在加拿大
中医认为，冬病夏治。经过一个冬天、春天，体内积聚的病气很多。夏天这个季节，正好趁此机会除掉身上积累的湿寒。艾灸，晒太阳，泡脚都可以。姜枣汤是其中最常用的。夏天喝姜枣茶不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气一扫而光。符合《黄帝内经》春夏养阳的原则。
这茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了；这样整个夏天就会好过很多。而且，夏天脾胃最虚寒，提前用姜枣补一下。
姜枣茶的做法很简单：把红枣4-6个、枸杞一把，生姜几片，一起煮成茶喝即可。如果湿寒特别严重的可以加花椒十几颗。
这是基础版。已经阴阳兼顾到了。
考虑到现代人熬夜，看手机，电脑比较多，往往阳虚的同时兼有阴虚，且内热。我选择用我自创的加强版姜枣粥给我的妈妈。让她每天早上空腹当早餐吃。
在基础版上，可以加红糖，蜂蜜，莲子，百合，桂圆，黄小米，小麦，红豆，陈皮，核桃（如果有壳和分心木，千万别扔，补肾特别好），杏仁，绿豆等等。每次可以选用6-10种材料，不必过于在意数量，不必特意购买，家里有啥用啥。这些家里一般都有的。
妈妈曾经是血糖高达20几的糖尿病患者，每天要打4支胰岛素还保持12，13不降。在我被逼学会中医以后，她也被我威逼利诱成为小白鼠，身上的诸病也治得七七八八。打破西医无法治疗高血压，糖尿病的谬论。
现在妈妈每天该吃啥吃啥，家里水果就她吃得最多，小孩不吃的糖果她都敢吃；一点都没有糖尿病患者的觉悟。对于粥里的红糖，红枣等我让她自动忽略；女儿艺高胆大，她不必活得那么委屈。我给她调配的每天喝的提高身体的免疫力方子可是蜂蜜主打啊。
至于我自己的，当然是豪华版的，在加强版上，加上黑芝麻，人参果，麦片，lentils等，也是家里有啥放啥。
最好是早上空腹的时候吃，尽量不超过12点。
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谢谢家园家人们的点赞支持，我是特小白，除了会发贴和回复之外啥都不会。也不懂如何互动，只能在这里表示感谢了！
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点赞简单，看到好贴，看到给你回贴的，都点个赞，
除了超赞以外，都是不花钱的，送人玫瑰手留余香
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这篇好, 正合我用, 谢谢.
正好要出门到超市, 买齐材料, 明天吃这个做早餐.
请教, 有这样的说法, "晚上吃姜，等同砒霜", 是否可信?
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好，谢谢
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之所以有这样的说法，因为姜是发散的，适合阳气生发的时候服用。晚上阳气下降最好不用生发之物，否则阳不入阴。况且有内热之人可能会上火。所以姜不要去皮，因为皮是凉性，可以中和热性。
晚上吃姜因人而异，我自己是寒体，顿顿都要吃姜。
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贴子题目可以改吗？
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红枣最好掰开，露出核；补阳单数，补阴双数，大粒就用4，小粒用6 吧。生姜不要削皮，保持药性的平衡，4或6片。
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红枣掰开, 我一向是去核, 丟掉, 看你的意思, 是核要留著?
生姜我大多削皮, 現在要改改习慣了.
补阳单数，补阴双数 -----> 这句看不明白, 不过, 跟著你说的做就好了.
再一次谢谢.
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中医虽说有不少精华，特别是调理身体，
但也有很多太玄的内容，比如这个大枣补阳单数，补阴双数
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缺阳需补阴，红枣用双数，补阳用单数。生姜是阳性，红枣就用双的老了。希望不要把你绕晕。
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不玄，这是易经说法，双数对应阴，单数对应阳。古时候人都知道，木匠什么的都讲究这些。建筑学都得运用的。
中医和这些都相通。其实不必太过计较，本来就是食物，不存在对错。再说这一点点量，有什么关系。
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其实我想说的就是，本质上就是稍稍的多一点少一点的区别，说的太玄
姜，枣都属阳，这姜枣茶多半也是给体寒的妇女补阳气用的，补阳单数，补阴双数，其实我看不出啥道理，
3个枣与4个枣，咋会一个补阳，一个补阴
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姜枣茶的基础版就很好了。
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觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口；施人之恩，不发之于言；受人之惠，不忘之于心。 所以简单就好
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阴阳分单双数补，这个头一次听说，感觉玄学的成分大一些
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姜我只用来做菜，从来没拿来煲甜品过，我煲甜品主要用桃胶皂角米红枣桂圆枸杞银耳啥啥的。。。有什么放什么，煲粥我比较喜欢三黑粥、燕麦藜麦粥（刚在家园学的
），夏天也适合喝姜枣茶吗？不会上火吗？评论
夏天湿气重
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好，哪天也试试看，上火了再来跟你讨去火偏方
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这配方本来已经配伍恰当，再加上生姜保留皮，及中午之前喝，应该不会上火。
你要上火那也是虚火，说明你中焦堵了，脾胃虚了，那就得疏通，哪能去火。去火之物多寒，是把邪气往里压。
我可没有去火偏方，我只会加大姜的量，一则把火引出，二则疏通淤堵。
我自己曾经最大量生姜用到每天半斤，连续用了12天，才基本打通。
当然每人体质不同，这一点点生姜要都能上火，只能说堵的不得了了。
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