加拿大华人论坛 加拿大生活信息哪些习惯会伤害胃部？ 转
在加拿大
1 重口味饮食 腌制或烤制食物会损害胃黏膜保护层，影响其修复速度，导致胃黏膜病变越来越严重。另外腌制食物中含有太多亚硝基化合物，有一定的致癌性，可增加患胃癌风险。
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2 吃太多酸性水果 虽然水果营养价值高，为身体补充维生素和无机盐。不过有的水果中含有太多鞣质，如山楂和柿子等，此类物质在胃中会跟胃酸和果肉蛋白发生相互作用，生成胶冻样物质。
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若一次性吃太多，积累在胃部的胶冻样物质会越来越多，最终形成胃结石。
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3 喝高度酒 酒精是公认的致癌物质，不仅伤害肝细胞，而且也会损害胃黏膜，易引起急性腹痛或胃出血以及胃穿孔。
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若因为其他因素必须喝酒时，优先选择低度酒，同时控制喝酒速度以及饮酒量。
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4 一边吃饭一边说话 一边吃饭一边说话会使得大量气体跟随食物进入胃肠道中，易导致嗳气或消化不良。另外狼吞虎咽可烫伤口腔和食管黏膜，增加患上食管癌和口腔癌风险。
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5 滥用药物 生活中多种药物会刺激胃部，如非甾体消炎药和抗生素类等，滥用药会引起胃黏膜损伤，导致胃部疼痛或胃出血。 尤其是需长期大剂量服用阿司匹林的中老年人，必要时还需联合胃部保护性药物。
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温馨提示~ 不要认为胃炎是小问题，一定要严格按照医嘱用药，做好生活调理。一日三餐定时定量，每顿饭只吃7分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽。
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少吃或不吃腌制以及高盐食物和加工食品。有胃溃疡和胃息肉以及胃癌家族史的人，每年需去医院做一次胃镜检查，能及时筛查胃癌。
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肠胃很关键的
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