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在加拿大

第一条是见缝插针，比如说我现在朝九晚五地上班，那么一天当中有空就下楼去做一组深蹲起，十五次一组。一天下来，如果能做四组，也有六十次了。第二条是跟踪和计录很重要，一天当中随时知道自己的今天的目标是什么，比如是4组深蹲起，那么此刻做了几组，还差几组。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。 超赞 赏 反馈:安逸, 萌萌的小新, 木姜子 和 5 其他人 4.07 yamiyami 1$(VIP 0,#425) 29,0662019-10-03#2 深蹲有什么好处呢 早晚可以做一下

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yamiyami 说:深蹲有什么好处呢 早晚可以做一下点击展开...深蹲的好处是对场地的要求不高，对鞋子的要求不高，几分钟就能够完成一组。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。深蹲的好处是对场地的要求不高，对鞋子的要求不高，几分钟就能够完成一组。点击展开...好的 谢谢 穷人就不点赞了呵呵

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yamiyami 说:好的 谢谢 穷人就不点赞了呵呵点击展开...无需点赞，一起运动！

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。第一条是见缝插针，比如说我现在朝九晚五地上班，那么一天当中有空就下楼去做一组深蹲起，十五次一组。一天下来，如果能做四组，也有六十次了。第二条是跟踪和计录很重要，一天当中随时知道自己的今天的目标是什么，比如是4组深蹲起，那么此刻做了几组，还差几组。点击展开...这个很容易，但去健身房和运动场要求难道高一点。

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觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口；施人之恩，不发之于言；受人之惠，不忘之于心。 超赞 赏 在路上99 0$(VIP 0) 1,0902019-10-03#7 有很多运动在家就可以实现的

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热爱自由，没啥好说的！有很多运动在家就可以实现的点击展开...是的，我早上举了两组哑铃，每只哑铃30磅，我只能从腿部屈臂举到胸前，其他动作容易受伤。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。好的 谢谢 穷人就不点赞了呵呵点击展开...名言啊，我拿去签名啦

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找份体力蓝领兼职工作，健身挣钱两不误

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gongbao 说:名言啊，我拿去签名啦点击展开...穷人多啊 哈哈

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trwet 说:找份体力蓝领兼职工作，健身挣钱两不误点击展开...我也曾经这么想过，搬运工作最健身！有一位熟人，在仓库里面工作过以阵子，一个月内体重讲了5公斤以上，吃嘛嘛香，睡觉也好了，也不抑郁了。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。我也曾经这么想过，搬运工作最健身！有一位熟人，在仓库里面工作过以阵子，一个月内体重讲了5公斤以上，吃嘛嘛香，睡觉也好了，也不抑郁了。点击展开...Weightlifting 锻炼减重效果快，但是对于身体血液呼吸等循环系统心脏功能，还是要跑跑跳跳的。

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周雅 说:这个很容易，但去健身房和运动场要求难道高一点。点击展开...今天你跑步了吗？走，陪俺跑两圈！

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我昨天没有完成运动计划，可以说基本上没有做。但是，晚上带孩子和太太去列治文图书馆走了走，看了看，顺便去列治文中心那家店卖了水果。今天早上5点半就起来开始忙了，愿今天能够找出时间完成运动计划。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。我昨天没有完成运动计划，可以说基本上没有做。但是，晚上带孩子和太太去列治文图书馆走了走，看了看，顺便去列治文中心那家店卖了水果。今天早上5点半就起来开始忙了，愿今天能够找出时间完成运动计划。点击展开...时间就像海绵一样哈～～～～

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说不准 说:时间就像海绵一样哈～～～～点击展开...确实如此，我昨天没运动，纯粹是因为没有给这项活动安排靠前的优先顺序。

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AP心理学课程11月初开班，针对2022年5月参加AP心理学考试的学生。 超赞 赏 yamiyami 1$(VIP 0,#425) 29,0662019-10-04#20 我昨天回帖很快 一忙起来就忘记了 上班忙工作 下班忙着吃饭睡觉了

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