加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver送给练拳的朋友们

在加拿大

八十年代的电影《少林寺》、《木棉袈裟》，开启了我对中国武术的热爱。和如今的年轻人抢购iphone一样，我当时也紧随社会时尚，开始学习武术。拜师学了几年小红拳，如今拳架基本忘的一干二净，只还记得每天早晨集体蹲马步桩的惨烈情形。（双膝如刀绞、度秒如年......天冷时，头顶上甚至升起明显的白色气流.......）虽然最终没能学有所成，那些年的学武经历，却予我一生的莫大收获：1、体格增强，气力与柔韧性大增，尤其是双腿。2、懂得了成功需要付出艰辛。3、对站桩、抻筋等基本功的痛苦和乏味留下了深刻印象。若干年后，又先后接触了太极拳和气功，才慢慢懂得那些恼人的基本功的重要意义：蓄养内气，疏通经脉和筋脉，为发力和技击练习做好铺垫。从我当时学习太极拳的经历，发现大多数拳友都是练拳不练功。以致辛苦多年，收获甚微。究其原因，一则不知练功，二则明师难求。尤其对身在国外的拳友，更是缺乏交流。今推荐一练内功的系列视频，自认为十分难得，希望有益于诸位：（可点击链接进入no video网站观看续集）

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大清国完了，中国还是中国​国民党走了，中国还是中国​共产党没了，中国就亡了国？​ 超赞 赏 反馈:棋罢指犹凉, 丝绸之路 和 nfpa70 酿酒阿J 0$(VIP 0) 9,8112014-12-04#2 沙发

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这个师父很实在啊，一般人跟师父学，不是每个师父都教内劲的走法。

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有朋友最近要从国内来，要找陈式太极的老师，不知LZ收学生吗？

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南洋季候风 说:这个师父很实在啊，一般人跟师父学，不是每个师父都教内劲的走法。点击展开...这正是我认为此片难得的原因。我当年学拳时，内练的部分，老师绝不轻易授人。有的门派，要收几万、几十万才肯慢慢传你。这位老师坦诚布公，而且讲的很有章法。对普通习拳者，应很有帮助。我早已不练太极，自己还未曾出徒，何谈授徒。抱歉。

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大清国完了，中国还是中国​国民党走了，中国还是中国​共产党没了，中国就亡了国？​ 超赞 赏 反馈:nfpa70 N nfpa70园友 0$(VIP 0) 2,9202014-12-05#7 不懂。但觉得Herbert在生活中应该是一个值得交往的人，支持一下。

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中国武术真是个好东西,小孩子们都该练几套.小时候也过几趟,包括器械,现在架势忘光了,眼神还在,手里丢个东西,本能的脚就会接住,到哪里一瞄,衰人看了都颤抖.

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生活虐我千百遍，我待生活如初恋 超赞 赏 I icebluebear 0$(VIP 0) 1,2712014-12-05#9 自己瞎练过双截棍，是那种有杀伤的棍法，不是那种跳舞一样的花架子现在多伦多很想去学咏春

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Live in 3rd gear![SIGPIC][/SIGPIC] 超赞 赏 遥月 0$(VIP 0) 11,3922014-12-05#10 我想再提高一下踹屁股的力道...

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好帖要顶

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...... 超赞 赏 山 山哥 0$(VIP 0) 1542014-12-05#12 我练泰拳，一直不太了解传统武术实战效果怎么样。这个内功到底是个什么东西？

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山哥 说:我练泰拳，一直不太了解传统武术实战效果怎么样。这个内功到底是个什么东西？点击展开...内功的练习，可以在不增加肌肉体积的情况下，大幅提高肢体发力的力量、速度、灵敏性。武术的力，由丹田气而发，称为气力，不是肌肉蛮力。内功越深，身体越放松和柔软，发力时越刚强、迅猛。这种松柔，通常需要十年以上才能掌握。西洋拳出拳靠手臂惯性力量击打，出手就难收回；真正武术的出拳，粘衣后才发力，收放自如。咏春拳的寸拳，就是典型的例子。常年的内功练习，使练习者脏腑十分健康调和，达到心平气和，根本就不会有与人争斗的冲动。武术本身就是修道的方法之一，所谓以拳悟道。中国太极第一人展示内力：寸劲接受西方仪器测试：中国科学界对武术发力的研究：（点击链接进入no video观看其它部分）

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大清国完了，中国还是中国​国民党走了，中国还是中国​共产党没了，中国就亡了国？​ 超赞 赏 山 山哥 0$(VIP 0) 1542014-12-05#15 我不理解既然是最高境界为何不拉出来练练，比如登上UFC的舞台

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山哥 说:我练泰拳，一直不太了解传统武术实战效果怎么样。这个内功到底是个什么东西？点击展开... 先是练出根劲，后再把腰胯练成一个可以全方位转动的齿轮，这样来自你自身的力形成整劲，加上来自地心和对方的力，这些都能被转换成比自己的本身体力强大很多倍的太极劲。因此太极十年不出门就是这个道理，大部分人看到的都是太极操，不是太极拳。而要练成真正的功夫，没有明师的指导、几十年的刻苦习练及个人的悟性是很难达到的。 各位师祖、陈小汪、王西安、冯志强等大师都是穷其毕生精力习练、研究才名扬四海的。各行各业的大师们无不如此。 LZ 所说的 “武术本身就是修道的方法之一，所谓以拳悟道”，我很赞成，应是习武之人的坐标。

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我妈妈很喜欢，谢谢！

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晚来天欲雪，能饮一杯无我妈妈很喜欢，谢谢！点击展开...妈妈对武术感兴趣？！难得。

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大清国完了，中国还是中国​国民党走了，中国还是中国​共产党没了，中国就亡了国？​我练泰拳，一直不太了解传统武术实战效果怎么样。这个内功到底是个什么东西？[/QUOTE点击展开...

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生活虐我千百遍，我待生活如初恋 超赞 赏 加 加拿大雁 0$(VIP 0) 4392014-12-06#20 Mark, 这么巧，正打算练陈式太极。 十多年没练拳了

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