加拿大华人论坛 加拿大生活信息胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”，做好三
在加拿大
说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？ 看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？
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1 胃不好，大多有这些习惯 1. 不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
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2. 边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。
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3. 喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。
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4. 喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。
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5. 午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
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6. 晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
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7. 吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。
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8. 好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
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9. 爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。
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