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在加拿大 平日10 am 早餐，1 pm 午餐3 pm 晚餐 吃一小碗（偶尔不吃）目前体重维持在 144 磅相较“标准体重” 152 磅，少了 8 磅甩掉肚腩，翻出十八年前的裤子，舒适穿上了！一日两餐半，余下時间...华人论坛