加拿大华人论坛 加拿大百科10分钟就能做好的懒人营养餐
在加拿大
配料：面条，西兰花，虾，三文鱼，鲜贝，蛋，蘑菇，葱，芫荽，适当调料，喜欢辣的可以放油泼剁椒。
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https://boereport.com/ 超赞 赏 反馈:bbjj, 金角大王, comeback 和 3 其他人 0.40 yamiyami 1$(VIP 0,#425) 29,0662020-08-31#2 营养丰富好七我早上也是油菜鲜花菇鸡蛋面条加几片昨天的凉拌牛健你的都是海鲜 我的都是肉
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yamiyami 说:营养丰富好七我早上也是油菜鲜花菇鸡蛋面条加几片昨天的凉拌牛健你的都是海鲜 我的都是肉点击展开...就这小朋友还不愿意吃，下次我放肉类看看吃不吃。我自己不爱吃肉。我的菇是罐装的。
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https://boereport.com/ 超赞 赏 STILLWELL 0$(VIP 0,#526) 9,9242020-08-31#4 如果有蛏子花蛤什么就好了
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https://boereport.com/觉得西兰花换成青菜会好点点击展开...我这附近的超市没有中国做面常用的那些蔬菜。生菜放进去孩子不吃，说是做沙拉用的。
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https://boereport.com/芫荽是啥东东啊？点击展开...就是香菜。
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https://boereport.com/可以考虑改用菠菜 (spinach)？！点击展开...有时用菠菜，我有冻菠菜，一块可以用两次。
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https://boereport.com/我也用冻菠菜 跑买菜，太累了。点击展开...我原来常常买一袋吃个两次，然后忘了吃，或者不想做了，就烂了。当然像冻豆子玉米蔬菜什么的也扔过。
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