在加拿大
加拿大4月的通货膨胀率达到6.7%，这是近几十年来的最高水平，很多家庭不得不重新规划预算，重新思考储蓄方式。
Sandy Yong是一名新妈妈，她的产假津贴大约是她日常工作收入的70%，最近，她的11个月大的儿子的日常开支以及婴儿床和婴儿车等高额的一次性费用让产假津贴变得更加紧张了。
Yong说：「我们家已经感受到了通货膨胀以及汽油和食品杂货成本上升的压力。在我休产假的最后几个月里，我的开支愈来愈多。」
在她返回工作岗位之前还有一个月的时间，但物价飞涨已经超过可承受水平，Yong一直在想尽办法养活一家人，还要为将来储蓄，以保持短期和长期的成本可控。
Yong去超市购物的时候，希望在婴儿用品方面节省开支。例如，她已经愈来愈多地用折扣品牌来抵消高级尿布的成本。她说：「我们省钱的方法之一是购买商店品牌或通用品牌的尿布和配方奶粉，这使我们节省了几乎一半的名牌产品的费用。」
像Yong这样的父母也发现，随著成本的增加，他们不得不扮演坏警察的角色。近1/3受访家长表示，他们已经更经常地对孩子说「不」。大约17%的家长正在减少他们孩子的有组织运动。
然而，不断上升的成本和有限的预算正促使一些加拿大人采取更激进的行动。8%的受访者表示，为了抵消通货膨胀，他们删除或不更新医疗处方，这一数字在18至34岁的人群中上升到14%。12%的父母说他们也曾这样做。1/8的受访者表示，他们已经动用了为退休储蓄的钱来支付费用。
Evermore Capital的首席执行官Myron Genyk表示，现在是人们对自己的财务状况进行「春季大扫除」的好时机，以找到削减开支的方法。看一下信用卡账单可以发现可能不值得每月付费的经常性费用，例如不再看的流媒体订阅。削减这些被动费用可能比彻底改变自己的生活方式和削减快餐等习惯更容易找到储蓄的来源。
他说：「你可能会惊讶的看到信用卡账单上有多少东西是不再需要的，即使每个月省下10元或20元也是钱。」
除了日常工作之外，Yong还担任个人财务作家，在紧张时期提供储蓄和增长资金的技巧。她将其中的一些经验应用于她自己的情况。
她发现的解决方案之一是用Facebook Marketplace，它既是她孩子所需的二手物品的来源，也是处理她家不再需要的家用物品的渠道，同时还能赚取一点额外的收入。
随著通货膨胀的不可避免的影响，Yong和她的丈夫不得不将他们每周的食品杂货预算从115元提高到130元。但他们已经通过网购帮助他们提前规划预算。其中一个方法是在网上购买食品，这让Yong在结账前就能看到最终的购物车价格。
她说：「这样我们就可以计划出一周的营养和健康膳食，并保持在预算之内。」
她还喜欢使用奖励积分。虽然它将家庭与一些名牌杂货店联系在一起，但她已经能够通过观察让购物者一次兑现更多奖励的活动来扩展这些积分的价值，从而节省资金。
虽然在生活成本上升的情况下，把钱存起来并不容易，但在目前的通货膨胀时期，有一些策略可以帮助人们储蓄或投资。
Genyk指出，这是一个好时机，可以在工作中要求加薪，大多数雇主会在高通胀的情况下预见到这类要求。对于那些在未来12个月左右需要钱的人来说，持有现金或存款保证书（GIC）可能是正确的选择，但Genyk说这些持有的钱不可能跟上疯狂的通货膨胀。
不过，现在是一个很好的时机，可以把自己在场外的任何资金投入市场。虽然市场在2022年的大部分时间里一直在下跌，但当目前的通货膨胀期和利率上升环境过去后，那些具有长期投资眼光的人可能会看到收益。
而且，虽然利率确实在上升，但那些今天续贷的人可以考虑延长还款期，以抵消通货膨胀的短期影响。虽然他们可能会因为延长贷款期限而最终欠下更多的贷款，但为了抵消暂时的通货膨胀对他们每月预算的压力，这可能是值得的。
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