加拿大华人论坛 加拿大生活信息痛风逐渐年轻化！医生告诫：这3类饮食或是“帮
在加拿大
痛风是一种因为体内的尿酸水平过高，从而引起的关节炎性疾病。 一旦患有痛风，患者的每一个关节部位都有可能会出现炎症反应，不但会给患者带来较多痛苦，而且会影响到患者的关节健康，甚至会导致关节畸形。
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所以说，在日常生活当中一定要做好预防痛风的工作。只是近些年来，痛风的发病率特别高，而且发病人群越来越年轻化。 导致这种现象出现的原因，与饮食不当有着很重要的关系。以下几种食物如果长期大量摄入的话，患者痛风的风险会比较高。下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人群的警惕。
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一、海鲜类食物 在日常生活当中，如果合理摄入一些河鲜与海鲜类食物，并不会诱发痛风的出现；相反，这些食物会给人体提供较多的营养物质。 但如果摄入量不加以控制的话，就会使体内的嘌呤含量过高，从而诱发高尿酸以及痛风的出现。
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所有的河鲜以及海鲜类食物都属于高嘌呤食物，尤其是一些贝壳类以及虾蟹类食物中的嘌呤含量特别高。 一旦大量摄入，会导致机体内的尿酸水平失衡，机体无法将过多的尿酸及时排出体外，就会诱发痛风的出现。 另外，有很多河鲜以及海鲜中的胆固醇含量比较高，比如蟹黄以及鱼籽等。这些食物在分解的过程当中，就会形成很多的尿酸，会增加患上痛风的风险。
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二、高油脂食物 导致现在年轻人患上痛风的原因，与食用过多高油脂食物有关。比如说各种烧烤类的食物，以及一些油炸类的食物。 这些食物当中的油脂含量特别高，而且属于高嘌呤食品，并且所含有的一些有害化学物质非常多。
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如果长期摄入，不但会影响到体内的尿酸值，而且会导致人体代谢功能出现异常。那么就会影响到尿酸值的排泄，从而诱发痛风的出现。 除了一些油炸和烧烤的食物以外，如果长期饮用一些骨头汤、肉汤或者是一些火锅汤底的话，患上痛风的风险也会加大。 而如果经常用一些高汤涮海鲜和肉类食物的话，就会使体内的尿酸含量过度升高，加大患上痛风的危险。
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三、高胆固醇食物 有不少人在日常饮食当中特别喜欢吃一些动物内脏，比如猪肝、猪肚，或者是一些动物的肾脏、大脑等。另外。还有不少人喜欢吃一些蛋黄、黄油、人造奶油等食物。 这些食物当中的油脂含量虽然不是非常高，但属于高胆固醇以及高热量食物。 这样的食物进入体内之后，会加重机体的代谢负担，从而影响到身体对于尿酸的排泄。而且这些食物本身就属于高嘌呤食品，长期摄入很容易患上痛风。
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总而言之，导致痛风发病率越来越高的原因，与饮食不当有着直接的关系。 除了以上三大类食物以外，如果长期饮酒或者是饮用过多高糖饮品的话，也会使体内的尿酸水平失衡，从而患上痛风。 所以说，想要避免患上透风，就一定要尽量减少以上食品的摄入。
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另外，如果出现尿酸值过高现象，一定要每天适当多补充水分，并且要积极运动，能够起到促使尿酸排泄，以及避免患上痛风的作用。
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