在加拿大
拌海带：干海带用水泡两小时，用清水洗净（最好用小刷子把海带表面刷干净）。将泡好的海带卷成小卷，切成细丝。将海带丝在热水中煮三分钟。在海带丝内加上蒜末，熟芝麻，胡萝卜丝，香菜，醋，盐，少量糖。拌匀即可。隔夜吃味道更佳。 
菠菜粉丝：菠菜用热水抄好挤干水份，粉丝用热水泡好晾凉。将菠菜，粉丝及熟芝麻放在盘中加上麻酱（或芥茉油），盐拌匀即可。也可以加点冰块，冰凉爽口有营养。评论
WVSS：JUST DO IT！ 赏 2006-09-13#2
反面典型
10,587 $0.00 沙发评论
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过～～ 赏 2006-09-13#3
反面典型
10,587 $0.00 看着两款小菜可真清爽啊，我喜欢吃。评论
天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过～～ 赏 2006-09-13#4
5,480 $0.00 速度真快，我刚刚发上来你就坐好沙发了，呵呵评论
WVSS：JUST DO IT！ 赏 2006-09-13#5 水
Guest
第一个我做过,好吃.有现成的海带丝干卖,泡开就好,不用切.第二个没做过,下回试试.谢谢LZ分享.评论
我喜欢麻辣海带丝,顶起
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