加拿大华人论坛 多伦多 Toronto[评论]想减重? 吃这些:每天3个小苹果 妇女十周减2磅
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新闻:《想减重? 吃这些:每天3个小苹果 妇女十周减2磅》的相关评论想减重? 这些食物来帮忙 豆类富含纤维,易有饱足感,可以减少碳水化合物的摄取。(Getty Image) 想要减重,或是减重成功想继续维持的人,常会难以抵抗饥饿。研究显示,某些食物的合成物引起点击展开...荒唐!妇女十周才减2磅?十周减3kg的妇女就在我身边。苹果含太多糖分,所有水果除了猕猴桃外都要控制在每天最多一个;所有主食都控制到最少限度(尽量每天只吃半碗饭或一片谷类);干果富含蛋白质要多吃,决不能吃玉米类;各种瘦肉、鱼要多吃,鸡瘦肉也可以。坚持每天锻炼身体一小时以上唯有这样才保你10周瘦10斤以上!!!
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