加拿大华人论坛 加拿大生活信息食用番茄有5大禁忌,吃不对会使健康受损 转
在加拿大
番茄是我们日常生活中常见的食物,它果实营养丰富,具特殊风味。据营养学家研究测定:每人每天食用50克~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。但是吃番茄也是有禁忌的,吃不对反而会使健康受损。吃番茄的这5大禁忌,你都知道吗?
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1、不宜空腹吃 餐前吃番茄容易使胃酸增高,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃番茄,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。
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2、不宜吃未成熟的青色番茄 未成熟的青色番茄含有龙葵碱,食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
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3、不宜和青瓜同食 青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
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4、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 西红柿含维生素K较多。维生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,维生素K不足时,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。
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5、不宜长久加热烹制后食用 长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。
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