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昨天去听了BC Women的产前班，学到的东东跟也是第一次生宝宝的JM们分享一下~课是早上9点到下午4点的。上午讲了些有关生产时的理论，中午参观了医院，下午看了生宝宝的实况录像，练习了生产时可能有帮助的姿势。就挑些觉得有用的说说吧： 一、生产的4个阶段1 Early Labour。 到宫口开到3指为止都是第一个阶段，这个阶段持续的时间最长，通常要8个小时左右。 宫缩大概5-20分钟一次，每次持续20-40秒。在这个阶段可以吃东西，要经常小口喝水（免得脱水了）。深呼吸。给医生打电话。 2 Active Labour。 宫口会从3cm开到7-8cm。 宫缩每次持续45-70秒，也会更频繁，会达到2.5分钟左右一次。 这个时候需要去医院。在第一个阶段疼的时候还能说话，在这个阶段疼的时候可能说不出话来，所以这也是要去医院的一个征兆。 3 Transition 这个阶段持续时间不是很长，但是疼痛最剧烈。宫缩每2分钟左右一次，每次60-90秒。大部分人的羊水都是在这个阶段破的。如果腿抖的话，让老公按摩。 4 Birth 这是最后一个阶段，要push，平均要30分钟到3个小时的时间。 二、麻醉脊柱麻醉，就是无痛分娩。副作用可能是宝宝生出来比较困，不过刚生的宝宝正常情况下也是睡很多，所以讲课的护士说，副作用minimal。 打吗啡，这个在宝宝生出来前两、三个小时就不给用了，因为打了这个宝宝的心跳会暂时减速，所以快生的时候医生不希望宝宝的心跳减速。没有什么其他的副作用 笑气，这个没有副作用，爱吸多少就吸多少，但是到后来疼的很厉害的时候好像就不太有用了。如果一开始吸的时候有点恶心，不要放弃，多吸两口就不恶心了。 理论上的东西我觉得我听到的最有用的就是上面这些啦，也是班里的同学们问的最多的。下午看了两个录像，一个录像是一个剖腹产的产妇，一个是顺产的产妇。顺产的那个产妇在入院后，常常变换不同的姿势来减轻疼痛。其中一个姿势就是在床上蹲着，这样宫口比躺着的时候开的能大一些，有利于宝宝向下运动。她在阵痛的时候有时候情绪稳定，有时候又会哭，有时候觉得绝望，她老公就不停得鼓励她。护士说有些情绪不稳定也是正常的，不用太害怕。尤其是老公不能选择放弃，要一直鼓励。 还有有关car seat，讲课的护士说，虽然座椅里面有个固定头的圈圈，但是那个圈圈不一定合适宝宝的头。所以最好带两条receiving blankets，到时候卷起来一个放在宝宝的头左边，一个放在宝宝的头右边，这样会更贴自己的宝宝。 先说这么多吧，想起来了再来补充，希望能对跟我一样一头雾水的jm们有点点帮助~~麻烦有经验的jm们也来指点啊~~~ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8月14日，母乳喂养课 今天又去上了母乳喂养的课，觉得有些收获就来补充一下。^^ 在宝宝出生的第一个24小时内：1。宝宝在第一次吃奶后会睡好几个小时，这个时候最好妈妈也睡觉2。如果宝宝很困，睡到3、4个小时都不能自己醒过来，就跟宝宝skin-to-skin，这样可能会帮助他觉得想吃奶3。可以每隔1-3小时喂一次宝宝4。宝宝的胃很小，像榛子那么大。要过一个月才能长到像樱桃那么大。所以不用担心宝宝第一天吃不饱，吃点就行啦。5。宝宝想吃奶的时候，嘴巴会一直动，还会吸手指，这个时候妈妈就可以喂宝宝。6。尽量不要用奶瓶，用过奶瓶之后，可能会对母乳造成困难。7。宝宝会大便一次，小便一次 在宝宝出生的第二个24小时：1。喂奶间隔不要超过3小时。1-3小时就可以，晚上也一样。2。宝宝会尿湿2-3个diaper，会便便2次或者更多3。宝宝体重会变轻，这很正常4。仍然不要给宝宝配方奶，要频繁的让宝宝允吸，频繁的喂。5。可以让护士教妈妈怎么用手挤奶，挤出来的可以给宝宝尝尝，增强宝宝允吸得动力6。让护士知道妈妈喂奶，多问些问题和经验。实在担心宝宝吃不饱就跟护士商量，可以用小勺滴一丁点儿。 前两天喂的都是初乳（colostrum），量很少，到第三天或者第四天就会正常的有milk 关于姿势，我的朋友给了我一个很好的网站，中文的http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=441姿势不对的话，宝宝容易把妈妈弄疼，所以如果不舒服的话，还是要咨询有经验的人，不要放弃哦。 如果妈妈们母乳喂有困难或问题的话，BC Women有专门的咨询电话 604-875-2282也可以预约，来医院让她们看看你是不是喂得姿势有问题，预约电话是 604-875-3135，都是免费的。

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~谢谢哦,

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~我的印象是,散步,散步,每天2KM,对生产很关键

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~嗯，很有用的信息。lzmm人很好啊！加sw！一直没看过临产录像，会不会有点怕啊.关于参观医院，有没有介绍临产当天到了医院怎么办手续的流程啊？

