加拿大外贸
2018年4月3周---反思总结一周希望至少有半天的时间能够全部留给自己，让自己属于一个全部放松的状态，关掉手机和音乐，让自己独处，好好自省，不用考虑一些其余的事情，也不用受一些外部的干扰。自省的过程分为如下几个方面：回顾一下本周每一天的的事情，本周做的好的地方，不好的地方，有哪一些需要改进！对个人做一个认真的剖析……
1，本周做的好的地方
a）至少在坚持读英语，背英语单词，每天保证在12点前睡觉，在听老板或者外贸的专业课程，做了几产品个详情页，早上安排了时间关注国外行业内的动态，晚上安排时间在看书。
B）思想上对比以前好像成熟了一些，会关注一些行业内的新闻，涉及面会更加广；看见优秀的人就希望与之学习，希望从他人身上获取更多的闪光点，进入了一种知道的愈多就愈发现需要提升的地方更多，然后就越加谦卑的学习状态；每天晚上坚持反思总结，让自己成长速度对于提升许多；看书的习惯，让自己对朋友圈的专注度降低了许多；听音频和看时间管理的书，让自己对时间更加珍惜，需要节约时间集中处理更多更重要的事情，也让自己更加的沉稳了！
C) 生活上好像没有买买买的心了，还是要有一些精神上的东西来支撑着自己前进，专注于书籍和工作之后，感觉内心变得很强大；以前靠衣服来显示内心的强大，现在讲究的是一种品质生活，更加注重的是自己的内心和个人精神世界的提升。
2，本周做的不好的地方
1）睡得太多了，吃得太多了！
睡得太多！
第一原因：时间安排问题。
是因为没有安排中午午休的时间，而工作学习时间又拉的很长，此方面只需要改进学习工作安排即可！
第二原因：生理原因。
吃得太多，血液都流到胃里面来帮助胃部食物消化，导致大脑供血不足，从而引起犯困！此原因只需要在每餐上控制自己的食量，特别是晚餐要吃少，建议周六日晚上选择一天不吃，让自己体会一下饥饿感！
第三原因：主要原因。
一切行为都是精神层面上的反应，精神上的的懈怠，所以导致吃得多睡得多。本周得出的执行方法就是周三和周日晚上看励志电影并写影评！（前提是完成工作的条件下，相当于也是对自己的一种奖励）
2）对一些事情缺乏规划和反馈
上面讲到了有很多习惯都在坚持，但是看书没有坚持每天看着看着就没有什么兴趣；背英语每天就背诵本周确只背了两篇，没有固定的任务；背英文单词也是有一搭没一搭的在背，达不到长期想要的效果；工作方面，只要稍微的打扰就不会专心投身工作等等。
对于这一类事情的解决，也许你会说是自己的能力不行,自己本来就是一个没有规划的人，这样的想法从深层次的方面就否定了你自己，你要相信自己可以通过某些方式来改变这些习惯。至少对自己说：我可以试试！
具体建议如下：
a) 看书方面
规定每月看完2本书，然后就知道自己每周的阅读进程了，读书时在书里做相应的批注，半个月之后对结果作出相应的反馈！
b) 背英语书
每周将需要完成的内容在周日规划好，写在本子上，最好越详细越好；然后每天默写当日背诵内容，每周六晚上对结果做一次反馈。
c) 英文单词，每日英文阅读
这属于软件类的学习，系统会自动记录，每周只需要安排固定的时间完成内容即可！
d) 工作被打断的建议解决方案
前一天晚上安排好第二天的工作计划，第二天提前半小时把办公桌面和需要用到的文件准备好，工作时利用番茄工作法把所要完成的任务一个个完成，一天下来对当天的任务做一个总结。坚持几天后给自己一个小小的奖励，比如看一场励志电影，买一本心仪已久的书等等！
世界上没有一蹴而就的事情，特别是学习和成长！这都是一个慢慢积累的过程。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河！
2018年4月3周总结，小小感悟，与君共勉之！
2018年4月21日 周六
寒冰
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楼主记录的好认真...加油加油
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点赞！认真的人最可爱，你一定会成功的
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看楼主如此的认真的样子，我也认真的打一波广告，打扰勿怪。
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加油，soho小白给你
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楼主做什么产品，在哪里做
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在湖北这边做外贸😄
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这个是我的时间表，3年了
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不积跬步无以至千里
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真仔细，感觉自己也是需要进行这么详细的规划下了，知道自己的时间都去哪了
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