加拿大华人论坛 加拿大生活信息尿酸高吃什么降得快?



在加拿大


@丁香医生

通常还是需要借助相关降尿酸药物(如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他),但在临床当中,医生并不推荐快速降尿酸。降尿酸太快,反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过 60 微摩尔/升(遵医嘱定期复查血尿酸水平即可监测)。当然,并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸药物。经医生评估确实需要使用药物降尿酸时,医生一般会选择小剂量药物来缓慢起步降尿酸。根据尿酸排泄水平、有无肾结石情况,来选择抑制尿酸生成的或者促进尿酸排出的药物。同时,生活方面也要做相应调整:


  • 要避免饮酒和摄入含糖饮料,如碳酸饮料、果汁、奶茶等。



  • 减少肉类、海产品的摄入,可以通过低脂乳制品、大豆制品等弥补蛋白质的摄入。



  • 多吃蔬菜、水果、全谷物。



  • 坚持适当运动。推荐低、中强度的有氧运动,例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。痛风发作期建议休息。



  • 要多饮水,每日的饮水量>2000 mL,增加排尿量,促进尿酸排泄。



  • 肥胖患者要减重。

其中,在饮食调整方面,不同人可能有不同的需求和难点,如需更具体的指导,可以咨询内分泌科医生或营养科医生。总之,没有能够快速降尿酸的食物,不科学的快速降尿酸还可能诱发痛风发作。推荐通过综合调整生活方式,和适当使用降尿酸药物,来科学、平稳地降低尿酸水平。百科作者丁香医生健康百科团队
审核专家张琲琲 内分泌科主治医师



评论
完全没有口福

  ·中文新闻 澳大利亚发出紧急警告称大型200毫米雨弹即将袭击
·中文新闻 《我的厨房规则》获奖者西蒙娜和薇薇安娜打破了对作弊谣言的

加拿大生活信息-加拿大

加拿大老人金

华人网大家好: 我父母來了加拿大都已經十年啦,開始準備申請加拿大老人金。 本人對這項福利都還好迷茫,希望各位多多指教, 多謝!本人父母居住加拿大已經十年,過去十年,沒有工作 ...

加拿大生活信息-加拿大

不想在温哥华了想去农村

华人网不想在大城市了,从出生到现在一直在大城市,来到温哥华,这房价和工资的不对等更搞得无法呼吸。来加拿大又不是奔着这些来的,加上本人很佛系,现在就梦想找一份WFH的工作到乡 ...

加拿大生活信息-加拿大

从首尔转机回加拿大

华人网今天送老公先回加拿大,从沈阳出发经首尔当天飞多伦多。 给老公买的是沈阳至首尔 大韩航空的 从首尔到多伦多 加拿大航空 行李在沈阳可以直挂到多伦多 给了两段航程的登机牌 行李 ...

加拿大生活信息-加拿大

赏花:蒲公英晚期?

华人网郁金香正在凋谢,蒲公英也进入最后的一搏。这个时候,她们已经不像小黄花绽放时那么可爱了(应该说多数人是这么感觉的),但仔细观赏,我还是很喜欢的。心中喜乐,到处都是美 ...