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最近肩颈背总是酸痛，感觉需要一个比较好的枕头，但不知道怎么选择。网上的花样造型特别多，不知道那些保健枕头是不是像广告上说的那么有效呢？大家有没有可以推荐的材质或品牌啊？
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枕头只能缓解不能治愈，在没有好的选择之前建议：1、医生曾教我用浴巾卷成滚轴状紧贴枕头下方，刚好垫在脖颈处，浴巾或大毛巾要卷的比较紧实、硬邦邦的，对脖子有强支撑力。2、winners有舒缓运动后的精油，大约十几刀一小瓶，让你家人用精油按摩肩颈，疏通脉络，这个方法很有效。
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巧克力松鼠 说:枕头只能缓解不能治愈，在没有好的选择之前建议：1、医生曾教我用浴巾卷成滚轴状紧贴枕头下方，刚好垫在脖颈处，浴巾或大毛巾要卷的比较紧实、硬邦邦的，对脖子有强支撑力。2、winners有舒缓运动后的精油，大约十几刀一小瓶，让你家人用精油按摩肩颈，疏通脉络，这个方法很有效。点击展开...谢谢回复！我现在就是听医生的建议用浴巾做了个枕头，我以为买个正规的功能枕会更好，看了就这样先凑合吧。精油倒是很重要的信息，我周末就去Winners去找找。谢谢你。
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"." 说:谢谢回复！我现在就是听医生的建议用浴巾做了个枕头，我以为买个正规的功能枕会更好，看了就这样先凑合吧。精油倒是很重要的信息，我周末就去Winners去找找。谢谢你。点击展开...让你家人有信心，精油按摩很简单，从两侧耳根开始顺着脖子往下，再沿着肩部揉捏，帮助将拉紧的肩颈揉松开就好了，以后回国买个刮痧板配合精油按摩效果就更好了。日常也最好一周一次精油按摩，肩颈加开背，男的用运动后舒缓精油或薰衣草，女的用玫瑰和一些果油，winners卖洗发水附近有卖，一般都产自澳洲，质量不错，这边学着自己diy.
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"." 说:最近肩颈背总是酸痛，感觉需要一个比较好的枕头，但不知道怎么选择。网上的花样造型特别多，不知道那些保健枕头是不是像广告上说的那么有效呢？大家有没有可以推荐的材质或品牌啊？点击展开...买个保健枕头试试
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Costco的记忆枕很好，对脖子有很好的支撑
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巧克力松鼠 说:让你家人有信心，精油按摩很简单，从两侧耳根开始顺着脖子往下，再沿着肩部揉捏，帮助将拉紧的肩颈揉松开就好了，以后回国买个刮痧板配合精油按摩效果就更好了。日常也最好一周一次精油按摩，肩颈加开背，男的用运动后舒缓精油或薰衣草，女的用玫瑰和一些果油，winners卖洗发水附近有卖，一般都产自澳洲，质量不错，这边学着自己diy.点击展开... 太感谢了，我正好有刮痧板，周末就去买精油。谢谢你的热心介绍。
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yesman 说:买个保健枕头试试点击展开... 有没有效果比较好的保健枕推荐？我朋友曾送我一个，但我睡了以后脖子好酸。
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vickymama 说:Costco的记忆枕很好，对脖子有很好的支撑点击展开... 谢谢，我就是希望能买一个对脖子有支撑作用的，谢谢你的信息。
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也在用Costco的记忆枕，脖子和后背的毛病减轻好多。还加上costco的记忆海绵床垫
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