在加拿大
老板安排我上晚班，从下午4：30开始到凌晨1：00，上晚班要注意些什么？长时间这样有什么坏处呢？自己年龄也不小了，担心中，大家说说看。
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不挺好的嘛，上班接送小孩两不误，daycare钱也省了
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谢绝点赞 赏 2014-04-30#3 B
无官一身轻
付费矿工 3$(0.00$赞力,#86) 15,334 $11.24 $2.57 据说是晚上最迟11点必须睡觉才不影响健康，遗憾的是即使不上晚班我也甚少能在11点前睡觉的。评论
人和人不一样，关键看你第二天的精神状态，至于中医上的什么点儿什么经的，就看你信不信了
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...... 赏 2014-04-30#5
3,384 $0.00 加拿大很多上夜班的工作，楼主会不会太敏感了。评论
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richtree 说:人和人不一样，关键看你第二天的精神状态，至于中医上的什么点儿什么经的，就看你信不信了点击展开...中医上没这种说法，都是台湾的那些“养生专家”想出来的。中医的精髓是顺其自然，有的人天生就是夜猫子，硬逼着他调整的所谓的“正常人”状态是有害健康的。西医的一个薄弱环节就是千人一篇。
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顺其自然，秉承的是天人合一的理念，直白的讲，就是要顺应大自然的规律。万事万物，无不应遵循大自然的规律：顺者昌盛，逆者衰亡，大到社会，小到健康。说句难听的话，一个人颠倒日夜的劳作，就是在拿命换钱！转一篇文章供参考：子午流注，是我国古代中医圣贤参透人体而揭示出的一种规律。日月星辰与地球位置的变化，使人体的12脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注自古以来多用于针灸。人们在养生的同时，把子午流注作为一个重要条件，不可分割。在对症的经脉兴或衰时吃养生食品，效果大不一样。
一、子时（23：00-1：00）此时胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则祛，气短，谋略而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责任的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，最后头脑清晰，面色红润。反之，子时前不入睡者，气色青白，特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶。犹如海水变浓晒成盐，形成结石。其中一部分人还会因此而“胆祛”。二、丑时 （1：00-3：00）此时肝经最旺。“肝藏血”。人的思维和行动要靠肝血支持，废久的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新成代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。三、寅时（3：00-5：00）此时肺经最旺。“肺朝百脉。”肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人忧为强烈。四、卯时 （5：00-7：00）此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将冲足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分于营养，排出渣滓。五、辰时（7：00-9：00）此时胃经最旺。人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则唇裂或生疮。六、已时 （9：00-11：00）此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。七、午时 （11：00-13：00）此时心最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神，养气，养筋。人在午时能睡片刻，“肝卧血归”。对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。八、未时 （13：00-15：00）此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟泊送入大肠，精华上输送至脾。九、申时 （15：00-17：00）此时膀胱经最旺。“膀胱贮藏水液和津液，循环水液并将多余部份排出体外，津液在体内循环。”若膀胱有热，可至膀胱咳，咳而遗尿。十、酉时 （ 17：00-19：00）此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过肾时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。十一、戊时 （19：00-21：00）此时心包经最旺。“心包为心之外膜，俯有脉络，是气血不通之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戊时兴旺，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。十二、亥时 （21：00-23：00）此时三焦经最旺。三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可修养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉，掩盖“锈脸”的越来越多。评论
大清国完了，中国还是中国国民党走了，中国还是中国共产党没了，中国就亡了国？顺其自然，秉承的是天人合一的理念，直白的讲，就是要顺应大自然的规律。万事万物，无不应遵循大自然的规律：顺者昌盛，逆者衰亡，大到社会，小到健康。说句难听的话，一个人颠倒日夜的劳作，就是在拿命换钱！转一篇文章供参考：子午流注，是我国古代中医圣贤参透人体而揭示出的一种规律。日月星辰与地球位置的变化，使人体的12脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注自古以来多用于针灸。人们在养生的同时，把子午流注作为一个重要条件，不可分割。在对症的经脉兴或衰时吃养生食品，效果大不一样。
一、子时（23：00-1：00）此时胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则祛，气短，谋略而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责任的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，最后头脑清晰，面色红润。反之，子时前不入睡者，气色青白，特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶。犹如海水变浓晒成盐，形成结石。其中一部分人还会因此而“胆祛”。二、丑时 （1：00-3：00）此时肝经最旺。“肝藏血”。人的思维和行动要靠肝血支持，废久的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新成代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。三、寅时（3：00-5：00）此时肺经最旺。“肺朝百脉。”肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人忧为强烈。四、卯时 （5：00-7：00）此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将冲足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分于营养，排出渣滓。五、辰时（7：00-9：00）此时胃经最旺。人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则唇裂或生疮。六、已时 （9：00-11：00）此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。七、午时 （11：00-13：00）此时心最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神，养气，养筋。人在午时能睡片刻，“肝卧血归”。对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。八、未时 （13：00-15：00）此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟泊送入大肠，精华上输送至脾。九、申时 （15：00-17：00）此时膀胱经最旺。“膀胱贮藏水液和津液，循环水液并将多余部份排出体外，津液在体内循环。”若膀胱有热，可至膀胱咳，咳而遗尿。十、酉时 （ 17：00-19：00）此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过肾时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。十一、戊时 （19：00-21：00）此时心包经最旺。“心包为心之外膜，俯有脉络，是气血不通之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戊时兴旺，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。十二、亥时 （21：00-23：00）此时三焦经最旺。三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可修养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉，掩盖“锈脸”的越来越多。点击展开...评论
这个班是非常好的。如果你的工作地点是在多伦多市中心和你的家是在万锦/士嘉堡,晚上驾车回家是可以非常快。现在很多专业人员需要从早上8/9点工作到午夜...
