在加拿大
刚过了月子，虽然没有人帮助很辛苦，但是呐～～也没有想象中那么可怕。我说说我的体会巴～～关于月子饮食：1，事先储备了必要的吃的东西冷冻保存的（就是放冰箱上面的格子里的）－－瘦的猪肉，牛肉若干，切丝，切块，用保鲜膜分别包好冷冻储藏（每份的量按照一次吃的量单独包）；－－草鸡8只，乌骨鸡2只冷冻（实际上现在还没吃完）；－－猪脚2份，猪肝2份，冷冻；－－粽子，混沌，饺子若干，冷冻（以备新爸新妈来不及烧饭，应急时候吃）－－小包装的毛豆（剥好的）好多冷冻；－－大蹄胖一只；冷藏保存的（冰箱下面的较大空间的）－－盒装豆腐若干（强烈推荐，方便＋营养，医生也推荐的）；??酒酿一锅＋一瓶（朋友帮忙做的，发奶的，挺有用的）；??鸡蛋好多＋牛奶2桶（一定要不见断保证供应）；??胡萝卜一大袋，番茄黄瓜若干（视个人情况，我从怀孕开始特爱吃这些）；??蔬菜，水果（不见断供应，可以生完了再买）??玉米棒子若干；室温保存的：－－红豆绿豆黄豆红枣莲子米仁桂圆肉花生，若干，室温保存；??生化汤3包（中药样的）??香菇，虾米??充足的矿泉水（或者蒸馏水，冷开水，都行）；??好吃松软新鲜的面包??米酒一箱＋黑麻油2瓶（这个不一定要准备，用场不大）??面条若干；2，简单有效的月子菜单??去医院前要吃饱，保证体力，基本进入临产状况就不想吃东西了。我准备吃了鸡蛋桂圆汤再去医院的，但当时时间不对，没吃，据说可接力的；反正别饿着去生孩子（还有～当时我其实心里特别担心，如果吃太多到生的时候拉臭臭多难为情啊，实际证明：根本不要担心这个！即使你不吃，也有臭臭的，而且当时意识不到的，丝毫不需要担心这个！！）??生完了，身体比较虚弱，消化也弱，建议吃点蒸鸡蛋，小混沌，八宝粥之类的，不要油煎的，要水煮的。我当时没有条件，只吃了医院的饭。??产后要大量喝水（果汁，牛奶，白水，汤都要），帮助拍尿和产奶（我只知道顺产是这样，剖宫产怎样我不大了解了）；??我产后在医院继续观察了48小时，一共住了3晚。期间一直吃医院的饭（每餐有点蔬菜，松软的好消化的食物为主食，有点瘦牛肉，一小盒汤，牛奶，果汁，一点水果），比想象中好，但是饮料都是冰箱拿出来的，我室温下放一会再喝的；第二天时候朋友送了锅鸡汤来，和老公一起喝；??第三天回家，饮食就要自理了。连喝了3天生化汤，帮助排淤血。（不知道是不是有效，反正朋友说好，我就准备了。恶露28天结束的）。生化汤加了米酒，象中药一样煎服的，每天一帖；??因为自己又要带孩子，又要注意多休息，饮食基本归老公管。但是都是睡眠不足，所以以简单方便营养有效为主。考虑几个方面：每天保证有汤喝，有水果，有蔬菜，有牛奶，保证蛋白质；??早饭通常是酒酿鸡蛋汤，个人觉得真的挺好。刚开始几天出汗多，吃了这个发汗，然后也下奶，也挺好吃的，要放点糖；??每天不是鸡汤，就是猪脚黄豆，再有就是牛肉汤，都是不费事的，大火开了关小火，不需要人看着，省事也营养??关于吃鸡。鸡炖汤，只放盐和姜，汤喝的时候油撇掉。鸡捞出来分解下，当白切鸡吃，比想象中好吃多了，也省事。乌骨鸡好难吃，是不是营养好的都难吃些，谁知道哟～～（注意！！鸡吃了是上火的，后来我就上火嘴巴长了个大泡泡，还喂奶影响宝宝上火～可怜。吃鸡的时候注意多吃蔬菜和水果。）??每隔一天我都会吃豆腐，随便怎么做都好吃。我爱豆腐＋香菇＋虾米炖了吃。??每天保证一大杯牛奶＋2鸡蛋（蒸鸡蛋煮鸡蛋水扑蛋，最好不要煎鸡蛋炒鸡蛋）??猪肝我是吃的黑麻油猪肝（老公看菜谱做的），实际上黑麻油火气也大，可以煮汤，汤喝了猪肝白切蘸酱油（每周一次就够了，太多胆固醇高）??熬一大锅八宝粥（红豆，莲子，桂圆，糯米，大米，红枣），放冰箱，饿了盛点微波炉转下，方便；??夏天，每天煮一锅绿豆汤（一般可盛4大碗，每人2碗）；西瓜也推荐，利尿通便，水分多，我每天和老公分半个（很大很大很大的西瓜），每次喂完奶就吃不少，补水；??其他没啥了巴～～来不及的时候，太累的时候，就是面条，反正总有汤；
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[SIGPIC]http://www.canadameet.com/bbs/signaturepics/sigpic42321_7.gif[/SIGPIC]www.acu-health.ca 针灸按摩如果这个世界上每个人都‘说好话、做好事、存好心”那么世界将是多美好？俺不是刘三好，俺是石榴姐！ 赏
反馈:joleen_jiang 和 木头的耳朵 2006-12-29#2 
2,151 $0.00 其实我觉得，香港人的姜醋最好去准备。生孩子前一个月，就要开始做了。很补然后，如果有开刀，最好吃点鹿茸。用鸡汤炖，每次一碗鸡汤，2，3片鹿茸。我自己本人吃得最多的就是燕窝。。。大概吃了快1斤。。。所以我和宝宝的皮肤都好好。。。虽然，国内都弄得刹有奇事。。。但是，我觉得没有那么复杂吧！还有在这里，生完孩子就去洗澡了，一直都是喝冰水的。也没有包头，包脚。。。生孩子3天，就出门了。。。也没有后遗症啊。。。评论
God is a girl~~~ 赏 2006-12-29#3
2,631 $0.00 版主,真是专业~我得转一圈,回来加旺旺了~~~~~`评论
