加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver有什么倒时差的方法吗？
在加拿大
白天困，坚持不睡，但是晚上还是异常精神，怎么办？
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闲着蛋疼就再创作个张梅。
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晚上睡觉前吃褪黑素
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西葡那些事儿 (2011)意大利中北部之旅 (2009)美东四城记（波、纽、华、费）(2010)墨西哥城都市游 (2012)邮轮入门级-巴哈马 (2016) 超赞 赏 S shi-ma-he狮马鹤 0$(VIP 0) 8,3402017-09-25#4 咖啡川菜火锅加麻将，熬到该睡的点就大功告成。
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喝点酒
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与爱同在 说:白天困，坚持不睡，但是晚上还是异常精神，怎么办？点击展开...临睡觉前滚1小时床单
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多看看楼主的图像估计想睡觉都得被噩梦惊着，应该是倒时差的利器。
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与爱同在 说:白天困，坚持不睡，但是晚上还是异常精神，怎么办？点击展开...不要刻意倒。困了就睡，醒了就起，身体自己会慢慢适应这边的日出日落，本人的经验，大约一周后，自然就倒过来了。
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vivid 说:不要刻意倒。困了就睡，醒了就起，身体自己会慢慢适应这边的日出日落，本人的经验，大约一周后，自然就倒过来了。点击展开...唉⋯已经两周了
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