加拿大华人论坛 加拿大生活信息一直觉得自己有病,最近似乎找到了解决途径。



在加拿大


很好一个视频,推荐给大家。身材匀称,但感觉自己应该是所谓的瘦胖子,丰衣足食的西方的富贵病,脂肪堆积在血管里。最近两天,只吃一顿,10点(水果开始)到3点(牛奶咖啡结尾)属于轻断食的一种,所谓8小时内完成饮食。辅以每半小时做五分钟运动,比以前加重,都是中等强度的器材,感觉好极了,心跳完全正常咯。

评论
一天吃一顿,一顿5小时么?:LOL:每半小时5分钟运动,挺好(y)台湾这类节目里有好几个人是由胖子变瘦子的 
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