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2,631 $0.00 不过,后遗症,不是现在可以看到的~我老公是针灸师.中医的一些理论还是有说道德~以前我也不了解.但是通过我老公看过的几个病人,,有学生打掉孩子,,不注意的~说小肚子哪里,疼的要死,疼了10多天了,,身体都虚了~就是痛经那种疼,,而且是连续的疼到西医哪里,,就给开止疼药.吃了止疼药能好收点~也有老外生完孩子,不注意.10多年风湿.关节变形.长期头疼,,也有生完一个宝宝,,然后就不孕的..问他们怎么得的,,他们也说不知道~~~关于沾不沾凉水,,这个问题,女性还是要注意不一定每个人都那么幸运,都什么事情没有,不过爱惜自己没错的,对不? 自己怀胎那么辛苦~.为了爱你的人~,,为了自己,,为了宝宝,,也要把自己保护好~中医有一条,防病胜于治病..小时候我在体校,,以为身体是我们班最好的,,但是有次感冒没有注意..最后转成哮喘了~.每天夜里只能坐着迷瞪会~~~~没少受罪但是人家体制弱的~.可能刚感觉有点不对劲~.马上姜糖水.白兰根啥的伺候~~~他就没病起来~,,第2天好好的~再来一句广告词收尾~~~~~ 珍惜自己,观爱生命,,哈哈哈~~~~~评论
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反馈:Natacha 2007-01-04#5 Y 854 $0.00 xiexie评论
谢谢，收藏了，就快用得上了~~
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http://user.qzone.qq.com/65737692小猪语录 赏 2007-01-04#7
2,151 $0.00 这个。。。我妈妈是妇产科医生。。。其实，西方有西方的道理东方有东方的方式。。。各有不同而已。。。评论
God is a girl~~~ 赏 2007-01-04#8
3,006 $0.00 好，不错，LZ准备得很充分哦。我老婆已经过了月子了，现在孩子三个月了，不过说不定移民出去再生几个孩子的时候，会有用。谢谢！！评论
奕奕爸+娜娜爸回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈谢谢。。。
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈好贴，正好赶上用
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈嗯，这贴很好。大家记得给十六jj加声望！
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God is a girl~~~回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈有用， 先收藏！
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈LZ写得真好，谢谢了！很快就会用上，我觉得还是应该多多休养才对！
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈谢谢!收藏!
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈燕窝很好我坐月子时也吃了很多，当然还可以适当吃点西洋参，加拿大的西洋参多便宜啊，这边270刀一磅的，国内要5、6千人民币一斤呢。
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[FONT=楷体]蚊子虽小～[/FONT][FONT=楷体]吃得也少～[/FONT][FONT=楷体]咬你一宿～[/FONT][FONT=楷体]立马疯掉～[/FONT] 赏
反馈:风华绝代石榴姐 2007-06-25#16 S 69 $0.00 回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈好贴！请问燕窝是国内带去还是在加买的，大约多少钱呢？评论
回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈有没有素一点的食谱哦
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回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈UP
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我家的宝宝有没有素一点的食谱哦点击展开...有啊, 我的一个帖子里面的附件里 有啊 可惜没有人给置顶, 那可是到处去搜集来的啊
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签名无效回复: 坐月子的准备情况，特别给没有家长帮忙的新爸新妈啊？哪？
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