加拿大华人论坛 加拿大新闻8秒跳降血压更胜1万步,中强度运动促进心肺功能



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高血压日益年轻化,对身体造成慢性伤害。许多人试图减盐或运动,希望能降血压却失败收场。日本一名医生指出,比起每天走1万步,培养“8秒跳”的习惯对身体更有益,不仅能有效降血压,还有减重效果。

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