在加拿大
此贴仅仅是网友的经验分享,为了让同病相怜的移民朋友能够做合适的预防和保健。这几年观察脑力工作者,特别是压力较大的移民,发现经常会出现以下症状,全都有,或可能仅有其中的几项(这种症状是目前非常常见的一种现代病,不是说古代没有,而是说现代人压力大,所以更容易得。不但是脑力工作者,那些工作、学习压力大的移民或学生,或者情绪不太好思虑过多的人,也容易得下面的这个病):1. 大便次数多,大便稀软,不容易擦干净,冲厕所不容易冲干净,2. 皮疹或湿疹,3. 头皮屑多4. 失眠,或睡眠质量不好5. 眼袋重,6. 舌头胖大,舌苔白,两边有齿印,7. 怕冷8. 焦虑9. 消瘦、萎黄或虚胖10. 疲倦乏力比较明显的应该是肠胃的不适,即第1条的症状。通常大家的第一反应就是肠炎,然后吃酸奶、益生菌、黄连素、正露丸等等一系列肠胃药,无效。常年的肚子不舒服,排便不成形,但是做了肠镜、化验,肠道都没有问题。头皮屑多的朋友,用再好的洗发液或药膏都没有办法治好。从中医的角度来说,观察一下舌苔,如果有第6条症状,就是脾虚,不是什么肠炎。第1条症状就是中医常说的“脾虚便溏”,其实治疗和保健方法很简单,就是由于很多情况下判断和诊治错误,就会对病情造成长期的延误和进一步伤害。比如很多人会把脾虚的症状判断为上火,需要排毒,然后一个劲吃凉性的药,这样反而会使病情加重。又比如很多人认为脾虚的这个症状需要吃热性的东西去温补,但很多脾虚的患者是补不起热性的东西,特别是那些有皮疹的。所以,饮食或药物里面,任何热性的或凉性的东西都会使病情加剧,或者无济于事。如果有上面这种脾虚症状的朋友,可以试一试下面这个食补的方子。这个方子的材料是药食同源,即又可以当饭吃,又可以有治疗的作用,对人体是非常温和的。但是请注意,用这个食补的方子时,需要暂停冷饮和凉性的食物,比如西瓜、柿子、芒果、苦瓜、海鲜等。蔬菜也尽量选用中性的,比如油菜、十字花科等,避免白菜、小白菜等比较偏凉的食物。也避免食用热性的食物,比如辣椒、牛羊肉等。肉类尽量食用鸡肉、猪肉、河鱼等温和的食物。平时吃饭,尽量多喝热粥、热汤,少吃不容易消化的生、冷、硬、辣的食物。这个方子很简单,或许有人瞧不起,但的确是有效和实在的方子。主要是三样材料熬粥:山药、薏仁、芡实,如果是孕妇,把薏仁换成茯苓即可。熬粥的时候如果想要好吃得黏糊糊地效果,就加入半杯麦片。早餐尽量都喝这个粥,晚餐也喝更好。如果症状严重的,白天喝水也可以拿这个煮水,煮水的时候加一点党参也可以,但是吃党参要忌萝卜。有的朋友患有湿疹,喝这个粥,不吃其他任何药,三天不到湿疹就像水龙头关掉一样干了。肚子不舒服的,三天不到大便就改变了,不再擦不干净,不再稀软或粘在马桶上冲不干净。黄帝内经上讲“思伤脾”,无论是脑力工作过量,还是工作、学习紧张,还是其他形式的情绪化、思虑过多,都容易引起脾虚。只要平时注意保健预防,就可以治疗。
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禁言违宪! 赏 反馈:nfpa70 和 盘古 2014-06-27#2 小
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16,121 $0.00 西医对于脾的认识,显然没有中医那么深入。脾是运水的,许多的湿疹都是因为脾虚而造成运水不调,除了调整情绪减轻压力之外,简单的食补,不需要多贵的药材,就可以治疗这类的疾病。解决运水不调的问题,只有给脾以充足的营养。脾恢复了正常的功能,才能吸收营养,身体才能强壮起来。否则脾虚的患者,不管是胖子,还是瘦子,都是极易疲劳的,因为营养不够,体力不够,常常感到身心俱疲。吃再多也没用,就是乏力。这种情况长期得不到解决,还会影响其他器官,其他器官也会因为营养不够而造成功能障碍。脾脏不健康,人的整体免疫力肯定是不高的。从西医的角度,或者营养学的角度,分析山药、芡实,没有维生素也没有矿物质,只有一堆淀粉,但是你喝白米粥或者吃面粉,面疙瘩汤,跟喝山药汤、芡实汤,效果完全不同。仅仅看那几个NUTRITION FACTS的指标,实在是有些肤浅。个人认为西人为什么那么多胖子,跟他们过分地喝冷饮和摄入脂肪有关。因为冷饮伤脾,现代的学习和工作压力也伤脾(思伤脾),脾伤了以后,脂肪的代谢就会产生问题,要么变成胖子,要么十分消瘦,或者拼命冒痘痘,或者是湿疹或肠胃疾病。西方人不知道从脾下手,所以胖子的问题几乎成为全民疾患。评论
禁言违宪! 赏 反馈:nfpa70 2014-06-27#3 小
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16,121 $0.00 许多到过广东的人都会发现,广东人特别爱用山药、芡实、茯苓、熟地这一类补脾药跟肉一起煲汤。也有很多外地人到广东适应不了,没多久就生皮肤病、肠炎等等。但是广东人自己,那些爱喝汤的本地人,就很少得这一类的病,相反香港几乎全民都有中医保健知识,香港在2012年是世界长寿城市之冠,可见他们是继承了我们老祖宗的保健智慧。广东的水土对脾的伤害是很大的,所以他们更加懂得怎样保护脾,也深深体会了脾胃是吸收营养的一个入口,脾不好,也会殃及池鱼,其他器官也会产生病变。这种最常见、廉价、安全的药材,是广东人饭桌上必不可少的食材。评论
禁言违宪! 赏 反馈:nfpa70 2014-06-27#4 Z 225 $0.00 学习了。谢谢!
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4,5,7,8,10我全都有。好吧,压力病。
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这世界辽阔,我们会实现每一个梦。 赏 2014-06-27#6 13,037 $0.00 学习了
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如果一个人脑袋装满了如下内容:李鸿章丧权辱国、义和团保家卫国、太平天国农民起义、蒋介石只会摘桃子、地主个个是周扒皮、旧社会暗无天日、美帝亡我之心不死、有国才有家,俄罗斯是兄弟。那么恭喜你!你基本具备脑残和傻逼的基本配置了…… ——作家王朔 赏 反馈:小葡萄 2014-06-27#7 N
园友
2,920 $0.00 顶健康小卫士贴评论
是的是的,前两天是去中医,医生也是叫我用淮山,薏米,眉豆。还有quioa熬粥喝的
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