加拿大华人论坛 加拿大生活信息互动体验式公益讲座:焦虑及应激的管理
在加拿大
[FONT=宋体]全新形式系列讲座之一:[/FONT] 体验式互动工作坊 [FONT=黑体]焦虑及应激的管理[/FONT][FONT=黑体]――[/FONT][FONT=黑体]畅游生活激流[/FONT] [FONT=宋体]如何建立有效的情绪(焦虑[/FONT][FONT=宋体],[/FONT][FONT=宋体]应激,愤怒,偏头痛和其它慢性疾病等)调节机制,[/FONT] [FONT=宋体]调整生活要素,培养耐力,增强可塑性,锻炼适应性,加大反弹性,稳步成长[/FONT] [FONT=宋体]性格的差异,情绪的变化,生活的压力,环境的不适,关系的恶化,健康状况,饮食起居习惯,创伤,不幸和意外事件,迷茫,困惑和失望。[/FONT] { [FONT=宋体]生・老・病・死,无法逃避。无忧无虑的人生只不过是远离现实的幻想。[/FONT]{ [FONT=宋体]酸・甜・苦・辣丰富了人生。[/FONT]{ [FONT=宋体]喜・怒・哀・乐・悲・恐・惊对我们提出了挑战。[/FONT]{ [FONT=宋体]耳・目・鼻・舌・口・身・心则是我们探索,体验之驭乘。[/FONT] [FONT=宋体]在选择中我们生活,在选择中我们成长,在选择中我们完善。每个人生都无法躲避。每个人都在自觉不自觉地选择。在生活的激流中,有人畅游,有人拼搏,有人窒息。[/FONT] [FONT=宋体]生命赋予了我们无限的潜能和成长的机遇,选择造就了我们每个人。选择是一种能力,技巧,[/FONT][FONT=宋体]更[/FONT][FONT=宋体]是一种人生态度。让我们享受人生喜怒哀乐的自由。[/FONT][FONT=宋体]您是如何应对焦虑和压力及其他困惑和无奈?您是否希望提升自身的顺应能力?您是否自信身处最佳状态?您的身、心、精神、家庭、事业是否协调一致地助您完成对生活的期待?[/FONT] [FONT=宋体]内容包括:[/FONT] [FONT=宋体]・ 情绪调节,应激管理,协调心态的[/FONT] [FONT=宋体]1. [/FONT][FONT=宋体]必要性,可能性。[/FONT][FONT=宋体]2. [/FONT][FONT=宋体]过程,原理,功能。[/FONT] ・ [FONT=宋体]情绪与健康[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]身体,心理,家庭和社会。[/FONT][/FONT] ・ [FONT=宋体]干预[/FONT][FONT=宋体]/[/FONT][FONT=宋体]治疗[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]生化,认知,情感,行为,人际,精神。[/FONT][/FONT] ・ [FONT=宋体]训练情商[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]放松,呼吸,定力,周身扫描,正念。[/FONT][/FONT] [FONT=宋体]主讲人: [FONT=宋体]田锐[/FONT][/FONT][FONT=宋体]灵语国际心理中心资深心理咨询师/[FONT=宋体]心理治疗师[/FONT][FONT=宋体]安大略省心理治疗师协会会员[FONT=宋体]国际教练联盟多伦多分会会员[/FONT][FONT=宋体]加拿大专业证书委员会认证[/FONT]Solution-Focused[FONT=宋体]教练[/FONT][FONT=宋体]正向心理学智囊团成员[/FONT] [/FONT][/FONT]此次讲座将采用全新的体验互动形式,为达到最佳效果---仅限25人,敬请提前预约--- [FONT=宋体]日[/FONT][FONT=宋体]期[/FONT]: 2011[FONT=宋体]年[/FONT]1[FONT=宋体]月[/FONT]15[FONT=宋体]日[/FONT] ([FONT=宋体]星期六[/FONT]) [FONT=宋体]时[/FONT][FONT=宋体]间[/FONT]: [FONT=宋体]下午[/FONT]14[FONT=宋体]时至[/FONT]16[FONT=宋体]时正(免费停车)[/FONT] [FONT=宋体]地[/FONT][FONT=宋体]点[/FONT]: Suite 101, 2400 Midland Avenue, Scarborough, Toronto M1S 5C1 (South of Sheppard Ave. and Midland Ave.) [FONT=宋体]语[/FONT][FONT=宋体]言[/FONT]: [FONT=宋体]国[/FONT][FONT=宋体]语[/FONT] [FONT=宋体]预约电话[/FONT]: 647-708-7128[FONT=宋体]张小姐[/FONT][FONT=宋体]预约[/FONT]Email: [email protected]
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