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~嗯，很有用的信息。 lzmm人很好啊！加sw！ 一直没看过临产录像，会不会有点怕啊. 关于参观医院，有没有介绍临产当天到了医院怎么办手续的流程啊？点击展开...我看录像之前心想就只用笑气就好了，看了录像有点怕怕。。。在考虑要不要用麻醉。。。不过看了还是很感动，人家都自己生出来了。。。那个小宝宝生出来的时候一下子就出来了，然后医生就飞快的把宝宝放在妈妈的肚子上。 参观医院的时候，就让我们记住从哪个大门进来，那个entrance上面有个雨棚，蓝色的，很好认。进去之后，左手边就是做assessment的地方。讲课的护士说，只要记住大门就行了，进来之后一切都会有人告诉你要怎么做。没讲要办什么手续，听别的jm说重要的是一定要带care card。然后就参观了房间，跟网上的照片差不多。产房都是单间，但是产后休息的房间有5个房间是双人间，其他的都是单间，单间有很多。护士说，尽量都是给安排单间的，只有人非常多，实在没有单间了，才会让你在生完宝宝后住在双人间里。一楼的产房相对比较小，但是设备更齐全，一般是给高危产妇用的，做剖腹产的手术室也在一楼。二楼的产房很大，而且既可以做产房，又可以做产后休息的地方，一般是给低风险的产妇用的，但是如果二楼满了，低风险的产妇也会在一楼生。医院看起来超级安静，可护士说二楼的产房只有一个是空的，其他的都有人呢！还有，我之前很担心医生让我很快出院，我想赖到24个小时再出院。讲课的护士说，到时候你可以说你有很多担心，比如说不会喂奶，担心宝宝吃不饱之类的，他们就可能让你多留一段时间。

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~我看录像之前心想就只用笑气就好了，看了录像有点怕怕。。。在考虑要不要用麻醉。。。不过看了还是很感动，人家都自己生出来了。。。那个小宝宝生出来的时候一下子就出来了，然后医生就飞快的把宝宝放在妈妈的肚子上。 参观医院的时候，就让我们记住从哪个大门进来，那个entrance上面有个雨棚，蓝色的，很好认。进去之后，左手边就是做assessment的地方。讲课的护士说，只要记住大门就行了，进来之后一切都会有人告诉你要怎么做。没讲要办什么手续，听别的jm说重要的是一定要带care card。然后就参观了房间，跟网上的照片差不多。产房都是单间，但是产后休息的房间有5个房间是双人间，其他的都是单间，单间有很多。护士说，尽量都是给安排单间的，只有人非常多，实在没有单间了，才会让你在生完宝宝后住在双人间里。一楼的产房相对比较小，但是设备更齐全，一般是给高危产妇用的，做剖腹产的手术室也在一楼。二楼的产房很大，而且既可以做产房，又可以做产后休息的地方，一般是给低风险的产妇用的，但是如果二楼满了，低风险的产妇也会在一楼生。医院看起来超级安静，可护士说二楼的产房只有一个是空的，其他的都有人呢！还有，我之前很担心医生让我很快出院，我想赖到24个小时再出院。讲课的护士说，到时候你可以说你有很多担心，比如说不会喂奶，担心宝宝吃不饱之类的，他们就可能让你多留一段时间。点击展开...嗯，听起来流程很简单啊，呵呵。我也对无痛分娩很感兴趣。家里长辈都比较保守，说能不用就不用，不过我看这边大部分人都用无痛分娩，应该很成熟的技术才对。

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~嗯，听起来流程很简单啊，呵呵。 我也对无痛分娩很感兴趣。家里长辈都比较保守，说能不用就不用，不过我看这边大部分人都用无痛分娩，应该很成熟的技术才对。点击展开... 是啊是啊，我跟你情况一样，家里的长辈都说，他们那个时候不都自己生出来了吗，忍忍就好了，万一以后腰痛怎么办。。。可我觉得是不是应该与时俱进呢。。。哈哈~~还在犹豫中。。。

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~我上的课一点也没用，完全不按流程。先破水，然后被催产，麻醉师没空替我麻醉，只好上了吗啡，结果小孩还是3小时以内出生的,之前明明才开了一指。lg在跟护士开心的聊天 ：）

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~温哥华还有一个用国语授课的产前教育班，可参阅： http://dodochildbirth.pixnet.net/blog778.990.8711

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~急问楼主，这是英语班吗？怎么报名呀？我今天在中侨问，全满了， 我是9月初生哩

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~急问楼主，这是英语班吗？怎么报名呀？我今天在中侨问，全满了， 我是9月初生哩点击展开...对啊是英语班，网上报名。人不是很多，应该能报上。不过我觉得总结起来不去上的话也对付的过去，上了只是心里安慰一下，坛子里很多姐妹分享的经验更有用呢。^^网址就是下面这个：http://www.bcwomens.ca/Services/PregnancyBirthNewborns/PrenatalClasses/default.htm

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~今天又去听了母乳喂养的课，补充在原帖里面啦。^^

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~对啊是英语班，网上报名。人不是很多，应该能报上。不过我觉得总结起来不去上的话也对付的过去，上了只是心里安慰一下，坛子里很多姐妹分享的经验更有用呢。^^网址就是下面这个：http://www.bcwomens.ca/Services/PregnancyBirthNewborns/PrenatalClasses/default.htm点击展开... 非常感谢呀

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~非常感谢。。。心里还是很紧张呢。我12月份生。

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回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~还在犹豫上哪个班呢，中侨的还是Dodo的？

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09.08.08递料，10.01.25fn,10.04.06缴登陆费，10.07.28me,11.2.22mer,11.03.08签发pl，11.3.15收到pl，11.03.17.HK签收护照,11.4.12DM.11.4.13收到护照。历时18个月。毕业啦!11.05.22登陆温哥华。登陆1年了！回复: BC Women 产前班听课回来经验分享~MARK

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