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OMEGA-3 回中国送父母的最佳礼品编辑锁定同义词omega 3一般指OMEGA-3OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ， 为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。在化学结构上， OMEGA-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（ 18 个碳原子以上），其间带有 3-6 个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上，故名 OMEGA-3 。中文名奥米茄-3外文名ω-3、 Ω-3 、 w-3 、 n-3主要原料碳原子，氢原子主要营养成分α-亚麻酸，二十碳五烯酸（EPA），二十二碳六烯酸（DHA）主要食用功效促进心血管健全，解除关节酸痛不适，增进专注力，舒解压力，消除偏头痛，令皮肤焕发青春健康，降血糖预防糖尿病适宜人群高脂蛋白血症患者，冠心病患者副作用不良反应较少。大剂量时可有消化道不适等。有出血性疾患者禁用。动物来源海豹（海狗）、深海鱼类植物来源紫苏籽、亚麻籽、奇亚籽、海藻新发现现发现奇亚籽中含量最高目录1结构组成2作用机制3研究历史4功效5来源比较6推荐用量OMEGA-3结构组成编辑ω-3脂肪酸成份主要有三种，重要的ω−3必需脂肪酸包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这三者均为多不饱和脂肪酸。第一种是来源于植物的ALAα-亚麻酸（英语：α-Linolenic acid, ALA）是有三个双键的多元不饱和脂肪酸。第二种与第三种为来源于鱼类动物及海豹的二十碳五烯酸（Eicosapen taenoic acid，EPA，含5个不饱和键）和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA，含6个不饱和键）。OMEGA-3作用机制编辑（1）促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。（2）参与花生四烯酸（Eicosatetraeonic acid）代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同；但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。（3）抗心律失常、降低心率（4）降低血压可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
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