在加拿大
进入被称为“油腻”的年龄,人们与自身躯体都在等着看后半生的笑话,接二连三被贴上时髦新词:“老年痴呆”,“中国大妈”,“油腻大叔”,“广场舞明星”等标签。咱不信标签,来踢场子,跑步健身去,说不准60岁以后可以回头看看新“油腻”跟上来没有,然后在不经意间刷个半马全马的。最近外面太热,只好溜到健身房,混在一帮年轻人和设备间健身,感觉很好。欢迎热爱运动的朋友来聊体会,交流心得,互相鼓励,不限年龄、性别。
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观文观人观世界。 赏 反馈:Julie.Q, 梦里雪飞扬, herbertguo 和另外1个人 2018-08-02#2
旁观者
3,490 $0.00 居然......没人......谈运动?评论
观文观人观世界。 赏 2018-08-02#3 3,147 $0.00 之前有帖子关于健身的,都盖了N页的楼了。你晚了。
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难怪没人来啦
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观文观人观世界。 赏 2018-08-02#5 卡 8,479 $0.00 三年前下决心练跑步的。开始只能跑1k不到,两个月后20k。冬天停了,第二年开春重新开始,到那年秋季跑了全程。今年刚跑了一次55。
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卡西北 说:三年前下决心练跑步的。开始只能跑1k不到,两个月后20k。冬天停了,第二年开春重新开始,到那年秋季跑了全程。今年刚跑了一次55。点击展开...我跑步从来跑不了5分钟,一跑就岔气 肚子疼得不行,所以我只能选择 骑单车 或者 登山 或者 椭圆机 或者划船
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卡西北 说:三年前下决心练跑步的。开始只能跑1k不到,两个月后20k。冬天停了,第二年开春重新开始,到那年秋季跑了全程。今年刚跑了一次55。点击展开...两年就跑全马,厉害!
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观文观人观世界。我跑步从来跑不了5分钟,一跑就岔气 肚子疼得不行,所以我只能选择 骑单车 或者 登山 或者 椭圆机 或者划船点击展开...是不是跑前饱腹或没做热身运动?骑车和登山也是挺好的运动。
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观文观人观世界。上下班,省了多少油?点击展开...
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观文观人观世界。上下班靠腿,和汽车在机动车道上并排驰骋点击展开...安全第一
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观文观人观世界。我跑步从来跑不了5分钟,一跑就岔气 肚子疼得不行,所以我只能选择 骑单车 或者 登山 或者 椭圆机 或者划船点击展开...居然还有一样情况的人,握个手。这难道是天生的?我和我老婆一样,其他运动和短跑都不差,高中时独独长跑分别稳居男女生最后一名,属于及格都及不了的那种。男生1000米我能跑小5分钟,女生800米她能整个小4分钟,症状都是跑个几百米以后,膈肌以下(不知道是不是肝)位置剧痛...
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时间混够,就成了老移民居然还有一样情况的人,握个手。这难道是天生的?我和我老婆一样,其他运动和短跑都不差,高中时独独长跑分别稳居男女生最后一名,属于及格都及不了的那种。男生1000米我能跑小5分钟,女生800米她能整个小4分钟,症状都是跑个几百米以后,膈肌以下(不知道是不是肝)位置剧痛...点击展开...我记得我以前的跑步考试 都是去找老师磨嘴皮子 最后老师让我走完全程 算过了,实在是运动太差
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Mayeye 说:居然还有一样情况的人,握个手。这难道是天生的?我和我老婆一样,其他运动和短跑都不差,高中时独独长跑分别稳居男女生最后一名,属于及格都及不了的那种。男生1000米我能跑小5分钟,女生800米她能整个小4分钟,症状都是跑个几百米以后,膈肌以下(不知道是不是肝)位置剧痛...点击展开...我中学时,连800米都跑不了,跑1000米肯定要进医院,体育课都是勉强及格的。40多年过去了,现居然跑5公里当日常。跑前充分热身,别跑太快。
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观文观人观世界。我记得我以前的跑步考试 都是去找老师磨嘴皮子 最后老师让我走完全程 算过了,实在是运动太差点击展开...我年轻时也一样,跑步跑不了,医院没少住。
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观文观人观世界。我中学时,连800米都跑不了,跑1000米肯定要进医院,体育课都是勉强及格的。40多年过去了,现居然跑5公里当日常。跑前充分热身,别跑太快。点击展开...你现在每天跑那么多怎么看待伤膝盖这种后果的?
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时间混够,就成了老移民 赏 2018-08-03#18
旁观者
3,490 $0.00 跑前热身,跑时不要太快,跨步不要太大,前脚掌着地以减轻地面冲击,平时练腿肌。没跑步前试过膝盖痛得上不了楼梯,自己治好。现跑步三年,偶尔会出现轻微膝盖和肌肉痛,但纠正跑姿,调整鞋子后,就没事了。姿势和跑鞋很重要。评论
观文观人观世界。跑前热身,跑时不要太快,跨步不要太大,前脚掌着地以减轻地面冲击,平时练腿肌。没跑步前试过膝盖痛得上不了楼梯,自己治好。现跑步三年,偶尔会出现轻微膝盖和肌肉痛,但纠正跑姿,调整鞋子后,就没事了。姿势和跑鞋很重要。点击展开...看来是我跑步姿势 热身遇到没做到的问题,那我该怎么做呢?
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chchao 说:看来是我跑步姿势 热身遇到没做到的问题,那我该怎么做呢?点击展开...到网上阅读一些比较专业的跑步健身文章,学习运动知识,调整姿势,找出适合自己的方式。我就是这么学的,只为健身,不为比赛。
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