在加拿大
安眠药,除了依赖性外,还有啥害处?医生给我开的是:zopicline.我准备吃上他40年.
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回复: 每天一粒.....?你会困觉40年。
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回复: 每天一粒.....?安眠药,除了依赖性外,还有啥害处?医生给我开的是:zopicline.我准备吃上他40年.点击展开...一年以后，你就需要每天2粒10年以后，你就算一天吃一瓶也还是睡不着。失眠是很讨厌的，这些西医只会开什么安眠药，止痛药，解决不了根本问题。试着逐渐增加锻炼热水泡泡脚经常桑拿一下吃点安神的食物适当喝点红酒把IT和会计都辞了，去做几年累脖
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内事不决问老婆外事不决问Google回复: 每天一粒.....?如果失眠很厉害，厉害到比安眠药的副作用还要有害，那就吃吧，两害相权取其轻 可以不吃还是别吃，不能不吃那就得吃。建议试着放松一些，把对失眠的烦恼抛开，看看有没有用？我有一段时间也失眠，每天怕睡觉，一到睡觉就计算自己过了多久才睡着，越想睡着越焦虑越睡不着，后来豁出去不管了，自己对自己说，不烦，爱睡着不睡着的，随便！过了一阵，反而好了。也许，焦虑会加重失眠，还有就是惧怕失眠的心理暗示也会导致失眠加重。另，可是试试安神食物，我那时候只是吃了一些黄花菜炖肉，要淡一些。个人感觉还是情绪放松最重要，再就是食物辅助疗法。不过，也许是我的症状不算严重吧 转一篇网上下的文章，希望能对失眠的朋友有所帮助： 安神补脑的食物对于失眠、神经衰弱的人来说，食用一些具有安神补脑的食物对于治疗失眠和神经衰弱有一定疗效。 肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。 气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。 常见的安神补脑食物有： 枣 营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素。因其所含维生素不仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍；每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有“天然维生素丸”之美称。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用。此外，枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说：“一日吃三枣，一生不显老。”言之不无道理。 干龙眼即桂圆（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 银耳每百克含蛋白质5 克，脂肪0.6 克，钙380 毫克，磷250 毫克，铁30.4 毫克，还含有碳水化合物、维生素B1 、B2 等多种成分。银耳含有银耳酸性多糖能提高人体的免疫功能，起扶正固本作用，并有抗癌作用。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳还有去除脸上雀斑、黄褐斑的功效而起美容作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。 不过，有些食物貌似不太平和，像桂园，偶就觉得是火性食物，建议吃一些平和的安神食物为好，最好是在好医生的指导下进行
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感谢生命中的一切人和事，无论好与坏，无论对与错，无论爱与恨，施予的都是收获 回复: 每天一粒.....?老夫当年累脖时,一回来就往床上爬
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内事不决问老婆外事不决问Google老夫现在还在累脖，从来没有睡觉不香的问题！点击展开...你是大老板了.对了,LZ啊,听说阳光快运最近要雇人在他家后院挖个大坑埋几箱金元宝,我介绍你去做个co-op或者volunteer,顺便活动活动
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内事不决问老婆外事不决问Google你是大老板了. 对了,LZ啊,听说阳光快运最近要雇人在他家后院挖个大坑埋几箱金元宝,我介绍你去做个co-op或者volunteer,顺便活动活动点击展开...金元宝阿，偶报名，打劫
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感谢生命中的一切人和事，无论好与坏，无论对与错，无论爱与恨，施予的都是收获 金元宝阿，偶报名，打劫点击展开...帮我留点金屑屑，回头溶了做个小金木鱼
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小隐藏于山，大隐藏于室，无影藏于网路。。。帮我留点金屑屑，回头溶了做个小金木鱼点击展开...连木鱼都想要个金的，看来跟偶一样木有做到六根清净，那木鱼要来又是做甚？
不如偶们去大吃一通，如何？评论
感谢生命中的一切人和事，无论好与坏，无论对与错，无论爱与恨，施予的都是收获 回复: 每天一粒.....?好啊好啊,我没钱的,只带个嘴去
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内事不决问老婆外事不决问Google回复: 每天一粒.....?这种东西吃多了就有依赖性了.
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回复: 每天一粒.....?鲜枣怎么个吃法？
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===================Fight, Love, Make Mistake老夫现在还在累脖，从来没有睡觉不香的问题！点击展开...哈哈。。你现在属于自由职业者，没压力！
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Yesterday is history,tomorrow is coming, but today is present！回复: 每天一粒.....?会产生依赖，还是少吃为妙！
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