加拿大华人论坛 加拿大生活信息桂圆和此物一起煮,健脑益智,安神助眠,皮肤



在加拿大


常吃桂圆能够帮助益气补血,对女性的月经不调也会有一定的缓解作用,桂圆富含葡萄糖,蔗糖,各类维生素,矿物质等营养素,这些都能是人体必须的,适合耗损心气血的劳心之人食用研究表明,桂圆肉含有丰富的蛋白质、葡萄糖,含铁量较高,能够促进血红蛋白再生,补益气血,治疗贫血。而且,对脑细胞有益,能够增强记忆力,消除疲劳。还能够安神定志,改善睡眠,养血安胎,抗菌,抑制癌细胞,延缓衰老的功效。


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推荐搭配:桂圆和鹌鹑蛋


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鹌鹑蛋是我们日常生活中比较常吃的一种食物,可以很好的补充大脑需要的蛋白质,对出现的神经紊乱也就有疏通的作用,还可以预防神经衰弱。可以说是脑力劳动者的佳补养品,尤其是学生。桂圆和鹌鹑蛋一起煮,有丰富的卵磷脂和脑磷脂,常食健脑益智,安神助眠,皮肤白皙,子宫也干净!


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