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睡前沿脊柱拍打可提高睡眠质量

在加拿大 睡前沿脊柱拍打可提高睡眠质量改善失眠、提高睡眠质量,可以试试睡前捶背。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜介绍,捶背时可沿脊柱两侧进行,由上至下或由下至上均可...华人论坛