在加拿大
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 另外，王景顺还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝： 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。 红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
评论
欢迎加入 仙子的超级彩票公司，仙子姐姐是这里的大户，很会赚钱的哟，只赚不赔哦！ http://www.canadameet.com/bbs/showthread.php?t=68576 http://picsplace.to/ 赏 
反馈:wx77 2006-09-01#2 
2,054 $0.00 谢谢提醒评论
非常感谢!
评论
upup
评论
ding
评论
赏 2006-09-09#6
494 $0.00 谢谢评论
一辈子，一个人，一件事，足矣！QQ: 715262565 赏 2006-09-09#7
Moderator
1$(0.00$赞力,#92) 5,415 $1.00 谢谢....喜欢喝粥... ·中文新闻 威廉王子对路易王子的搞笑嘲笑在可爱的圣诞视频中让皇室祝福
·中文新闻 便秘？顶级肠道医生揭示“专家级厕所窍门”，可立即让你的肠