加拿大华人论坛 加拿大百科如何克服求职焦虑
在加拿大
前两天坐TTC,看到免费的Career Choices。好像以前也看过。现在反正是处于in-between jobs,所以就拿了一本学习一样。看到有一篇文章，觉得还不错，特意转发过来，与所有求职中的朋友共勉。文章太长，我大概概括一下。求职和焦虑往往形影不离。失业后，往往会处在一种挫败、担心、失落、内疚和自我否认的复杂感情中。其它的一些因素造成求职焦虑症还有无法集中注意力、自我评价低、拒绝、失败和准备不充分的感觉。虽然这些感觉都是正常的，但是如果不注意调整，也会引起身体和精神健康。以下是如何尽量减少求职焦虑的一些建议：1. 制定每日的计划表。还是像你要去上班一样起床。把上午的时间用来找工作，并控制你上网的时间，即便是为了找工作。2. 制定某个时段计划。找工作的时候很容易分心去做其它的事情。尝试制定每日时刻表，集中1－2小时用来搜索工作，写cover letter and resume, 打电话等。3. 制定每日目标和每周目标。每日的目标能使你专心得去求职。每周的目标可以包括每周需要发出的简历数量等。不要制定一个不能实现的数量，但是要有挑战性。4. 留出一定的时间用于休闲和娱乐。5. 有句话说"It's not what you know but who you know".所以找工作也需要留出时间去networking。如果你去参加一些workshop,不要仅仅参加，而要积极地加入讨论，让人家记住你。这篇文章是由Christine Crustiano写的。我觉得这里的每一点都适用于我，我要坚持按照这个做，相信应该会有所收益。
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只要坚持就会有收获。
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泉涸，鱼相与处于陆，相嘘以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖 超赞 赏 irene999反面典型 0$(VIP 0) 10,5882006-09-05#3 很好的建议。
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天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过～～只要坚持就会有收获。点击展开...谢谢！我今天尽量按照这样来做，感觉还不错，比较有成就感。
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