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这个要看个人了。自己的生理特点和多年的生活习性是什么样的，只有自己最清楚。 我是入夜后不习惯呆在外面的那种，天黑了要回家才安心。即使是必须要工作，一般也尽量安排在家里完成。 我有个朋友就不是这样，她就是专喜欢做夜班，她不存在我那种问题。所以要看人了。 当然如果这份工作的重要性到了一定程度，那其他的就可以暂时朝后面退一退。
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It is the best of times, it is the worst of times; it is the age of wisdom, it is the age of foolishness. 赏 2014-05-01#13 游 52 $0.00 这个时间是按中国的? 身体健康那是命里注定的,自己按自己的生活规律就行了,想太多了
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是下午班，没什么大不了的。
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cuc3_cuc3 说:中医上没这种说法，都是台湾的那些“养生专家”想出来的。中医的精髓是顺其自然，有的人天生就是夜猫子，硬逼着他调整的所谓的“正常人”状态是有害健康的。西医的一个薄弱环节就是千人一篇。点击展开...特别赞同。我就是夜猫子，听了专家的话强迫改自己的生活习惯，调班到了早班，结果晚上哪怕睡足8个小时第二天还是困，上了一年多结果焦虑症出来了。赶紧的换成了下午班，3-11的，每晚还是回复到了凌晨4点睡中午醒，舒服滋润太多太多了。。。。。
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Remember, Nothing is More Powerful than Your Imagination ~Imagination is More Important than Knowledge; Imagination will Get You Everywhere~ Albert Einstein ~ 赏 2014-05-01#16 M 406 $0.00 大家的回复让我舒坦很多了。就先来尝试下吧，下周一就开始了！工作内容就是伺候公司100万加币新进的2台 flying probe 测试机器，电路板放进去给跑，十分钟左右出报告，检查分析报告内容，判定电路板是否存在质量缺陷。自这两台机器稳定运行以来，我和另外一个老兄，天天轮换着加班2小时，领导已经几周没有安排其他测试同事加班了，我们2个家伙真的抢了他们的饭碗了。这次又要翻晚班，并且头只让我一个人来做晚班，深夜诺大的一个工作间，就我一个人，蛮吓人的，机器跑时间久会偶尔发点小神经，没有领导，没有技术支持，我还要自己一人搞定它，深感责任很大。。。。。
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基本就是这个视频里的这个东东啊，不过我们的貌似比这个先进，这个xyz三方向轴都用螺杆方式驱动测试头，我们的是磁悬浮方式，运动的测试头与顶部是没有摩擦的。
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有点噪音，就像这个视频里的一样大，夜深人静时，估计有点刺耳。。。。
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工作量不是很大，不过大家都懂的，就是年纪大了，就算让你坐着，时间久了都要屁股痛，唉。。。。。
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公司里面是不允许只有一个人的。必须是两个人以上。安全因素。比如发生意外什么的。你应该跟你老板说。大家的回复让我舒坦很多了。就先来尝试下吧，下周一就开始了！工作内容就是伺候公司100万加币新进的2台 flying probe 测试机器，电路板放进去给跑，十分钟左右出报告，检查分析报告内容，判定电路板是否存在质量缺陷。自这两台机器稳定运行以来，我和另外一个老兄，天天轮换着加班2小时，领导已经几周没有安排其他测试同事加班了，我们2个家伙真的抢了他们的饭碗了。这次又要翻晚班，并且头只让我一个人来做晚班，深夜诺大的一个工作间，就我一个人，蛮吓人的，机器跑时间久会偶尔发点小神经，没有领导，没有技术支持，我还要自己一人搞定它，深感责任很大。。。。。点击展开...
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