加拿大华人论坛 加拿大生活信息求助:谁有好方法?
在加拿大
我妈75岁了,每天晚上睡觉腿抽筋得厉害,都得起床在客厅里溜达一个来小时,真是受罪。吃钙片、善存都不管用。谁有好方法吗?跪谢呀!
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回复: 求助:谁有好方法?不用求了,是因为老年人雌性激素缺乏,导致一系列的症状,网上搜搜中华医药有一期李淑珍自酿葡萄酒
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回复: 求助:谁有好方法?吃骨胶原
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赏 反馈:嗯,快疯了 2011-03-10#4 S 1,148 $0.00 回复: 求助:谁有好方法?吃小虾皮比吃钙片效果好!
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回复: 求助:谁有好方法?小心是由于骨质酥松引起的缺钙。去测一下如果真是,普通的补钙是补不进去的。要专门吃骨质酥松的药补钙。
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回复: 求助:谁有好方法?热水泡脚半小时,或是做下足疗
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回复: 求助:谁有好方法?明显缺钙,老人应该在医生的指导下,先以病来治疗,之后食补,还要多走出户外,锻炼锻炼身体.
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在寻找,迷茫中....... 赏 反馈:嗯,快疯了 2011-03-10#8 付费矿工 766$(0.14$赞力,#44) 10,000 $0.00 $766.22 回复: 求助:谁有好方法?转贴:倒走和甩腿缓解腿抽筋 冬天,一些年轻女性和老年人晚上睡觉时很容易小腿肚子发凉、抽筋。锻炼时,经常倒走加甩腿,可以有效缓解小腿发凉、抽筋等症状,使双腿变灵活。 方法很简单:每天早晚,选一空气清新、宽阔平坦、行人较少的空地,倒走20分钟左右。倒走时,全身放松,眼睛平视前方,挺胸收腹,迈开双腿,摆动双手,注意安全。倒走完了,一手扶住固定物,前后甩动小腿。向前甩动小腿时,脚尖向上翘起,向后甩动小腿时,脚尖向后下压。两条腿轮流甩动100次左右。 倒走加甩腿,动作不复杂,贵在持之以恒。 个人经验:森林腿抽筋时,家中慢慢倒走,很快就没事了!
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回复: 求助:谁有好方法?以前看的一个帖子,治老年人腿抽筋儿的,可以试试http://51yam.com/forum-viewthread-tid-47386-highlight-%B3%E9%BD%EE.html
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回复: 求助:谁有好方法?我妈75岁了,每天晚上睡觉腿抽筋得厉害,都得起床在客厅里溜达一个来小时,真是受罪。吃钙片、善存都不管用。谁有好方法吗?跪谢呀!点击展开...我们楼里有hot tub, 我记得邻居老太好像也有类似问题. 她每天都带着大水杯去泡腿, 一站就是2小时.
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回复: 求助:谁有好方法?谢谢楼上各位热心的筒子,能用的办法我尽量都让她老人家试试吧。就是锻炼的部分有点为难,因为她曾经因为摔坏了股骨,做了人工髋关节置换手术,术后情况不好,所以腿脚不太利索,走路时候腿疼。
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