在加拿大
大清早喝的咖啡作用不大，只要在家就犯困。俺把另外一杯意式咖啡留在下午喝，否则咖啡上瘾就麻烦了。俺现在在喝茶。俺不油腻，体脂不高。中年同学们， 你们有这种情况吗？都怎么应对的？
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你每天运动了吗？
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西葡那些事儿 (2011)意大利中北部之旅 (2009)美东四城记（波、纽、华、费）(2010)墨西哥城都市游 (2012)邮轮入门级-巴哈马 (2016) 赏
反馈:卡西北 2018-07-31#3 
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付费矿工 12$(0.00$赞力,#82) 22,515 $0.67 $11.52 我昨天有点犯困，因为前天晚上没睡好。昨天下午下班后回家睡了一个多小时，就恢复正常了，醒来以后又做了一场瑜伽。今天人很舒服。评论
西葡那些事儿 (2011)意大利中北部之旅 (2009)美东四城记（波、纽、华、费）(2010)墨西哥城都市游 (2012)邮轮入门级-巴哈马 (2016)你每天运动了吗？点击展开...近来以忙为借口停止运动了
看来还是要正常锻炼的，否则效率低。评论
soleil_lee－太阳李 说:我昨天有点犯困，因为前天晚上没睡好。昨天下午下班后回家睡了一个多小时，就恢复正常了，醒来以后又做了一场瑜伽。今天人很舒服。点击展开...长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。
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早上和太阳下山，就在外面运动一下会好点，白天在家，就喝点绿茶提神消暑。
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xueshan 说:长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。点击展开...真羡慕，我睡眠很差，所以也是老犯困
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yamiyami 说:早上和太阳下山，就在外面运动一下会好点，白天在家，就喝点绿茶提神消暑。点击展开...雅蜜睡眠时间长吗，或许你做些慢节奏的运动有助于睡眠质量。
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xueshan 说:长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。点击展开...我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道
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cocow2011 说:我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道点击展开...牛！
握手，我是有些贫血，而且一直是低血压。这两年狂吃牛肉牛肝等食物 体重增加了很多 贫血也好一些了，前些年因贫血晕倒后 去急诊也输过血。评论
俺我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道点击展开...略微贫血从青春期开始伴随俺，那时候忙，压力大，没时间犯困。现在不贫了，开始困了。
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xueshan 说:牛！
握手，我是有些贫血，这两年狂吃牛肉牛肝等食物 体重增加了很多 贫血也好一些了，前些年因贫血晕倒后 去急诊输过血。点击展开...抱抱。（你是女同胞吧？）评论
俺的正山小种起作用了，不困了，忙正事去
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满陇桂雨 说:抱抱。（你是女同胞吧？
）点击展开...谢谢你的拥抱！ 我从来没隐瞒过 我是女士呀。评论
cocow2011 说:我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道点击展开...我问过医生，医生没提及贫血与睡眠的关系呀；医生说：能睡 and 睡眠充足是好事呀.........
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xueshan 说:我问过医生，医生没提及贫血与睡眠的关系呀；医生说：能睡 and 睡眠充足是好事呀.........点击展开...中年以后警惕血脂。俺有个女性朋友高血压，得过脑血栓，经常犯困，所以搞得俺有时候紧张兮兮。不过俺血压正常值内偏低，体检时医生说俺的状态好极了。晚上能睡是好事。晚上经常醒白天犯困大大地不好。
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xueshan 说:长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。点击展开...你还没到睡眠时间变短的年龄！！
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西葡那些事儿 (2011)意大利中北部之旅 (2009)美东四城记（波、纽、华、费）(2010)墨西哥城都市游 (2012)邮轮入门级-巴哈马 (2016)中年以后警惕血脂。俺有个女性朋友高血压，得过脑血栓，经常犯困，所以搞得俺有时候紧张兮兮。不过俺血压正常值内偏低，体检时医生说俺的状态好极了。晚上能睡是好事。晚上经常醒白天犯困大大地不好。点击展开...我认为顺其自然最好了，有时间就多睡一会，没时间就少睡。
每次同事们聊天说睡眠时间的事， 我都不好意思说睡了十个小时之类的话。我的血脂都在正常范围内，就是血压一直有些低 and 有些贫血，睡眠不足时会感到头晕。评论
soleil_lee－太阳李 说:你还没到睡眠时间变短的年龄！！点击展开...You made my day!
这么夸赞我年轻 好开心。评论
我也是老是犯困，不会是要早早的老年痴呆吧
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