加拿大华人论坛 温哥华 VancouverZT 一个人的容貌，就是他真实生活的映射。

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ZT （节选）在每一年开始时，我们都会很有仪式感的，立下不少小目标。有些没过多久就遗忘了，有些一直在努力地追逐。最后，有些实现了，有些失败了。其实，最重要的目标不是工作，也不是金钱，而是健康。健康地活着，就是最大的富有。新的一年，愿大家一起努力，对照下面这个健康生活对照表，保持自律，活出健康。习惯你是不是经常熬夜到很晚，第二天疲惫不堪，精神萎靡；你是不是经常不按时吃饭，胃总是不舒服，影响了胃口；你是不是经常抽烟、酗酒，皮肤很差，生活的很不健康。你的生活习惯一直都不是那么自律，总在过度地透支健康。你也曾痛下决心，要改掉这些坏习惯，可最后依然没有付出行动。身体每天依然在遭受伤害。培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”点击展开...作家古川武士过去拥有很多不好的习惯，这些习惯给他带来了不少的麻烦。因为睡觉时间不规律，每天都无精打采，工作效率低下。因为不运动，导致体重暴涨，身体逐渐出现了一些问题。终于，他痛下决心要戒掉这些不好的习惯。每晚十一点，他就爬上床开始睡觉，坚决不再熬夜。为了杜绝拖延症，每天提前一个小时到公司，处理最紧要的事。休息日，他也不睡懒觉、不赖床，生活过得很是充实。短短三个月的时间，他成功减肥8公斤，生活过得越发滋润。他说：“当我戒掉一个又一个坏习惯之后，我拿回了生活的主动权。”点击展开...这种主动权让他的工作变得更高效，生命也变得更丰富了。最重要的是身体愈发健康，精气神越来越焕发。一个人的容貌，就是他真实生活的映射。那些看上去萎靡不振、无精打采的人，一定没有好的生活习惯。很多不好的习惯会严重影响健康，当一个人戒掉坏习惯，由内而外，都像是变了一个人。想要拥有更好的人生，就得学会控制自己，控制自己先从管理习惯开始。新的一年，先立好习惯，后立志。如果想要养成长期自律的习惯，就先做一些力所能及的事。早睡早起，不熬夜，不晚起，也不沉溺于手机；少点外卖，买些新鲜蔬菜，回家做顿可口的饭菜；戒烟戒酒，经常运动，保持充沛的活力，适度运动。每天看得见的进步，一天天变得越来越好，才是自律真正的意义。你要始终不离不弃地站在自己身边，在自律的路上，只有你才能成就自己。看得远的人，都会及早行动，从新的一年开始，养成好习惯。未来还很长，只有善待健康，我们才能走得更远。你的生活方式是否规律，如果不规律的话，新的一年就要努力了。“你的气质里，藏着你读过的书，走过的路。”点击展开...同样，你的命运里，也藏着你对待生活最真实的样子。健康并不是你一个人的事，而是关乎你爱的人，以及爱你的人。保持身体健康，是对家人、伴侣，也是对自己最大的负责。新的一年，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，戒掉负面情绪，做个会生活、懂健康的成年人。毕竟，没有任何东西比健康更重要了。共勉。楼主的话附上最简单的瑜伽拉伸视频片头居然有90秒的广告！你可以自行搜索 惠兰瑜伽这个系列还有B 和 C惠兰瑜伽初级 A

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火娃 超赞 5赏 反馈:Mona Dosa, fjptyhy, chxlg 和 39 其他人 10.96 盈 盈楚 0$(VIP 0) 1,0072020-01-26#2 健康生活自信小暑！

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赞好习惯 让自己活得精彩 让与你相处的人感到愉悦 大家都有好习惯 世界和平 耶

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盈楚 说:健康生活自信小暑！点击展开...谢谢盈盈一起在自律向上的道路上努力拥有健康才能拥有快乐和幸福以及财富

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火娃赞好习惯 让自己活得精彩 让与你相处的人感到愉悦 大家都有好习惯 世界和平 耶点击展开...说到俺心里去了！不仅仅鼠年在未来的日子里我们都要活得像你说的这样

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火娃 超赞 赏 反馈:盈楚 和 yamiyami 0.01 N Nan柯 134$(VIP 0,#20) 5,3602020-01-26#6 结论：马云过得很不好夏天过得很好啥都不说了，明天去买跳绳。

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popeyes 说:结论：马云过得很不好夏天过得很好啥都不说了，明天去买跳绳。点击展开...一个人再怎么努力也改变不了父母给的容颜但是健康自信的面容是自己给的难道马云没有健康自信的面容么？

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火娃一个人再怎么努力也改变不了父母给的容颜但是健康自信的面容是自己给的难道马云没有健康自信的面容么？点击展开...马云是E.T.外星人的面容，凡夫俗子看不懂

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昨天放自己一马因为是初一没有去BCMC今天补上。今天日程把周五买的菜整理一下BCMC泡热水澡帖一个面膜（很懒，几乎不帖）看老友记呼呼大睡大家快乐星期天

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火娃马云是E.T.外星人的面容，凡夫俗子看不懂点击展开...你个坏蛋偷换俺的概念

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火娃结论：马云过得很不好夏天过得很好啥都不说了，明天去买跳绳。点击展开...一网，我的贴都开了快一个月了。你的觉悟有点。。。不过为时未晚

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忙忙碌碌总是忽略照顾自己，平时都不敢照镜子了。每次看到小暑的帖子都提醒我赶紧抽空运动或拉伸一下下。

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You can check out anytime you like, but you can never leave.忙忙碌碌总是忽略照顾自己，平时都不敢照镜子了。每次看到小暑的帖子都提醒我赶紧抽空运动或拉伸一下下。点击展开...跟夏总一起跳绳

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今年夏天 说:一网，我的贴都开了快一个月了。你的觉悟有点。。。不过为时未晚点击展开...准备等春夏到户外跳得，看来不能等，肚子一天比一天大

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小暑 说:一个人再怎么努力也改变不了父母给的容颜但是健康自信的面容是自己给的难道马云没有健康自信的面容么？点击展开...我看马云很顺眼中等相貌

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popeyes 说:结论：马云过得很不好夏天过得很好啥都不说了，明天去买跳绳。点击展开...马云过得好不好，我们不care！只care夏天过的好不好！

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小青 说:马云过得好不好，我们不care！只care夏天过的好不好！点击展开...小青也用惊叹号

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今年夏天 说:马云过得好不好，我们不care！只care夏天过的好不好！点击展开...谢谢妹妹们捧场子

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火娃马云过得好不好，我们不care！只care夏天过的好不好！点击展开...谢谢小青，夏天不只过得好，冬天春天秋天也一样过的好。也祝愿小青和care夏天的朋友过得越来越好!

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今年夏天 说:谢谢小青，夏天不只过得好，冬天春天秋天也一样过的好。也祝愿小青和care夏天的朋友过得越来越好!点击展开...大家都越来越好！

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