加拿大华人论坛 加拿大生活信息天然的“刮油王”，常吃这3种食材，润肠通便，
在加拿大
相信大家都听说过一句话，叫做“每逢佳节胖三斤”。 虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。 但为了保持健康的身材，所以我们需要用正确的方式来降低体重，其实方法很简单，就是生活中多吃有利于润肠通便的食物。
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除了苦瓜之外，以下这三种食材同样可以“刮掉油脂”。 1.魔芋 一提到要减肥，身边很多人都会建议吃魔芋。 因为虽然这种食物看上去比较普通，但却拥有很高的保健价值，主要原因在于其中富含膳食纤维，多吃一些能够起到促进肠胃蠕动的作用，进而增加排便的次数，减少小肠对脂肪的吸收。
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搬好沙发，等着看什么食物
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吃什么能拉痛快
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并且此种食物的热量非常低，但饱腹感很强，摄入魔域的同时，便能减少其它食物的摄入量，间接性的起到减肥的效果。
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不过我还以为喝茶是好的 看来不是了
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吃什么能拉痛快 人家说麒麟果 但是我吃了没有感觉
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2.李子 李子是生活中比较常见的水果之一。 不过要说到它具有促进肠胃排毒功效，可能很多人并不理解，其实研究发现，李子中含有的大量酸性物质，的确能够减轻消化不良腹胀等问题，并且排除肠道内的垃圾毒素，减小大肚腩。
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再加上李子中还富含维生素纤维素，一方面能够起到抑制人体吸收脂肪的功效。 另外一方面还有利于代谢垃圾的排泄，对于减肥而言有着很大的帮助。但最后还要提醒大家，虽说李子作用如此之多，可酸性较强，千万不能大量的食用，否则很可能刺激到肠胃。
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3.银耳 对于女性来讲，银耳可以说是美容的佳品之一，大家更多的也是知道他的这一功效，却不知银耳其实也能达到减肥的目的，原因是银耳中富含膳食纤维。 如果适当的食用，不仅能够抑制肠道对脂肪的吸收，另外还能刮除肠道内的多余油脂，同时，银耳也有很强的饱腹感，这样的吃一些就能够减少其他糖类脂肪食物的摄入量。
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