃药通常半年～一年。那么造成抑郁症的原因是什么？偶知道的几个自杀的人别人都不知道他们有病， 后来才想到其实症状已经很久了， 没有对症治疗。最早的一个是小时候认识的一个邻居阿姨， 家里来自农村，经济不是很好，夫妇两人省吃节用把三个孩子培养上了大学， 其中那个小儿子特别聪明，上了重点大学， 是妈妈的骄傲（还跟妈妈姓），但是小儿子在大学期间单恋一个女孩不能自拔，得了精神病，期间还休学看病， 就是这样的精神状况，小儿子学业还是很出色，还考上了研究生，他的妈妈不敢跟人说孩子的病，精神压力很大，这样过了好几年，就在最小的女儿结婚前一个星期，阿姨从自家的阳台跳了下去。阿姨一直被当作神经衰弱来治疗。抑郁症性格表现：1. 灰暗思想2. 愤怒， 当愤怒往外发作是正常的，当愤怒往内发作的时候容易形成抑郁。3. 罪咎感4. 思想偏激5. 每天每时想忧郁的事情， 并且乐在其中。6. 壮志消沉7. 固执8. 寂寞，孤单9. 对任何事情都没有兴趣，尤其原来有兴趣的事情变没兴趣了。10. 厌世倾向11. 有不良嗜好12. 精神崩溃抑郁症改善的方法是什么？ 那么造成抑郁症的原因：1. 来自破碎家庭2. 婚姻危机3. 产后抑郁症 （激素的改变加上性格的影响）4. 突发事件 e.g. 亲友过世，失恋。。。5. 生意失败6. 健康困难 e.g.失眠，风湿病。。。7. 父/母有抑郁8. 自小经历太多的天灾人祸 e.g. 越南难民，逃难中，五个兄弟姐妹死了三个。9. 孤儿10. 更年期， 激素的改变，女性多在发生在 45-55岁， 男性更年期的表现：疲倦，睡眠不好，脾气爆炒。11. 陷入一种不能自拔的困难 e.g. 婚姻困难，健康困难。。。抑郁症性格表现：1. 灰暗思想2. 愤怒， 当愤怒往外发作是正常的，当愤怒往内发作的时候容易形成抑郁。3. 罪咎感4. 思想偏激5. 每天每时想忧郁的事情， 并且乐在其中。6. 壮志消沉7. 固执8. 寂寞，孤单9. 对任何事情都没有兴趣，尤其原来有兴趣的事情变没兴趣了。10. 厌世倾向11. 有不良嗜好12. 精神崩溃抑郁症改善的方法是什么？ 抑郁症改善的方法1. 疏远抑郁的朋友， 多结交乐观的朋友2. 养成做运动的习惯3. 养成每天写日记的习惯， 但是要用正面的态度来写。e.g. 今天我在 唐人街停车时拿到一张告票， 罚了 40元钱。应该这样写：今天我在 唐人街停车时拿到一张告票， 罚了 40元钱， 是学费， 以后我一定可以节省很多告票的费用。4. 养成阅读的习惯 i.e. 看励志的书籍， 如卡耐基书籍。5. 找一些生活的兴趣， 当你心情不好的时候， 这些兴趣可以暂时改善心情。6. 正面挑战抑郁心情， 低落的心情只是一种状态， 不是命运， 不会杀死你。7. 凡事谢恩 ? 一生都学不完的功课。
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和气生财，心宽长寿。 赏
反馈:crystal_clear 2007-05-22#2 
光头司令之小新附
4,013 $0.00 回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读Sorry, her name is crystal评论
和气生财，心宽长寿。回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读噢,,我好象挺抑郁~
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读大家别忙着挣钱,多注意一下健康,特别是心里健康
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和气生财，心宽长寿。回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读我有1%的抑郁
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读抑郁症是很恐怖，主要是病人老想着自杀！家人的支持和照顾很重要很重要。。。
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读最新研究表明：多灌水，少抑郁
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读忙着挣钱的人,不太容易忧郁,主要没时间想,容易得心脏病,主要过度忙碌.大家别忙着挣钱,多注意一下健康,特别是心里健康点击展开...
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人生就像一次旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的锾景,以及看锾景的心情.回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读ding
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读我怎么觉得我是抑郁症，因为我经常觉得人生是不幸的，痛苦的。人活着就是受罪的。但是我自己又觉得自己挺幸福，世界也挺幸福，这是咋回事儿啊？
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读性格抑郁型和心理抑郁症是2回事吧？坛子里有心理学毕业的吗，FXFX
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读我怎么觉得我是抑郁症，因为我经常觉得人生是不幸的，痛苦的。人活着就是受罪的。但是我自己又觉得自己挺幸福，世界也挺幸福，这是咋回事儿啊？点击展开...比我的抑郁症严重 建议多灌水
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读比我的抑郁症严重 建议多灌水点击展开...我灌得还不够多啊。
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读这明明是盗版嘛，后果很严重～加SW~
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一天省一块钱, 你可以改变一个孩子的一生… 请点击-- > Compassion Canada 我灌得还不够多啊。点击展开...你有 vivi 灌得多吗?
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读我怎么觉得我是抑郁症，因为我经常觉得人生是不幸的，痛苦的。人活着就是受罪的。但是我自己又觉得自己挺幸福，世界也挺幸福，这是咋回事儿啊？点击展开...痛苦但幸福滴活着～
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一天省一块钱, 你可以改变一个孩子的一生… 请点击-- > Compassion Canada 你有 vivi 灌得多吗?点击展开...我这不努力着呢么。总不能一口吃成个大胖子。
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回复: 预防忧郁症,移民请注意心理健康. 来自CRSTAL,我整理一下,便于阅读痛苦但幸福滴活着～点击展开...佛曰：苦海无涯，回头是岸。
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