在加拿大
9大灾难食物，能躲就躲
在10月31日万圣节（西方国家的鬼节）来临时，美国“网络医学博士”网站评选出了9大“灾难”食物，奉劝人们“能躲就躲，少吃为妙”。 1.油炸食品。所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。 2.所有的西餐。别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。 3.伪装食品。很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。 4.大汉堡。加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱??你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。 5.带馅面包。面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。 6.小蛋糕大热量。蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。 7.咖啡。一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。 8.超市中的食物香气。购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。 9.身边难以拒绝的“美食”。“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底。▲（郭敬超） 《生命时报》 (2007-11-13 第06版)评论
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反馈:cgd007 和 mhxiaoyi 2007-12-05#2 厦 424 $0.00 回复: 9大灾难食物，能躲就躲如果这样做能活100岁, 又有什么意思呢!评论
兄弟姐妹要团结，中国万岁！小熊博客：不想长大的人http://megan0317.blog.sohu.com/回复: 9大灾难食物，能躲就躲人还是爱吃的，要是单健康不好吃，我看很多人都饿死了，而不是病死。
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2006年4月7日FN ROW2011年2月20日网查DM回复: 9大灾难食物，能躲就躲看回帖可以证明，人是舌头的奴隶而不是主人。
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本ID暂停使用。回复: 9大灾难食物，能躲就躲管得住胃,管不住自己的嘴啊!
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回复: 9大灾难食物，能躲就躲人最宝贵的是生命。它给予我们只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样在他临死的时侯就能够说：“我已把我整个的生命和全部精力都献给最壮丽的事业—牙好胃口好吃嘛嘛香。
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回复: 9大灾难食物，能躲就躲懂也懂，可就是。。。。。。。。。。。。。。。
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GIVE HONORS WHERE HONORS TO.TO BE KIND IS MORE IMPORTANT TO BE STRICT.回复: 9大灾难食物，能躲就躲有纪录片叫大号的我，就是一个人试验连续一个月吃麦当劳后的变化，所以说想胖还不容易吗，可身体愿意吗
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回复: 9大灾难食物，能躲就躲超市中的食物香气----------这也会令人变胖 T.T～～～天哪
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回复: 9大灾难食物，能躲就躲西餐的确热量高,看那些超级大胖子天天西点不离手
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05-6-2 HK FN07-1-18 签发 ME07-2-1 体检如果这样做能活100岁, 又有什么意思呢!点击展开...厦门小熊是厦门人？如果是还真是第一次在家园里遇到厦门的朋友呢，呵呵。
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http://daisyPath.com回复: 9大灾难食物，能躲就躲牛排可不能不吃。
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回复: 9大灾难食物，能躲就躲该吃吃,多注意些就是了,怕胖多运动运动,增肥计划中,呵呵
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