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在加拿大
说说我的饮食和健身计划无他，想抛砖引玉，并且继续督促自己养成良好的生活习惯。 本人快40了，165，体重47.5到50公斤之间徘徊，现在是50，上限了，不能再重了 ：） 20多岁时一直是偏瘦的，似乎没怎么担心自己的饮食，想吃啥就吃啥，从30多岁开始，关心营养和健身，在国内上过大学体育系的营养卫生和健身的课，感觉专家们看法也各不同，还是得结合自己的情况。 人都是懒的，都是馋的，所以，想保持健康其实也不是件容易的事，得克服心理障碍，克服身体的疲劳等原因，象干工作一样的做，当然，什么计划都要可行。 首先，问一下自己，想不想美丽？想不想保持年轻的状态？如果不想，那也没啥，就活的快乐些，不顾体型就不顾了，没啥，为自己活。 如果想，那就要思想上，经济上，时间上都要投入。 思想上：克服惰性，把美丽当成一项partime job来做，既然是job，那就是不管刮风下雨，身体偶有小恙也要坚持，否则要被你的身体boss lay off的啊！ 经济上： 每月准备投资100块吧，包括营养，健身卡，还有其他的，足够了。 时间上： 每周至少6小时（2小时*3天） 明天再说。
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回复: 说说我的饮食留个空位
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回复: 说说我的饮食再占个位
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回复: 说说我的饮食身材不错嘛，顶！
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不知道签些啥子，所以就签了这个回复: 说说我的饮食LZ啊，BMI指标未达标哦，离标准的22还有些差距。http://www.tiger168.com/luckytop/luckybmi.htm
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06.6-BJ FN;07.10-YS;08.5-ME;08.6-12;08.7-VISA;08.10.1-短登;09.4-长登回复: 说说我的饮食我也要减肥。。。。～～～
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世事短如春梦，人情薄似秋云。不须计较苦劳心，万事原来有命。 幸遇三杯酒好，况逢一朵花新。片时欢笑且相亲，明日阴晴未定。回复: 说说我的饮食我也要减肥。。。。～～～
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内事不决问老婆外事不决问Google回复: 说说我的饮食懒人飘过。。。
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回复: 说说我的饮食165CM,50KG有点偏瘦的说。
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回复: 说说我的饮食呵呵，楼主老是光说不练，象高版那样发个PP不就结了
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回复: 说说我的饮食无图无真相，呵呵！
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[FONT=宋体]繁华与喧嚣逐渐褪去，剩下的是平静和自然[/FONT]本人快40了，165，体重47.5到50公斤之间徘徊，现在是50，上限了，不能再重了 ：）点击展开...俺的一半
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[SIGPIC][/SIGPIC]呵呵，楼主老是光说不练，象高版那样发个PP不就结了点击展开...
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http://www.canadameet.com/bbs/showthread.php?t=386790俺的一半点击展开...啊 我不信
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回复: 说说我的饮食和健身计划啊 我不信点击展开...呵呵，狐狸姨不信了，俺自个说肯定还是不信，麻烦看过俺的同学们帮忙见证一下，而且还得是狐狸姨也认识的同学比较有公信力，看来看去只有 Aim 同学出面了。
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[SIGPIC][/SIGPIC]呵呵，狐狸姨不信了，俺自个说肯定还是不信，麻烦看过俺的同学们帮忙见证一下，而且还得是狐狸姨也认识的同学比较有公信力，看来看去只有 Aim 同学出面了。点击展开...艾米在温哥华的，俺在多伦多哦，你在多伦多不怕见不到啊，年轻轻的太胖可不行啊，俺老婆子可以不顾形象，你开始运动和多吃蔬菜！
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回复: 说说我的饮食无图无真相，呵呵！点击展开...
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内事不决问老婆外事不决问Google艾米在温哥华的，俺在多伦多哦，你在多伦多不怕见不到啊，年轻轻的太胖可不行啊，俺老婆子可以不顾形象，你开始运动和多吃蔬菜！点击展开...运动倒是每天在干，问题是运动完就更饿吃更多嘞，自个又不太会搞餐饮，要不俺去温妮那儿搭伙吃减肥餐呗。
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[SIGPIC][/SIGPIC]运动倒是每天在干，问题是运动完就更饿吃更多嘞，自个又不太会搞餐饮，要不俺去温妮那儿搭伙吃减肥餐呗。点击展开...说真的 加拿大是很容易胖，以前我在香港也是瘦的，来了这儿，重了几十磅
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回复: 说说我的饮食和健身计划说真的 加拿大是很容易胖，以前我在香港也是瘦的，来了这儿，重了几十磅点击展开...无图无真相，呵呵
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